Массаж для укрепления мышц спины грудничка

Массаж шейного отдела ребенку

Формирование физиологических изгибов позвоночника начинается с шейного отдела, и это не удивительно, ведь малыш уже с первых недель пробует поднимать и держать голову. В это время скелет максимально подвержен изменениям, поэтому массаж в профилактических целях поможет избежать неправильного формирования позвоночного столба. Комплекс упражнений и массажа шеи грудничку 3 месяцев применяется и для устранения уже сформированных дефектов.

Начинать процедуры можно с 1-ого месяца жизни ребенка, а оптимальный период – это около 3-х месяцев. К этому времени коррекция шейного отдела будет менее эффективна, но и вместе с тем менее травмоопасна для малыша. Если грудничок здоров, курсы массажа полезны в профилактических целях.

Интересно! Неопытным родителям важно помнить, что массаж проводится на третий месяц грудничка, и только специалисты могут начать уже с первых дней жизни.

Массаж – дело тонкое, особенно в случае новорожденных. Как заметил один врач, родители должны грамотно подходить к выполнению процедур дома. Консультации у массажиста, практика на себе и других знакомых, повторение массажных движений – все это приведет к качественной и безопасной работе с младенцем.

Как и для чего делают массаж?

Цель процедуры – это достижение правильного развития младенца, в том числе его опорно-двигательного аппарата. Положительные эффекты можно перечислять долго, и вот некоторые показания к массажу 3 месячному ребёнку:

• Помощь в формировании физиологического изгиба шейного отдела позвоночника;
• Профилактика или лечение сколиоза, кривошеи;
• Тонизирующее действие на мышцы шеи и плечевого пояса, формирование мышечного корсета;
• Улучшение подвижности суставов шеи и плеча;
• Решение проблемы гипертонуса мышц;
• Усиление кровообращения, в т.ч. головного мозга;
• Лимфодренажный эффект;
• Стимуляция рецепторов кожи;
• Улучшение эмоционального состояния младенца и родителей.

Мы приведем некоторые приёмы техники массажа для укрепления мышц шеи для грудничков 3 месяцев. Они являются базисными, простыми в исполнении.

1. Поглаживания – легкие движения ладонью по коже младенца от плеч к голове. Они должны быть легкими, не вызывающими дискомфорт у малыша;
2. Разминания – волнообразные либо спиралевидные движения по плечеворотниковой зоне грудничка. Здесь манипуляции должны быть в меру усилены, чтобы воздействовать на мышцы. Избегайте давления на сам позвоночник, края лопатки и ключицы: это ни к чему;
3. Вибрация – специфическая техника воздействия на те же мышцы. Обычно эта процедура нервирует грудничка, из-за чего он может начать кричать и плакать. Если такое происходит, прекращайте вибрацию;
4. Разминание – еще один подход, во время которого родитель захватывает пальцами отдельные мышцы шеи и плечевого пояса. Эти мышцы необходимо в меру двигать продольно их оси и слегка в стороны;
5. Поглаживание – финишная стадия массажа, которая предотвращает отеки, успокаивает ребенка.

Общее время массажа не должно превышать 10 мин. Занятия проводятся ежедневно и курсами.

Укрепление мышц шеи

Многие люди знакомы с периодическим возникновением болей и чувства скованности в области шеи. При интенсивной симптоматике пациент идет на прием к специалисту, в то время как терпимая боль для многих становится привычной и человек снимает ее самостоятельно с помощью анальгетиков и спазмолитиков. В конечном итоге это может привести к серьезным изменениям в позвоночнике и ослаблением мышц. Во всех случаях требуется обязательная терапия, прием витаминных препаратов и укрепление мышц шеи с помощью специальных методик, в первую очередь, лечебной физкультуры.

Цели ЛФК

Регулярные занятия для шейных мышц позволяют максимально расширить межпозвоночное пространство для снижения давления на нервные окончания. Лечебная гимнастика действует аналогично мышечным релаксантам, снимающим гипертонус спазмированных мышц.

Комплекс ЛФК создает так называемый «мышечный корсет», который обеспечивает дополнительную поддержку позвонков и улучшает процесс кровообращения в костной и мышечной ткани. В результате этого усиливается питание головного и спинного мозга, снимается болевая симптоматика и повышается активность пациента.

На начальной стадии патологического процесса вполне возможно обратное развитие межпозвоночной грыжи с последующим восстановлением поврежденного диска. При заключительной стадии патологии основной целью ЛФК является устранение болевого симптома и сведение к минимуму патологического процесса. В этом случае выполняется противовоспалительная терапия, а также исправление деформаций позвоночника.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Рекомендованный комплекс упражнений

Для укрепления шеи при лечении остеохондроза рекомендуется к выполнению следующий комплекс упражнений:

В положении стоя, плечи медленно опускаются с одновременным поднятием головы вверх и наоборот, вжимая голову в плечи. Далее выполняются наклоны головой влево и вправо, вниз и вверх (по 10 наклонов в каждую сторону).

В исходном положении пациент делает глубокий вдох с одновременным вытягиванием рук вверх и фиксированием такого положения в течение 10-15 секунд. Затем с выпрямленной спиной обе руки вытягиваются вперед и одновременно разводятся в разные стороны (5-8 раз).

В этом положении выполняется ряд упражнений для максимально эффективной разработки задней и передней части шеи:

• подбородок касается груди с максимально вытянутой шеей;
• выполняются медленные повороты головы;
• для тренировки мышц выполняется упражнение «Здравствуйте» с поворотами головы при кивании (10-15 раз);
• слегка приподняв голову и вытянув шею, следует сделать 4-5 глотательных движений;
• выполняются наклоны головы влево с касанием левого плеча, а затем это же упражнение выполняется с другой стороны (по 7-10 раз).

• шейный отдел задней части можно укреплять, выполняя гимнастику, лежа на животе. В этом случае нужно приподнимать голову от поверхности, фиксируя ее в таком положении в течение 10-секунд, после чего следует максимальное расслабление;
• пациенту предлагается лечь на живот, на край дивана или кровати, свесив голову вниз, после чего она приподнимается, удерживается ровно (5-7 сек.) и опускается. Такие движения выполняются на левом и правом боку;
• эффективное воздействие наблюдается, если массажировать шею в домашних условиях с помощью специального массажера или при участии специалиста.

В этом положении рекомендуется выполнить несколько синхронных вращений плечами сначала вперед, а затем назад. После этого голову нужно наклонить вниз и сделать по 5 поворотов влево и вправо, затем аналогичное упражнение выполняется с запрокинутой головой.

Рекомендуется выполнить легкий массаж шейной области, что позволяет не только укрепить шейные мышцы, но и снять головную боль. Для улучшения состояния мышц рекомендуется выполнение упражнений в воде, так как она благотворно воздействует на организм и предупреждает нагрузки при активной гимнастике.

Силовые упражнения

При таких занятиях выполняются вращения и наклоны головы вверх-вниз, влево-вправо, шею следует поворачивать 10 раз сначала в одну сторону, затем в другую.

Пациенту следует опереться ладонями на лоб и наклонять голову назад и вперед, преодолевая сопротивление. Затем ладонью одной руки нужно опереться в висок, после чего голова наклоняется в одну сторону, а затем в другую.

К преимуществам гимнастики можно отнести расслабляющее воздействие, в результате чего обеспечивается освобождение нервных окончаний и сосудов. Это ведет к снятию болевой симптоматики и улучшению кровообращения.

