Радость и польза для ребенка — расслабляющий массаж для новорожденных и грудничков. Как провести его грамотно? Расслабляющий массаж для грудничка: простые способы

Роль расслабляющего массажа

Данную процедуру рекомендуется проводить не только для новорожденных, но и для деток старшего возраста, в том числе и школьного. Расслабляющий и общий массаж для грудничка выполняют целый ряд важнейших функций для организма, в частности:

• устранение негативные эмоции малыша;
• снятие гипертонуса мышц;
• улучшение кровообращения конечностей и различных частей тела;
• устранение коликов в желудке и кишечнике;
• улучшение обмена веществ;
• укрепление иммунитета;
• положительное воздействие на нервную систему

Массажу для деток в возрасте до 1 года отводится особая роль, поскольку организм крохи только формируется.

Также специалисты рекомендуют проводить процедуру при бронхите, поскольку в таком случае расслабляются мышцы дыхательных путей и ускоряется отведение мокроты. Массаж положительно воздействует и на ребенка, страдающего от частых запоров, ведь в таком случае улучшается перистальтика кишечника.

Польза логопедического массажа

Что такое логопедический массаж — это направленное механическое воздействие на мышцы, нервы, сосуды и ткани периферического речевого аппарата. Проводят его для нормализации произношения звуков. Регулярные процедуры также помогают:

• стимулировать развитие разговорной речи;
• разработать правильное произношение звуков и слов;
• нормализовать мышечный тонус речевого аппарата;
• развить спектр кинестетических ощущений;
• повысить эластичность мышечных волокон;
• восстановить голос и улучшить его качество;
• развить правильное дыхание;
• улучшить глотательные рефлексы.

Массаж не имеет возрастных ограничений, и для профилактики возникновения нарушений его можно делать новорожденным с 2 месячного возраста.

Показания

Логопедический массаж для развития речи у детей назначают при:

• алалии, которая сопровождается отсутствующей или недоразвитой речью при нормальном слухе и интеллекте;
• дислалии или нарушенном произношении звуков при отсутствии проблем со слухом и нормальной иннервацией артикуляционного аппарата;
• паралалии, которая отличается тем, что имеет несовершенное произношение как органический недостаток;
• дизартрии или проблемах с произношением, вызванным заболеваниями нервной системы;
• задержке развития речи и нарушениях голоса;
• заикании и дрожании связок;
• гипотонии и нарушении речевой деятельности;
• церебральном параличе.

Артикуляционный массаж проводят в комплексе с дыхательной и артикуляционной детской гимнастикой. Их совместное выполнение нужно для облегчения процесса произношения большого количества звуков, в т.ч. и сложных.

Противопоказания

Необходимость проведения сеансов, их количество и тип согласуется с логопедом. Массаж и упражнения выполняются ежедневно, если у малыша хорошее самочувствие и нет противопоказаний. К ним относят:

• повышенная температура, простуда и ОРЗ;
• воспаленные десна, герпес или стоматит;
• увеличенные лимфоузлы;
• кровотечения из носа;
• болезни кожи, аллергия или диатез;
• тошноту, рвоту, понос;
• болезни глаз;
• онкологию;
• психические расстройства, заболевания ЦНС, дефекты развития ВНС;
• эпилепсию;
• эмоциональную или физическую усталость.

Проведение массажа в домашних условиях включает в себя активное воздействие на нервные рецепторы, поэтому, если ребенок склонен к судорогам, нужна осторожность. Если малыш начинает во время проработки плакать, кричать, показывать недовольство — сеанс прекращают.

В каких условиях лучше проводить процедуру

Перед проведением массажа постарайтесь создать как можно более комфортную атмосферу. В комнате должно быть тепло, но нежарко. Хорошей будет температура в 25 градусов. Специалисты рекомендуют использовать специальные масла и кремы. Обратите внимание, они не должны вызывать у ребенка аллергии. Такой прием позволяет добиться большего расслабления мышц и обеспечить плавное скольжение рук по тельцу крохи.

Ни в коем случае не делайте массаж с грязными руками. Обязательно нужно их тщательно вымыть и продезинфицировать. Делать это нужно теплой водой, чтобы и руки были теплыми. Только в таком случае процедура принесет ребенку удовольствие, а родителям – желаемый результат.

Как правильно делается массаж

В отличие от аналогичной процедуры для взрослых или деток более старшего возраста, массаж для новорожденного должен быть щадящим. Существует определенная специфика, о которой обязательно важно знать. Обратим внимание на главные аспекты:

1. Не рекомендуется массировать позвоночник, область лимфатических узлов, грудину в районе сердца.
2. Малыш не должен капризничать, если вы замечаете нечто подобное – значит, ему некомфортно и работу нужно остановить. К слову, рекомендуется проводить процедуру сразу после купания, ведь в таком случае кроха будет в наилучшем расположении духа.
3. Массаж для совсем маленьких деток имеет ограниченный набор движений. В данном случае рекомендуется проводить только поглаживания.