Укрепление шейных мышц у новорожденных детей

Особое внимание следует обратить на укрепление шеи у малышей, так как от их состояния зависит дальнейшее умение держать голову. Этот навык у грудничков формируется в первую очередь. Здоровые дети способны самостоятельно держать головку в возрасте 2-3 месяца, но для того, чтобы малыш развивался правильно, родителям следует ему помочь, в первую очередь при помощи специальной гимнастики для шеи.

Новорожденного малыша (после полного заживления пупочной ранки) следует несколько раз в течение дня выкладывать на живот, начиная с 1 минуты и постепенно увеличивая длительность процедуры. Выкладывать грудничка лучше всего до вскармливания или спустя 1 час после кормления.

Это упражнение очень полезно, так как позволяет не только усилить мышцы, но и снизить газообразование. Не следует опасаться, что малышу будет больно, так как у детей чрезвычайно развит инстинкт самосохранения и при необходимости он может самостоятельно положить голову на бок.

Помимо выкладываний на животик, рекомендуется выполнение специального гимнастического комплекса:

• следует поднимать малыша плавными движениями вверх и вниз, взяв его на руки, в положении лицом вниз и поддерживая за бедра одной рукой, а другой за плечи и грудь;
• в исходном положении нужно приподнимать голову и ноги малыша попеременно;
• следующее упражнение требует помощи 2 взрослых человек, один из которых придерживает малыша за ручки, а другой за ягодицы и медленно раскачивают в разные стороны на гимнастическом мяче;
• тренировать шею у детей можно частой сменой положения головы (на бок) во время сна. Кроме того, рекомендуется раскладывать с разных сторон игрушки, чтобы малыш старался сам повернуть голову.

При выполнении гимнастики новорожденным детям родителям важно соблюдать спокойствие, улыбаться малышу и заинтересовывать его занятиями в игровой форме. Нельзя выполнять ЛФК при обострении болезни или если она вызывает негативную реакцию у малыша, так как болевая симптоматика при укрепляющих упражнениях может указывать на некоторые проблемы в позвоночном столбе. В этом случае гимнастика ребенку выполняется исключительно на расслабление, под контролем педиатра.

Условия выполнения гимнастики

ЛФК является неотъемлемой частью комплексного лечения при различных нарушениях функциональности позвоночного столба и на первичном приеме у врача, он обязательно дает рекомендации о том, как укрепить мышцы шеи при остеохондрозе самостоятельно. Как правило, предусматривается ряд упражнений, выполняемых за несколько подходов не реже чем 2-3 раза в течение дня.

Перед выполнением ЛФК следует учитывать несколько обязательных условий:

• все действия необходимо выполнять плавно, без резких рывков;
• исключаются физкультурные занятия в остром периоде заболевания. Кроме того, не следует игнорировать появление боли в области спины во время выполнения занятий, так как это указывает на перегрузку и неправильную тактику движений;
• нельзя приступать к лечебной физкультуре после принятия обезболивающих средств, так как их действие «стирает» правильную реакцию, которая подсказывает, в какой момент следует прекратить занятие;
• перед выполнением активных упражнений следует сделать предварительную разминку шеи;
• не следует приступать к обычным нагрузкам после длительного перерыва, количество повторений следует сократить ровно наполовину с постепенным нарастанием нагрузок;
• гимнастика должна быть регулярной, при этом нагружать и расслаблять следует не только шейные позвонки, но и мышцы;
• максимальная длительность одного комплексного занятия не должна превышать 30-40 минут;
• пациенту рекомендуется обязательно соблюдать водный режим, так как именно вода вымывает все шлаки из организма, что положительно отражается на состоянии мышечной системы и позвоночного столба.

Перед тем, как приступить к выполнению лечебной гимнастики необходимо оценить готовность к физической нагрузке, которую поможет определить высококвалифицированный специалист.

Необходимо помнить, что укрепление мышц шеи позволяет обезопасить пациента не только от различного рода растяжений и травм, которые сопровождаются негативной симптоматикой. Такие занятия способствуют мышечному укреплению, поддерживают в тонусе мышцы лица, усиливают питание кожи, придавая ей подтянутость и эластичность. Благодаря комплексу лечебной физкультуры и высокопрофессионального массажа вполне возможно предупредить возникновение различных осложнений.

Добавить комментарий

Моя спина.ру © 2012—2018. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт. ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

источник

Делаем массаж новорожденному с кривошеей

Кривошея – это врожденная либо приобретенная патология, при которой голова новорожденного ненормально повернута в одну из сторон. Выявление кривошеи у ребенка 1-6 месяцев требует немедленного лечения, когда еще скелет не сформирован и есть шансы на выздоровление. Главный инструмент в такой ситуации – массаж.
Почему важна профилактика кривошеи:

Приемы массажа для ровной шеи:

Массаж ребенка в 3 месяца – примеры упражнений и правильность их исполнения

Существует несколько нюансов проведения массажа у новорожденных, соблюдение которых обязательно для безопасной и эффективной работы.

1. Использовать масла и крема не следует, т.к. кожа малыша очень чувствительна из-за тонкого несформированного эпидермиса. Единственное исключение – это смеси на основе специальных масел для массажа младенцев;
2. Пальцы массажиста должны быть без длинных ногтей, опять же чтобы не травмировать нежную кожу;
3. Сохраняйте во время процедуры комфортную атмосферу. Во-первых, массаж стоит проводить в теплом помещении разогретыми руками. Во-вторых, малыш должен быть сам настроен на работу. Если он кричит, сильно ворочается, с массажем лучше повременить;
4. Лечебный укрепляющий массаж для новорожденного нельзя проводить сразу после еды. Лучше это сделать за 30 мин перед прикормом ребенка до года или через час после.

Как провести общий массаж и гимнастику ребенку в 3 месяца

Кроме работы над мышцами шеи есть множество способов укрепить правильное развитие младенца. Разрешено проводить динамический профилактический массаж грудничку в 3 месяца, не ранее. Какие зоны стоит проработать в этом возрасте?

• Спина. Массаж спины грудничков представляет собой поглаживания тыльной стороной кисти, начиная от поясницы и заканчивая областью шеи. Движения повторяются в обратном порядке. Во время занятий массажист должен поддерживать младенца другой рукой за животик;
• Руки. Массаж и гимнастика верхних конечностей грудничка начинается от кистей и заканчивается в области плеч. Движения поглаживающие, при этом захватывается вся окружность руки малыша;
• Ноги. Массаж и гимнастика нижних конечностей грудничка проводится на спине с согнутыми в коленях ногами, прижатыми к животику. Так массажист начинает поглаживающими движениями работать со стопами и доходит до паховых складок. Еще массаж ног новорожденного – это один из этапов лечения кривошеи;
• Живот. Массаж области живота требует знания некоторых нюансов. Например, движения рук должны идти по часовой стрелке на всем периметре животика. Печень у младенца проектируется в правом подреберье, поэтому данную область необходимо избегать. Дополнительные движения двумя руками в противоположных направлениях повысят эффективность массажа;
• Грудь. Массаж области груди основан на тех же поглаживаниях, но движения проводятся пальцами рук зеркально: правая рука идет по часовой стрелке от нижнего края грудины до левой подмышки, а левая рука идет против часовой стрелки в сторону правой подмышки малыша.

  

Этапы и приемы массажа

В большинстве случаев начинают делать массаж от кривошеи в домашних условиях грудничкам в возрасте 1-2 месяцев. Обязательно выполняют подготовительный этап. Для предотвращения нежелательных последствий также делают заключительную процедуру расслабления.