Общий массаж для новорожденных включает в себя три основных этапа. Рассмотрим их более подробно.

1. Изначально ребенка нужно уложить на спину и погладить кисти, постепенно передвигаясь к плечам.
2. Далее следует массаж ног. В данном случае нужно провести импровизированную «восьмерку» ладонями по ступням крохи. Затем нужно потихоньку подниматься вверх аж до бедер, но колени при этом трогать не следует.
3. Спина. Малютку нужно положить на животик и аккуратно «пройтись» ладонью по спине. Двигаться нужно от плеч к пояснице, а затем от копчика к бокам.

Обратите внимание, массаж для новорожденных должен быть очень осторожным. Не следует чрезмерно давить на тело, ведь в таком случае можно что-нибудь повредить крохе, детский организм в таком возрасте очень хрупкий. Вообще лучше всего посетить специалиста, который расскажет об особенностях детского массажа и поможет вам разучить все движения. Если вы сделаете все правильно, кроха уснет крепко и не будет просыпаться.

Также существует массаж и против гипертонуса мышц. Собственно, перенапряжение для грудничков до 3-х месяцев – это абсолютно нормальное явление. Однако кроха может испытывать дискомфорт, от которого ее нужно избавить. В данном случае массаж будет следующим:

• ноги. Необходимо взять левую ножку и, слегка надавливая на нее, погладить ногу в направлении к бедру, а потом назад. Большой палец руки должен находиться в центре ступни, а остальные – на тыльной стороне. То же проделывается с правой ножкой;
• спина и ягодицы. Техника массажа ягодиц включает аккуратные похлопывания, но перед ними ягодицы нужно погладить. Спина осторожно растирается руками от шеи к ягодицам (ладонями), а потом наоборот (тыльной частью кисти). Также можно сделать «елочку»;
• грудь. В данном случае делается не массаж, а упражнение. Нужно взять кроху за руки, развести их в разные стороны, а потом свести на грудине (по 5 повторений). Животик массируется поглаживаниями с легким надавливанием;
• руки. В данном случае процедура выполняется аналогично ногам.

Все движения делаются очень медленно и осторожно, ведь массаж должен успокоить нервную систему малыша. Если вы все сделаете правильно – гипертонус мышц исчезнет, и малыш сможет принять удобное положение.

Когда появляется маленькая кроха, то оба родителя пытаются окружить свое чадо любовью и заботой, ведь первые месяцы самые главные в жизни ребеночка. Он познает мир, получает не только эмоциональные изменения, но и физические. Поэтому все пытаются проводить с грудничком как можно больше времени, уделять все свое внимание.

Одним из главных аспектов является здоровье малыша, которое надо поддерживать с самых первых дней рождения. Нужно не только защищать иммунную систему от вирусов, но так же заботится о физическом состоянии – мышцы всегда должны находиться в тонусе .

Для того, что бы сделать крепче иммунитет, развить нервную систему, ускорить обменные процессы у малыша , усовершенствовать пищеварение – необходимо делать расслабляющий массаж для грудничка. Он включает растирание и поглаживание по спине, животу, пальцах ручек и ножек. Каждый из родителей может сам выполнять комплексы этих упражнений.

Массаж для грудничков от 4 месяцев

После того, как у детей до года приходит в норму тонус мышц, вы можете немного усложнить общеукрепляющий профилактический массаж для грудничков. Теперь к поглаживанию добавляется растирание и пассивная гимнастика для ног и рук. Не рекомендуется трогать внутреннюю часть бедер и позвоночник, когда вы проводите растирающий тонизирующий массаж грудничку.

Каждый пункт алгоритма массажей для грудничков нужно повторять поначалу раза 4, постепенно увеличивая количество повторов движений до 10. Продолжительность занятий с малышом постепенно должна увеличиваться, и если раньше было достаточно 10 минут для занятий, то сейчас гимнастике и массажу грудничков нужно уделять около получаса.

Руки

1. Приподнимая ручки малыша, легко проглаживайте их от кисти к плечу.
2. Начинайте мягко растирать верхние конечности в таком же направлении, слегка сдвигая кожу при движениях. Такое усиление движений во время массажей для грудничков тонизирует нужные участки мышц и развивает их.
3. Вложите в ладошки младенца свои большие пальцы и, обхватив его кисти, сгибайте ручки ребенка в локтях, перекрещивая их на груди, а затем разводите в стороны.

Живот

1. Круговыми движениями мягко погладьте живот малыша, как обычно, по часовой стрелке.
2. Слегка нажимая, разотрите мышцы младенца в вертикальном и горизонтальном направлении.