Подготовка к основным действиям

В процессе массажа грудничку растирают живот, спину, суставы, затем переходят к шее

Цель этапа – разогреть мышцы и связки, повысив их эластичность, а также стимулировать кровообращение. Достигается это только в том случае, если малыш хорошо себя чувствует и расслаблен. Тогда он получит удовольствие от мягких воздействий рук. Можно включить приятную музыку. В процессе движений с ребенком ласково разговаривают, чтобы он отвлекся и успокоился.

Многие малыши испытывают дискомфорт в начале процедуры, и это нормально. Важно успокоить их, чтобы основная методика далась легко и не навредила.

На подготовительном этапе выполняют следующие движения:

1. Укладывают новорожденного на спину. Поглаживают живот, грудь, нижние и верхние конечности, начиная снизу и двигаясь вверх.
2. Когда кожа станет теплой, выполняют легкие растирания этих же мест.
3. Аккуратно прорабатывают суставы, вращая руки и ноги по часовой стрелке, а затем 2-3 раза в противоположном направлении.
4. Сводят вместе ноги, приподнимают их и наклоняют по очереди в разные стороны.
5. Подведение согнутых колен к груди с поворотами вправо и влево.

Амплитуда должна быть минимальной, ноги разводят постепенно, не через усилие. В такой позе малыш инстинктивно выравнивает голову и старается держать мышцы шеи правильно.

Основной комплекс массажа

В перерыве между курсами массажа проводят обследование, чтобы определить динамику лечения

Когда кожа и мышцы вместе с суставами разогреты, приступают к непосредственной разминке шеи. Обязательно разминают как больную, так и здоровую сторону. Нельзя забывать, что сильно надавливать на шею нельзя, так как здесь проходят крупные вены и артерии.

Первые 3-5 процедур могут оказаться болезненными, ребенок начнет плакать и испытывать дискомфорт. В это время главное – делать все движения с минимальными усилиями. Со временем болезненность исчезнет. В идеале первые процедуры нужно выполнять вместе со специалистом. Он постепенно вовлекает в процесс родителей и обучает их правильной технике:

1. Массаж здоровой зоны. С этой стороны волокна находятся в слабом тонусе и растянуты. Их можно поглаживать, постепенно переходя к растиранию и легкой вибрации. Потом делают постукивание и снова поглаживают.
2. Массаж больной зоны. Нельзя постукивать, можно только поглаживать и легонько разминать грудино-ключично-сосцевидные мышцы. Делают движения с помощью больших пальцев рук, положив их на мускулы и разведя в разные стороны.
3. Массаж щек. На здоровой зоне растирают и поглаживают, а со стороны больной области делают поглаживания и вибрации вниз. Это важно для предупреждения асимметрии.
4. Массаж на животе. Ребенка переворачивают и выполняют движения по шее: поглаживания, легкие вибрации и растирания, постукивания.

Дополнительно воздействуют на спинку теми же методиками, что и на шею. Опытные родители могут делать массаж на правом или левом боку – на противоположной стороне от зоны поражения.

Заключительный этап

После основных действий делают легкие разминания пальцев рук и ног малыша. В этих зонах находятся биологически активные точки, воздействие на которые дает общеукрепляющий эффект. Затем переходят к расслаблению: все тело ребенка плавно, мягко и медленно поглаживают. Если все сделано правильно, малыш расслабится и успокоится.

В каком возрасте ребёнок начинает держать голову?

Когда малыш рождается, он не может держать головку, так как мышцы и несовершенные двигательные навыки, которые отвечают за контроль движений шеи, ещё слишком слабы.

Ребёнок начнет хаотично двигаться, поднимая голову, через четыре недели после рождения. До этого времени ему понадобится много поддержки. На втором месяце вы обнаружите, что младенец начинает держать головку в шатающейся манере во время лежания на животе.

Только через три-четыре месяца ребёнок может удерживать/поднимать голову без дополнительной поддержки. В это время грудничок пытается поднять голову и даже приподнять локти в позе кобры. Когда малыш достигает шестимесячного возраста, он уже развивает полный контроль над головой и мышцами и может смотреть в разные стороны.

Как научить младенца держать голову: эффективные упражнения

Комплекс упражнений для укрепления мышц шеи

Укрепить шейные мышцы и оказать помощь ребенку в освоении данного навыка помогут следующие упражнения:

1. Самым эффективным упражнением для укрепления мышц шеи считается выкладывание грудничка на животик. Начинать делать это упражнение можно с трехнедельного возраста. Выкладывать грудничка на животик необходимо в промежутке между кормлениями.
2. Укладывая грудничка спать, старайтесь поворачивать его. Он не должен постоянно засыпать в одном положении.
3. Начиная с 2 месяцев, носите ребенка на руках в горизонтальном положении «столбиком», придерживая при этом голову и раскачивая ребенка вперед-назад.
4. В два месяца выкладывайте ребенка на большой мяч. Мяч нужно осторожно раскачивать. Это упражнение позволяет укреплять шейные мышцы. Ребенок непроизвольно поднимает голову.
5. Упражнение на валике. На твердой поверхности стола расстелите простынь и положите большой валик. Поддерживая ребенка за плечи и голову, уложите его на валик, голова при этом должна быть слегка согнута. Разложите на животике грудничка яркие игрушки. Ребенок попытается приподнять голову, чтобы увидеть их. Затем, уложите ребенка так, чтобы его голова свешивалась назад. Позовите малыша, показывая при этом ему игрушку. Ребенок захочет рассмотреть игрушку, и будет пытаться поднять голову.
6. Уже с месячного возраста грудничка нужно приучать к плаванию. Делать это можно в домашней ванне. В аптеках продаются специальные круги для детей этого возраста. Плавание в специальном кругу — отличное упражнение, которое помогает ребенку быстрее освоить навык удерживания головы. Груднички очень любят воду и с удовольствием плавают. Как правило, дети, регулярно занимающиеся плаванием, начинают держать головку раньше срока.
7. Массаж грудничка лучше всего доверить специалисту. Так как эта довольно сложная процедура, подразумевающая расслабление одних мышц и придание тонуса другим. Однако мамы самостоятельно могут поглаживать и растирать спинку ребенка. Все движения при этом должны быть направлены к сердцу.
8. При поражениях шейных отделов позвоночника грудничкам врачи назначают ношение специальных ортопедических воротников. Эти воротники помогают удерживать голову и корректируют правильное положение шеи.

Подводя итоги, хотелось бы сказать, что вышеперечисленные упражнения дают очень хороший эффект. Однако прежде чем начинать их применять, нужно проконсультироваться с участковым педиатром.

В этой статье мы привели лишь самые простые упражнения, направленные на освоение навыка удержание головы. Более сложные упражнения требуют обязательного присутствия детского массажиста или врача ЛФК.

Как дети учатся контролировать мышцы шеи и движения головы?

В первые 6 месяцев ребёнок постепенно будет пытаться развить контроль над своими движениями. Существуют различные этапы контроля, которые ребёнок постепенно проходит по мере взросления.

Вот что можно ожидать в течение первых 6 месяцев жизни ребёнка.

Период новорождённости

Вам нужно будет придерживать голову новорождённого осторожно, поскольку на этом этапе контроль над собственными движениями у него мал или вообще отсутствует. Шейные мышцы довольно слабые при рождении, поэтому дети не имеют контроля над ними.

Младенцы полагаются на своих матерей, которые будут поддерживать их голову и шею во время ношения. Вероятно, это способ природы помочь матери и ребёнку, развивая тесный контакт лицом к лицу.

От 1 до 2 месяцев младенец поднимает голову

К концу первого месяца ребёнок должен уметь слегка приподнимать голову и поворачивать её, лёжа на животе. Примерно через 6 — 8 недель, если младенец особенно силён и скоординирован, он поднимет голову, лёжа на спинке.