Шея

Укреплять шейные мышцы ребенка можно, основываясь на рефлексе «парения»: приподнимите лежащего на спине младенца, придерживая его под ягодицы и лопатки. Малыш инстинктивно напряжет шейные мышцы и согнет свое туловище. Такое упражнение во время массажа грудничкам заставляет работать практически все мышцы их тела. Чтобы не переутомить детей, рекомендуется не повторять их более одного раза за сеанс.

Ноги

1. Продолжите массаж грудничкам поглаживанием стоп от пятки к пальчикам.
2. Поглаживайте, а затем мягко растирайте стопы грудничка в направлении от мизинчиков, продвигаясь под всеми пальчиками, тыльной стороне ножки малыша, пока не дойдете до голеностопного сустава.
3. Приподняв немного стопу, разглаживайте и растирайте наружную и заднюю сторону голени и бедра в направлении снизу вверх.
4. Обхватив своими ладонями голени младенца, сгибайте и разгибайте его ножки по очереди, словно ваш малыш топает. Такой массаж разрабатывает тазобедренные и коленные суставы малыша, а также мышцы, участвующие в движениях ножек.
5. Обхватите ножки малыша чуть повыше колен и сгибайте и разгибайте только тазобедренные суставы.

«Репетиция» переворачивания

Положите ребенка на спину, одной рукой удерживайте его выпрямленные ножки, а другой возьмитесь за левую ручку малыша. Осторожно потяните младенца, чтобы он начал переворачиваться направо и на живот. Поменяйте ручку грудничка и переверните его на животик через левый бок. Через некоторое время вы заметите, что при проведении такого упражнения в массаже для грудничка, он стремится перевернуться самостоятельно.

Общеукрепляющий профилактический массаж для грудничков до года с элементами переворачивания стимулирует развитие навыков детей и учит их правильно двигаться.

Спина и ягодицы

1. Уложите ребенка на живот и поглаживайте спинку и попу малыша, направляясь снизу вверх и от линии позвоночника к бокам.
2. Приступите к растиранию спины и животика, двигаясь в тех же направлениях.
3. Круговыми движениями кончиков пальцев с легким нажимом разомните спинку малыша, избегая области почек.

Шея и спина

Подложите свои ладони под живот и грудь малыша и приподнимите его над поверхностью, на которой он располагался. Младенец рефлекторно выгнется и приподнимет голову.

Грудь

1. Переверните ребенка обратно на спину и разгладьте его грудь мягкими движениями, направляясь от центра к подмышкам.
2. Согнув пальцы обеих рук аккуратно, почти без нажима, промассируйте ими межреберья.
3. Обхватив грудную клетку младенца двумя руками и расположив большие пальцы под сосками ребенка, слегка надавливающими движениями медленно сдвигайте кожу малыша вверх. Такое упражнение при проведении массажей для грудничков способствует увеличению объема грудной клетки и углубляет дыхание детей.

Присаживание

Лежащему на спине младенцу развести ручки в стороны, а потом немного потянуть на себя, чтобы малыш слегка приподнялся. Сажать детей до полугода не рекомендуется, поэтому подобное упражнение поначалу лучше не доводить до логического конца, чтобы не навредить осанке грудничка и не изменить расположение его внутренних органов. Ближе к шести месяцам можете усаживать ребенка.

Репетиция ползания

Уложите малыша на живот и отведите его согнутые ручки под его бока, а ножки согните в коленках. Когда ребенок находится в такой позе, он рефлекторно будет стараться приподняться.

Переступание

Возьмите малыша под мышки и, придерживая его, дайте ему почувствовать опору под ногами. Ребенок инстинктивно начнет переступать ножками. Это упражнение будет стимулировать врожденный рефлекс, который вскоре переродится в осознанные двигательные навыки.

Польза, которую приносит массаж

Расслабляющий массаж для новорожденного необходим, так как малыш начинает чувствовать нужду в укрепление мышц, которые надо подготовить с первых дней рождения ребенка. Он расслабляет тело малютки, препятствует негативным явлениям, что испытывает кроха:

• очень важен расслабляющий массаж для грудничка при гипертонусе. Ведь, находясь 9 месяцев в утробе мамы, малыш бездействовал, при этом мышцы находились в большом напряжении. Но, пребывая теперь в новой для себя среде, в нем пробуждается двигательная активность, что дается ему с большими усилиями. Поэтому, надо делать гимнастику, которая способствует развитию моторики и снятию тонуса мышц;
• расслабляющий массаж для младенцев помогает избавить его от колик, уберечь от образования пупочной грыжи. Так же при поглаживании снимаются болевые ощущения;
• очень часто детки бывают очень капризны, постоянно находятся в возбужденном состоянии, которое пугает молодых мамочек. Успокаивающий массаж для грудничков очень легко может помочь справится с этой проблемой, ведь теплота и ласка рук родителей имеет целительные свойства, и кроха легко успокаивается и засыпает.