Когда вы переносите младенца на плече, у него будет возможность поучиться ненадолго поднимать голову. У малыша также будет достаточно сил, чтобы задержать голову, сидя в автокресле.

Удержание головы в возрасте от 3 до 4 месяцев

К этому времени вы заметите определённое улучшение в координации движений. Малыш сможет поднять голову до 45° из положения лёжа на животе и постоянно удерживать её.

В этом возрасте младенец должен держать голову в соответствии с остальной частью тела, когда он подтягивается. Вероятно, вы можете носить его в специальном рюкзаке.

Устойчивый контроль в возрасте от 5 до 6 месяцев

Как только вашему ребёнку будет около шести месяцев, он сможет постоянно удерживать головку вертикально. Это время, когда большинство детей начинает сидеть и может постоянно держать голову вертикально. Прогулочные коляски можно вводить в использование именно на этом этапе.

Можно ли вылечить сколиоз у ребёнка с помощью массажа и как это сделать?

Методик избавления от такой непростой болезни, как сколиоз, много, на начальных этапах хороший эффект дает массаж. Для его проведения, естественно, потребуется опытный специалист, но реально его сделать и самостоятельно, не выходя из квартиры. Опытный массажист сразу заметит, какие именно мышцы необходимо расслабить, а какие, напротив, привести в тонус. Также он будет отталкиваться от степени сколиотической деформации и предписаний врача.

Лучше первые несколько сеансов сделать у профессионала, параллельно задавая ему вопросы. А после можно повторить все в домашних условиях, но периодически показываясь на прием к врачу.

Особенности

Массаж при сколиозе проводится от ног до верхней части спины и это обстоятельство важно учитывать во время манипуляций. Есть множество техник, которые применяются при том или ином виде искривления.

При сколиозе есть как выпуклая, так и вогнутая части и если одна находится в состоянии напряжения, то другая, наоборот, расслаблена.

Общая техника

Начинают все с поглаживания, что является своего рода подготовкой и началом в любой технике. Если у ребенка С-образный сколиоз в области грудного отдела, массаж начинают с вогнутой стороны, а после останавливаются на выпуклой. Уделяют внимание межреберным мышцам, которые разминаются при помощи прямолинейных движений.

При помощи круговых движений расслабляют широкие и длинные мышцы. Область трапециевидной мышцы и участок шеи массируется в самом конце.

Длительность и интенсивность в области каждого участка должны быть одинаковыми. Полноценное внимание уделяется расслаблению мышц в области груди, а также укреплению мышц живота.

При искривлении С-образной формы в области поясничного отдела целесообразно применять приемы выжимания. Начинают с вогнутой стороны, а после переходят к выпуклой. После массаж выполняется на широких и длинных мышцах, после чего переходят к межреберным.

В области поясничного отдела массаж выполняется при помощи круговых и прямолинейных движений. После внимание уделяется тазовой области, в которой применяют выжимания, разминается область крестца и гребня подвздошной кости.

‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = NULL; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

К окончанию массажа внимания требует выпуклая часть спины, и именно на нее осуществляется давление. Массаж ног начинают с области бедра и оканчивают областью голеней с обеих сторон.

Если у ребенка S- или ?- образное искривление позвоночного столба, массаж проводится с использованием тех же приемов, что и при С-образном искривлении. Особое внимание стоит уделить поясничному и грудному отделам.

Принципы проводимого массажа

При массаже спины со сколиозом второй и других степеней воздействие на мышцы спины должно быть дифференцированным. Важно выявить зоны болезненности, а также локальное напряжение мышц, зоны уплотнения в виде узелков и тяжей внутри тканей, основное воздействие оказывается именно в эти места.

На начальном этапе с целью мобилизации участка искривления проводится интенсивный и поверхностный массаж. Целью такой процедуры является повышение общего тонуса организма, активизация восстановительных процессов.

В дальнейшем следует мягкий массаж, выполняемый на мышцах, цель у него такая же, как и у предыдущего метода воздействия.

Чтобы откорректировать деформацию и стабилизировать достигнутое, производят интенсивный, глубокий и более длительный массаж. Результатом такого воздействия становится растяжение укороченных и спазмированных мышц, нормализуется их тонус, растянутые мышцы, в свою очередь, приходят в норму.

Внимание необходимо уделить массажу мышц груди, в области живота, шеи, а также ягодиц, при необходимости внимания потребуют ноги. Это будет способствовать улучшению и закреплению полученного результата.

Некоторые особенности

Есть несколько моментов, которые необходимо учитывать во время проведения массажа. Так, можно выделить:

• Используют специальные положения, которые будут способствовать устранению искривления позвоночного столба.
• Нужно использовать наиболее эффективные приемы.
• Уровень стола находится на уровне пальцев опущенных рук. Так, массажист может использовать вес своего тела, активно работать ногами, это поможет обеспечить достаточную силу движений.

Техники выполнения

Делается массаж в определенном положении, в котором эффект будет оптимальным. Начинают все в положении на животе, а массируют спину, руки человека расположены вдоль тела, а голова повернута в сторону. Под область голеностопного сустава подкладывается валик. Массажист встает слева от стола примерно под углом в 45 градусов и на уровне таза. Ноги слегка сгибаются и широко расставлены, левая впереди.

Начинается все с одновременного поглаживания обеих половин спины. Движения отличаются плавностью, ритмичностью, производятся вдоль позвоночника. После поверхностного поглаживания переходят к более глубокому воздействию. Выполнять его можно всей плоскостью ладони или обхватывая корпус человека.

Особого внимания потребует область около позвоночного столба (паравертебральная зона).

После следует трение, выполнить его можно ребром ладони с некоторой силой. Длинное движение выполняется вдоль позвоночного столба, одно длится от одной до полутора секунд. Так, по очереди выполняют от 10 до 12 движений.

Запрещено выполнять глубокое давление на область косных выступов.

После массажист становится перпендикулярно к поверхности стола, ноги слегка согнуты и расстояние между ними равно двойной ширине плеч. После при помощи рук захватывается складка и растирается между ладонями. Захватить ее удобнее при помощи основания правой ладони и ребра левой, складка должна быть как можно более толстой и растирается все встречными круговыми движениями, правая рука движется к себе, а левая, напротив, от себя.
При помощи правой ладони и скользящих движений разминают глубокие мышцы. Движения выполняются плавно, ритмично, поверхность ладоней постоянно находится в плотном контакте с тканями. Перемещаться можно как в направлении головы, так и ног. Это обстоятельство дает возможность начинать со стороны ног или с верхне-грудного отдела позвоночного столба.

С каждой стороны выполняется от 3 до 4 подходов, в промежутке от 1 до 2 продольных поглаживаний пальцами, сложенными в виде грабель. Длительность проведения составляет от 6 до 8 минут.

После выполнения первых трех приемов появляется чувство тепла, а кожа незначительно краснеет. После оценивается состояние трапециевидных мышц. Если одна из них асимметрична и в тонусе, то она должна быть растянута за счет мягкого и плавного разминания. Мышцу, которая расслаблена, разминают при помощи резких и отрывистых надавливаний, ее оттягивают, пощипывают.

В области ног

Прежде чем выполнять массаж в области ног, определяют тонус мышц ягодиц. Если они вялые, то после поглаживающих движений их растирают и тонизируют при помощи глубокого разминания.

В положении на боку

После человека укладывают набок, а под область грудной клетки укладывается валик или подушка толщиной от 6 до 8 сантиметров. Одно из надплечий находится под головой (в зависимости от бока, на котором лежит человек), а вторая рука вытягивается вперед. Нога (с противоположной стороны от руки, расположенной под головой) немного согнута и лежит впереди от другой. За счет такого положения позвоночный столб выравнивается.

После при помощи основания ладони выполняется разминание разгибателя спины на той стороне, которая ближе всего расположена к массажисту, проводится все в поясничной области. Движения выполняются в виде толчков, резко и отрывисто, ритмично примерно от 2 до 3 минут.

Не меняя положения человека, выполняется растирание в области большой грудной мышцы. После человек переворачивается на другой бок и под область поясницы укладывается валик, на этом боку должна быть расположена дуга сколиотической деформации основанием к столу. Далее, разминают разгибатели в области спины, на уровне груди, выполнение приема ничем не отличается. Всего необходимо от трех до четырех подходов. Длительность манипуляции составляет от пяти до семи минут. Разминание проводится при помощи резких, ритмичных и отрывистых движений длительностью от двух до трех минут.

Воздействие подбирается сугубо индивидуально и зависит от общего состояния и степени физической развитости человека. Нельзя, чтобы после массажа ребенка беспокоила болезненность и на спине были кровоподтеки.

Техник и методик массажа можно привести много и каждая будет оказывать свое воздействие на организм человека. Оптимально обратиться к массажисту и у него взять все необходимые методики или поучиться на сеансах, параллельно задавая вопросы. Выполнять массаж может мама или папа, половая принадлежность на качество массажа не влияет.

Важно помнить, что если массаж выполняется в домашних условиях, то консультация и наблюдение у специалиста должны быть обязательным условием. Во время выполнения важно и чувствовать степень напряжения и расслабления мышц, от этого зависит место выполнения и разновидность приемов.

Максимальную эффективность массаж может дать при сколиозе на начальной стадии (первая или вторая) и в комплексе с методиками и приемами лечебной физкультуры. Отдельное внимание обращают и на массажный стол, он должен быть умеренной жесткости и не прогибаться. Он должен быть по всей длине тела ребенка, чтобы полностью были на нем как голова, так и ноги. Стол должен быть достаточно прочен и устойчив, он обязательно должен выдержать не только вес тела, но и силу воздействия массажиста.

Что делать, когда ребёнок плохо держит голову в 3 месяца?

Если ребёнок в 3 месяца не держит голову, многие мамы поддаются панике. Действительно ли есть причины для волнения?

Кроме того, если младенец недоношенный, он может достичь этого этапа немного позже, чем ребёнок, родившийся в положенный срок.

Редко у младенцев бывает запрокидывание головы. Это говорит о том, что у малыша слаборазвитые мышцы шеи.
Запрокидывание головы происходит по следующим причинам:

• при рождении малыш очень маленький;
• роды произошли раньше срока;
• травма головного мозга.

Таким образом, если младенец в 4 месяца плохо держит голову в вертикальном положении тела, обратитесь к доктору, чтобы убедиться, что мышцы шеи младенца правильно развиваются.

Первые попытки удержать голову

Ребёнок может начать самостоятельно удерживать свою голову лишь тогда, когда мышцы его шеи будут достаточно крепкими для этого. Не нужно забывать и о том, что голова у новорождённого малыша довольно большая на фоне остального тела, но это лишь временное явление. Удержать такой груз слабым и не сформированным позвонкам будет очень сложно, а в первые неделю жизни вообще не по силам.
Новорождённый младенец, которому уже есть от двух до трёх недель, в положении лёжа на животе пытается поднять и удержать свою голову, но попытки в этом случае не оканчиваются успехом. До того как детке исполнится полтора месяца, с этой задачей она справиться не сможет.

Некоторые мамы начинают радоваться, когда видят, что младенец рано, уже в 1 месяц, самостоятельно удерживает голову. Но не нужно хвастаться таким явлением перед своими подругами или знакомыми на работе, в этом случае нужно как можно быстрее пойти на осмотр к педиатру или же к детскому неврологу. Причиной такого отклонения от нормального срока поднятия головы могут служить очень высокие показатели внутричерепного давления у малыша, что подвергает опасности развитие сердечно-сосудистой и нервной системы.

Особенности:

• Многие дети начинают удерживать голову в вертикальном положении в возрасте около трёх месяцев. Некоторые младенцы с такой задачей могут справиться и немного раньше, а другие лишь к четырём месяцам.
• По достижению пяти — шести месяцев детка начинает уверенно удерживать голову, поворачивает её в любое положение, когда слышит звуки либо хочет увидеть свою игрушку.
• Ещё одна особенность — к достижению шести месяцев грудничок может наклонять свою голову в правую и в левую сторону, любопытен и внимательно рассматривает окружающие его предметы и пространство, поворачивает голову в направлении родителей.

Нужно помнить, что первые 3−4 месяца следует обязательно поддерживать голову ребёнка в то время, как вы несёте его на руках в совершенно любом положении. Следите за тем, чтобы его головка не отклонялась назад. Резкие и неосторожные движения могут отрицательно сказаться на шейных позвонках ребёнка, повредить их и нарушить состояние в мышечных тканях.

Что влияет на состояние мышц шеи:

1. Присутствие травм, полученных после родов. Некоторые формы повреждений, которые получены во время родов, замедляют процесс физического развития грудничка.
2. Положение, которое принимает малыш в то время, когда его несут на руках или же в процессе сна.
3. Качество рациона питания мамы ребёнка (во время проведения грудного вскармливания). Недостаток в организме витаминов и кальция отрицательно влияет на развитие костно-мышечной системы ребёнка.

Как помочь ребёнку научиться хорошо удерживать голову?

Младенец будет быстрее развивать контроль над движениями головы, если вы дадите ему возможность укрепить мышцы шеи. Простые методы помогут ребёнку развить эту способность и поддерживать голову в срединной линии, что является важным шагом для дальнейшего физического развития.

1. Выкладывание на животик.

Лежание на животе важно для помощи ребёнку в укреплении шейных и спинных мышц. Для этого положите малыша на живот, когда он бодрствует, и дайте ему привлекательные игрушки, чтобы сделать время лежания забавным для ребёнка.

2. Выкладывание на живот вдоль колен.

Если младенцу некомфортно лежать на полу, ему, возможно, будет легче лежать на ваших бёдрах с подбородком между колен. У ребёнка также будут напрягаться мышцы спины, но он будет наслаждаться этим больше, потому что так будет ближе к вам и лицо не будет утыкаться в ковёр, когда мышцы устанут.

Признаки кривошеи

В некоторых случаях мамы замечают, что ребёнок чаще поворачивает голову и смотрит лишь в определённую сторону. Некоторые дети постоянно кладут свою голову во время сна лишь на одну сторону, при изменении их положения они сопротивляются и начинают плакать.

Почему такое происходит? Что предпринять? При развитии такой симптоматики педиатры советуют родителям как можно скорее обратиться к детскому неврологу для осмотра младенца. После проведения консультации врач сможет подсказать, как поступить дальше.

Может быть у ребёнка развилась кривошея. Часто проблемы происходят по причине нарушений в мышечном тонусе. У младенца в этом случае одна часть шеи напряжена гораздо больше, чем вторая. Ребёнок просто не способен поворачивать голову в неудобную для него сторону. В некоторых случаях проблема заходит так далеко, что у малыша просто нарушается симметрия в мышцах лица.

Главные причины:

• Травмы во время родов.
• Врождённые патологии.
• Сон лишь на одной стороне.
• Частое прикладывание только к определённой груди.
• Развитие неврологических проблем в первые недели жизни ребёнка по причине других патологий, к примеру, во время кефалогематомы.