Методика исполнения расслабляющего массажа младенцу

Расслабляющий массаж для детей принесет приятные ощущения и прок, если придерживаться данных советов:

• очень важно выбрать самое подходящее время для процедуры (примерно, за час до питания или после процедур купания);
• первое время он должен длиться не больше 3 минут, но потом можно увеличить до 20 минут;
• перед проведением упражнений надо вымыть и согреть руки;
• надо делать процедуру примерно в одно и то же время;
• делать не больше 2 раз на день;
• такие упражнения назначаются детям от 2 месяцев до 1 года;
• надо говорить с ребенком, читать сказки, петь песни или включать спокойную тихую музыку;
• нужно очень внимательно наблюдать за тем, чтобы ваши действия не доставляли ребенку неприятные ощущения или боль;
• если малыш начинает капризничать, то лучше прекратить действия;
• для улучшения эффекта можно приобрести масла без посторонних запахов или ароматизаторов, но надо сначала посоветоваться с врачом, что бы избежать аллергической реакции.

МАССАЖ НОГ

Поглаживайте ножку от стопы к паховой области по передней, боковой и задней поверхности 6-8 раз. При этом обходите коленную чашечку. Теперь положите расслабленную ладонь на переднюю поверхность ножки и сделайте легкую вибрацию. Затем двумя или тремя пальцами правой руки выполните легкое поколачивание по наружной поверхности ножки, при этом продвигайте руку от стопы к тазобедренному суставу.

Повторите такое движение 3-4 раза. После этого повторите несколько раз поглаживание и вибрацию. Массаж ножки всегда заканчивайте поглаживанием. Проделайте то же самое на правой ножке, при этом старайтесь правую ножку держать своей правой рукой, а массировать левой.

Затем возьмите малыша за левую ручку и ножку и осторожно перекатите на животик. Не бойтесь, даже младенец нескольких дней от роду никогда не задохнется в положении на животе. Ребенок обязательно повернет головку на бочок, чтобы было свободно дышать.

Погладьте от пяточки к ягодичкам правую и левую ножки несколько раз. Погладьте от пяточки к подмышечной области по боковой поверхности туловища справа и слева несколько раз. Возьмите правую ручку малыша в области запястья и правую стопу и потяните речку немного вверх, а ножку немного вниз, то есть растяните кроху. То же самое проделайте с другой стороны.

Повторите такое растягивание несколько раз. Это упражнение очень полезно малышам в первые недели жизни. Затем переходите к массажу ягодиц.

Проведение массажа при гипертонусе

Массаж при гипертонусе у новорожденного важен уже на первых месяцах появления малыша на свет. Ведь мышцы расслабляются через время, так как ребенок очень долго прибывал в утробе .

Массаж при гипертонусе мышц у грудничков даст возможность быстрее помочь развитию двигательной системы:

• процедуру начинают со ступней ребенка. Теплыми руками массажируют от пятки до пальчиков;
• потом плавно, круговыми движениями, переходят от лодыжек к бедрам;
• массируют плечики, затем продвигаются к ручкам вниз к запястью малыша;
• поглаживают живот круговыми движениями по часовой стрелке, немножко надавливая;
• пальцами массируют лицо (с середины лба до уголочков рта);
• затем переворачиваем грудничка на живот и гладим несколько раз спинку, потом спускаемся плавно к пяткам.

Подготовка к проведению массажа

Следует сразу отметить, что детский массаж – это не хаотичное движение по телу. Если планируется достичь результата, тогда необходимо ознакомиться с некоторыми советами. Массаж следует проводить не дольше 10 минут, что же касается новорожденных, то в данном случае массаж должен проводиться в течении двух-трех минут, а по мере взросления время можно увеличивать.

Детский массаж желательно проводить после купания, чтобы у ребенка было хорошее настроение. Проводя процедуру, стоит разговаривать с ребенком, говорить ему ласковые слова. Можно рассказывать сказки и петь колыбельные. Применяя данные действия, можно достигнуть получения максимально положительных эмоций.

Следует помнить, что и грудничкам, и взрослым деткам необходимо проводить массаж всего тела, массируя каждый участок, чтобы воздействие осуществлялось на весь организм. Процедура положительно влияет на:

• лицо;
• руки;
• ноги;
• грудь;
• живот;
• ягодицы;
• спину.

Стоит обращать внимание на технику. Все движения необходимо проводить правильно и точно, чтобы был в итоге получен положительный результат.

Основные движения, которые должны знать родители

Врачи выделяют основные движения, которые мама сама может делать малышу без опасения:

• поглаживание – это легкие нежные движения по коже малыша, их