Как укрепить мышцы шеи грудничку

В этой статье рассмотрим, как укрепить мышцы шеи грудничку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Проблема слабости сгибателей головы и шеи мешает детям подтягиваться за ручки из положения лежа на спине, и контролировать равновесие в положении сидя. В основном нас будут интересовать глубокие мышцы шеи и ГСКМ. Так как массажем кроме как до грудино-ключично-сосцевидной мышцы не доберешься, то укрепить шею ребенку можно за счет гимнастики т.е. специальных упражнений на конкретные группы мышц. Так как по просьбе взрослого младенец голову сам поднимать не будет, то придется хитрить и использовать защитные функции организма.

Укрепляем сгибатели шеи и головы. Эти мышцы должны сгибать голову при подтягивании за ручки, а также удерживать её в горизонтальном положении туловища спиной вниз, без поддержки головы рукой взрослого. Проще говоря, чтобы голова не висела и назад не падала. Это очень актуальное упражнение для большинства детей от 3 до 6 месяцев, а иногда и старше. Это упражнение для укрепления мышц, которые уже хоть немного удерживают голову, если голова вообще висит, то для этого есть другие упражнения, но об этом ниже. Итак, с чего начать?

1. Подбираем угол. Ребенок должен быть способен удерживать голову в выбранном положении. Чем вертикальнее туловище, тем легче ребенку, поэтому усложнять, т.е. уменьшать угол между столом и туловищем малыша надо постепенно, по мере укрепления мышц. Находим золотую середину и начинаем с неё. 2. Фиксация. Лучевой вырезкой в подмышечной области, большие пальцы на передней поверхности плечевого сустава, ладони на лопатках, пальцы со 2 по 5-й, под затылком, чтобы, если малыш не выдержит и бросит голову, не произошло переразгибания или удара о стол затылком. Но в момент упражнения пальцы взрослого не касаются затылка, иначе ребенок положит на них голову и не будет держать её, пальцы на подстраховке. 3. Само упражнение. Движения перекатывающие ребенка с правой ягодицы и тбс на левую. Эти перекаты меняют положение туловища, шеи и головы, заставляя поочередно напрягаться глубокие мышцы правой и левой половины шеи, а также совместное их напряжение. Ребенок пытается удерживать голову от свисания назад.

Для усиления эффекта можно добавить короткие смещения туловища (верхней части) в передне-заднем направлении чтобы голова немного раскачивалась вперед назад. В такой ситуации нужные нам мышцы пытаются стабилизировать голову и зафиксировать нейтрально, им приходится выполнять больше работы, что их делает крепче и выносливее. В случае, если шея слабая и ребенок с трудом удерживает голову, то можно начинать просто медленно уменьшать угол и держать пока малыш способен даержать голову мышцами. Далее возвращаем малыша в наклон, при котором ребенок удерживает голову и снова медленно опускаем назад. Голова падает на наши пальцы.

Как укрепить шею грудничку, если голова висит и малыш вообще не может её удерживать? В такой ситуации нужно начинать с малого и простого. 1. Укладываем новорожденного спиной на свою ладонь, вторая рука под его затылком. 2. Приводим малыша в положение под 45 градусов между столом и его туловищем. 3. Делаем головой ребенка кивательные движения, но сильно назад голову не опускаем.

Сначала возможно полное отсутствие попыток удержать голову, но через несколько занятий должно появиться небольшое “сцепление”, т.е. попытка со стороны ребенка затормозить наклон головы назад. Самое трудное, это добиться вот этого первого “сцепления” мышц, а далее уже дело тренировок, сила мышц будет увеличиваться. Потом можно перейти к упражнению описаному выше. Если нет патологий, то укрепить мышцы шеи ребенку не очень сложно, хотя тоже иногда потрудиться приходится.

В принципе у ребенка в норме с рождения есть все необходимые функции, и рефлексы, просто иногда бывает так, что какие-то из них запаздывают, или наоборот задерживаются у ребенка. Задача массажиста или инструктора ЛФК активизировать или затормозить процессы, время которых пришло. При тяжелых патологиях все индивидуально, но это уже тема другой статьи, т.к. вариантов проблем много, если об этом надо написать, пишите нам в социальных сетях или на почту Статья написана для сайта happybabymassage.ru, автор, массажист Матросов Алексей Владимирович (инстаграм @happybabymassage.ru , а также vk, ok,  ).

Правила подготовки к занятиям

Проведение теста для мускулатуры спины

К тестированию можно приступать после достижения крохой шестимесячного возраста. Грудничка для этого нужно положить на живот, а затем приподнять малыша, удерживая руками в области талии. В норме он должен удерживаться навесу, при этом выравнивая спину до так называемой «ласточки». Это упражнение помогает определить, необходимо ли укрепление мышц спины у детей.

После того, как уровень развития мускулатуры и мышечная сила определены, можно приступать к тренировкам. К приведенному тесту также необходимо будет периодически возвращаться, чтобы проанализировать результат тренировок, отмечать результаты и достижения.

Комплексы для тренировки

Существуют специальные упражнения для спины для детей грудного возраста:

1. Укреплять спину крохи нужно в те моменты, когда он пребывает на руках у взрослого. С этой целью нужно носить малыша спиной к себе, поддерживая рукой под попку. Также можно удерживая его в данном положении немного наклониться вперед и выпрямиться. Этот способ помогает ребенку научиться самостоятельно удерживать верхнюю часть туловища вертикально. Упражнение необходимо периодически повторять в течение дня. Обязательно нужно подстраховывать грудничка и четко контролировать положение его тела.
2. Гимнастический мяч хорошо помогает в развитии мускулатуры. Как укрепить спину ребенку с его помощью? Необходимо положить малыша на мяч на живот, при этом его ноги должны быть направлены к взрослому. В начале тренировок его необходимо удерживать в области подмышек. Проводите прокатывающие движения, направляя кроху то от себя, то к себе. Таким способом кроху, независимо от возраста, учится выгибать спину в виде лодочки. Не нагружайте, особенно на начальном этапе тренировки, ребенка сильно, достаточно повторить это упражнение три-четыре раза. После этого можно сменить направление движения, поворачивая малыша по кругу (по или против направления движения часовой стрелки).
3. Когда предыдущие упражнения крохе начнут легко даваться, попробуйте несколько усложнить задачу. С этой целью поддерживайте малыша уже не в области подмышечных впадин, а за бедра. Так кроха будет самостоятельно удерживать спину навесу сначала в течение нескольких секунд, затем время будет постоянно увеличиваться.

Время на животике

Обычно ребенок большую часть дня проводит на спинке. И его мышцы в таком положении нагружаются и тренируются посредственно. А вот когда малыш перевернут на животик, то в работу сразу включаются группы мышц, до этого не получавших нагрузки, а тонус и нагрузка для мышц тела — спины, живота, шеи и плеч многократно возрастает. Уже в первые дни после рождения, можно применять такие упражнения по утверждению Ассоциации Педиатров Америки. Начните с нескольких раз по 3-5 минут. Упражнения лучше всего делать в игровой форме, положите малыша на животик на одеяле или коврике. Лягте рядом с ним, и в атмосфере веселого общения занимайтесь тренировками. Скорчите рожицу, покажите малышу игрушку, привлеките внимание другим способом, чтобы ребенок подвигался и поработал разными мышцами. А так нужная ему для развития силы тренировка, станет для него радостной игрой и развлечением.

Отвлекая кроху то тут то там, вы заставляете его совершать больше движений, следовательно напрягать разные группы мышц.

Первое время при таких занятиях, ребенок может воспринять упражнения без энтузиазма. Но после нескольких занятий обстановка тренировок с папой или мамой станет для него радостной и привычной, а укрепившиеся мышцы позволят получать удовольствие и от упражнений и от движения. Через некоторое время малыш сможет проводить все больше времени на животике (до 20 мин в день). Со временем он начнет переворачиваться, хватать предметы и станет достаточно сильным чтобы сесть или поползти. Специалисты рекомендуют не прекращать такие упражнения, даже после того, как малыш самостоятельно станет переворачиваться со спинки на животик.

упражнения для укрепления шеи грудничка

Детей до года называют грудничками. Именно в этом возрасте происходит становление всех опорно-двигательных функций организма.

Врожденные первичные рефлексы угасают, появляются другие, более постоянные и осмысленные. Массаж и гимнастика грудничка, как ничто другое, помогут малышу правильно и вовремя сформироваться.

А также улучшить настроение, поддержать контакт с матерью и укрепить здоровье.

Для разных стадий развития и конкретных целей возможны различные варианты гимнастики, в том числе лечебной, их проводит опытный специалист. Но есть упражнения, годные для домашнего проведения и любого возраста.

Динамическая гимнастика для грудничков

Динамическая гимнастика для грудничков — комплекс подвижных упражнений с подбрасыванием, раскачиванием, перекручиванием и подвешиванием малютки. Во время занятий, положение тела новорожденного быстро изменяется в пространстве, много упражнений, где грудничок находится вниз головой.

Определенного мнения насчет динамической гимнастики для грудничков не существует. Часть родителей и медиков считают ее полезной для грудного младенца, часть — опасной. Единственное, в чем мнения совпадают — раньше полутора-двух месяцев от роду начинать делать динамическую гимнастику нельзя.

Перед выполнением упражнения нужно уложить малыша на спину ногами к себе. Здесь поможет хватательный рефлекс, особенно сильно развитый в первые месяцы жизни. Ребенку дают схватить большой палец левой руки и делают прием правой, и наоборот. После выполняют 6-8 массажных поглаживаний в направлении от кисти к подмышке и плечу.

Положение ребенка – на спине ногами к себе. Снова пригодится хватательный рефлекс. В этот раз грудничку дают схватить оба больших пальца одновременно. Когда он достаточно крепко будет держаться за пальцы, начинают слегка тянуть малыша на себя. При этом его кисти следует п

Источник

Как младенец держит голову (от 0 до 6 месяцев от роду)

Сегодня мы рассмотрим один из важных вопросов,на который любящие родители ищут ответ еще до того,как младенец научиться переворачиваться, ползать, вставать на ножки. Когда маленький ребенок начинает держать голову и во сколько месяцев он может самостоятельно приподнять корпус?

Важно понимать,что каждый ребёночек очень индивидуален и последовательное психофизическое развитие вашего крохи может отличаться от усредненных статистических показателей,которые мы приведем ниже.

Постепенно у вашего малыша окрепнут мышцы шеи и со временем он научиться контролировать свои движения,будет поднимать и поворачивать головку в стороны. Но вы должны постоянно помогать крохе освоить эти важные навыки и с помощью специальных упражнений, укрепляющего мышцы массажа,всячески способствовать правильному развитию младенца.

Ниже вы найдете комплекс упражнений для укрепления мышц шеи и корпуса,а также видео материалы с техникой выполнения массажа для младенцев.

Если ребеночку не исполнилось еще и 2 недель,то маленькая головка будет безвольно откидываться назад,когда вы немного приподнимаете его за ручки. Некоторые детки уже к 3-4 неделям с момента рождения могут немного приподнять голову,когда лежат на животике.

По усредненной статистике к 2,5-3 месяцам ребенок самостоятельно приподнимает корпус,опираясь на ручки и приподнимая при этом головку. А уже к 4-4,5 месяцам малыш держит голову прямо,когда его берут на руки.

Он может поворачивать голову в разные стороны и немного приподнимать подбородок наверх в этом возрасте. Но до 3 месячного возраста обязательно придерживайте кроху за корпус и за затылок,когда держите на руках.

Шейные мышцы малыша пока еще очень слабые и он легко может получить травму позвонков.

В этом возрасте мышцы шеи р

Источник

Новорожденные развиваются очень быстро, поэтому с первых месяцев нужно добавлять новые элементы в гимнастику и массаж. К возрасту 3-4 месяца детишкам уже многое интересно, они хотят общаться, поэтому массаж и гимнастика являются важным моментом не только для физического развития, но и для психического.

Примерно в 3-х-месячном возрасте у детей снижается тонус мышц на ногах и руках, поэтому движения становятся немного более осознанными и точными — это значит, что в гимнастику можно добавить пассивные упражнения. Малыш пока не сможет их делать сам, но с помощью взрослых справится.

Кроме того, занятия могут быть более длительными, постепенно усложняться, массаж становится интенсивнее.

После третьего месяца жизни тело грудничка становится более податливым для физических нагрузок, поэтому в гимнастику и массаж можно вводить новые интересные элементы большей сложности

Зачем заниматься с грудничком?

Сеансы массажа с маленькими детьми – замечательная возможность проявить заботу о своем чаде, дать ему возможность почувствовать вашу любовь, а также ощутить себя заботливым родителем. У таких занятий есть еще и конкретные задачи. Цели массажа и гимнастики у грудничков:

Чтобы добиться результатов, нужно общаться с малышом, разговаривать с ним, вкладывать ему в ручку подходящую игрушку, делать различные массажные и гимнастические движения по возрасту. Обязательны движения, основанные на рефлексах, пассивные упражнения, а также сопровождающиеся легким встряхиванием.

Доктор Комаровский очень рекомендует такие занятия, в своих видео он подробно рассказывает о приемах массажа ребенку 3 месяцев и более старшим деткам.

Когда и где лучше заниматься?

Чтобы получить максимально возможную пользу от занятий, следует пр

Источник

Какие упражнения выбрать, чтобы укрепить спинные мышцы у ребенка?

Специально разработанная гимнастика для детей позволяет укрепить мышцы спины, предотвратив развитие каких-либо нарушений в процессе формирования детского позвоночника и связанных с этим заболеваний.

Более того, занимаясь с ребенком из самых ранних лет, можно сформировать красивую осанку и развить гибкость позвоночника.

Выбирать упражнения для укрепления спины малыша необходимо с учетом его возраста.

Также очень важно правильно подготовить ребенка эмоционально и физически к таким занятиям, чтобы упражнения для спинных мышц принесли пользу и удовольствие родителям и их ребенку.

Как утверждают педиатры, приступать к выполнению упражнений, направленных на укрепление мышц спины, можно, начиная с 6-месячного возраста ребенка. Но не все дети одинаково развиты, поэтому предварительно нужно провести тест, позволяющий определить степень готовности мышц спины малыша к физическим нагрузкам. При выполнении упражнений приводятся в действие такие мышцы спины:

трапециевидная – берет начало от затылочной области и располагается в верхней части спины, она отвечает за наклоны головы и смещение лопаток;

широчайшая мышца – располагается в нижней части спины и захватывает боковую часть груди, отвечает за опускание поднятой руки и приближение туловища к конечностям;

Чтобы определить развитость мускулатуры спины ребенка, необходимо выполнить такие действия: положить грудничка на живот, держа руками его в области талии, немного поднять малыша.

При нормальном развитии мускулатуры спины, ребенок должен держаться навесу, принимая позицию «ласточки». Данное упражнение дает возможность узнать, нуждаются ли мышцы ребенка в укреплении. Если он не может удержать свое тело навесу, напрягая спинные мышцы, значит, нео

Источник

Гимнастика для грудничков разрешена с первого месяца жизни. Зарядка развивает двигательные навыки, мышечный аппарат, равновесие, координацию движения, а также благотворно влияет на дыхательную, кровеносную, сердечно-сосудистую, нервную систему грудничка. Упражнения нужно проводить в игровой форме и при этом ласково разговаривать с малышом.

Перед началом процедуры нужно убедиться, что ребенок здоров, не голоден и в хорошем настроении. Лучше раздевать малыша полностью и делать зарядку при комфортной температуре в помещении. Также важно помнить, что связочный аппарат у грудничка, особенно у новорожденного, нежный и эластичный.

Все движения должны быть мягкими и щадящими. Интенсивность и амплитуда упражнений увеличивается после полугода, когда грудничок постепенно овладевает базовыми моторными навыками: переворачивается на живот, сидит, стоит на четвереньках, ползает, встает, приседает, делает первые шаги.

В этом возрасте из пассивного наблюдателя малыш превращается в активного участника зарядки.

Зарядка для новорожденных

Как проводится гимнастика для новорожденных? И нужна ли она вообще? Этот вопрос должна задать себе мама, малыш которой родился абсолютно здоровым. С первых дней жизни начинается сложный период адаптации к новой среде. В этом возрасте большую часть времени дети спят, а в перерывах питаются.

Кроме материнского тепла и заботы, малышу больше ничего не нужно в первые недели жизни. Поэтому можно услышать и такое мнение: не надо спешить ни с массажем, ни с гимнастикой. Что включает гимнастика для месячного ребенка? Все упражнения направлены на развитие равновесия и стабилизации в теле, а также тренировки мускулатуры. Никаких активных движений быть не должно.

Все упражнения выполняются в максимально щадящем, плавном режиме, без силового нажима.

снится младенец коляске Что это означает, если вам во сне приснился младенец в коляске, к чему это? Здесь вы найдете толкование этого сна в различных сонниках мира.

Миллер трактует приснившегося младенца к приятному сюрпризу. А если вам при

Упражнение № 1. Малыш лежит на

Источник

Заниматься с малышом гимнастикой можно (и нужно!) уже со второго месяца жизни. Для самых маленьких такие занятия станут важной (а зачастую и единственной) возможностью подвигаться. Это поможет улучшить аппетит ребенка, облегчить пищеварение, ускорить умение держать голову, переворачиваться, сидеть.

Проводите занятия физкультурой в то время, когда кроха бодр и спокоен, примерно за час до кормления или 1,5 часа спустя. Перед уроком хорошенько проветрите комнату и подготовьте твердую ровную поверхность – например, расположитесь на полу на коврике.

С детьми в возрасте до 3–4 месяцев удобно заниматься на покрытом одеялом столе – но будьте бдительны и в прямом смысле слова не выпускайте малыша из рук. Чтобы не перегружать ребенка, начните с 10-минутного занятия. Разучивайте по 1–2 новых упражнения в день; постепенно увеличивайте и количество повторов.

Если малышу трудно выполнить всю вашу программу сразу, устраивайте несколько физкультурных пятиминуток в течение дня.

Прежде чем приступать к урокам, посоветуйтесь со своим педиатром: есть ситуации, когда физические упражнения противопоказаны (например, рахит, анемия, грыжи, заболевания костей, сердечно-сосудистой системы и др.). В некоторых ситуациях врач может посоветовать ограничить комплекс несколькими «лечебными» упражнениями или, наоборот, исключить те, которые могут навредить крохе!

Что вам понадобится для занятий? Простое спортивное оборудование не займет много места в квартире и не ударит по семейному бюджету, но поможет сделать «тренировки» с крохой эффективнее и интереснее. Выбирайте снаряды ярких цветов или в виде забавных зверушек – такие предметы лучше мотивируют малыша. Какие из них можно использовать с рождения?

документы на получение свидетельства о рождении новорожденного Семейное право > Родительские права > Рождение ребенка > 6 вопросов о получении Свидетельства о рождении ребенка в ЗАГСе — отвечаем на всеИсточник

С самого первого месяца жизни разрешена гимнастика для новорожденных. С первых дней она развивает у малыша мышечный аппарат, двигательные навыки, координацию движений, равновесие, а также хорошо влияет на кровеносную, дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую систему грудничка. Упражнения следует проводить только в игровой форме, ласково разговаривая при этом с малышом.

До начала процедуры следует убедиться, что ребенок не голоден, здоров, а также в хорошем настроении. Малыша лучше полностью раздеть и зарядку делать при комфортной температуре. Важно помнить о том, что у крохи связочный аппарат эластичный и нежный. Все движения во время массажа, гимнастики новорожденных должны быть щадящими и мягкими.

Гимнастика в 1 месяц

Что включает в себя гимнастика для новорожденных в 1 месяц? Упражнения в этом случае направлены на развитие стабилизации и равновесия в теле, тренировку мускулатуры. Не должно быть никаких активных движений. Упражнения выполняются без силового нажима в плавном, щадящем режиме.

Такое упражнение из гимнастики для новорожденных с месяца тренирует мышцы шеи и спины, формирует способность удерживать головку. Ребенок находится на животе. Взрослый находится сзади, наклоняется и руками обхватывает плечи г

Источник

Источник: https://bornechal.ru/post/14411-uprajneniya_dlya_ukrepleniya_shei_grudnichka

Подтягивания вверх

Еще одно важное и полезное упражнение для развития мышц у малышей, это подтягивание в позицию сидя. Это упражнение помогает укрепить мышцы плечей, живота, рук и спины. Даже если вы делаете всю работу за малыша, подтягивая его вверх, мышцы пресса ребенка сокращаются. А попытки выравнять головку помогают малышу обрести ощущение баланса.

Чтобы правильно выполнить это упражнение, нужно положить ребенка на спинку и надежно взять его за ручки, аккуратно и плавно поднять вверх. Это упражнения нужно проводить не ранее чем через полтора месяца после рождения малыша. Если кроха еще плохо держит головку, вместо того чтобы тянуть его за ручки, поддержите его подложив одну руку за спинку, а вторую под затылок.

Начинать упражнение нужно, поднимая малыша на несколько сантиметров от поверхности. Упражнение будет веселее, если ваше лицо будет достаточно близко к лицу малютки, или будет веселее для крохи, если будете целовать малыша каждый раз когда он поднимается.

Упражнение «Велосипед»

Вы, наверное, уже слышали об одном из методов облегчения страданий новорожденных во время колик – подтягивание ног к животику. У этого упражнения есть и другие бонусы – укрепление мышц ног, коленей, тазобедренных суставов и мышц пресса, увеличивает гибкость.

Расположите малыша на спинке и делайте его ножками круговые движения, имитирующие езду на велосипеде. Шутите, улыбайтесь, озвучивайте все в веселой и радостной форме общения — ребенок должен получать удовольствие от занятий. Повторяйте движение 3-5 раз — сделайте паузу. Продолжайте тренировку до того времени, пока это будет интересно и радостно для ребенка.

Упражнения на поднятие тяжестей

У малыша от природы, должны быть развиты хватательные движения. Хватание предметов это отличный способ развить навык хватания, координацию движений, а также помогает развить мышцы в области плеча, рук, кистей рук. После того, как малыш самостоятельно начинает хватать предметы руками, подберите для него и используйте при таких тренировках безопасные для него и в меру тяжелые предметы как утяжелители. Мотивируйте кроху брать предметы в руки, поднимать их и опускать.

Читаем также: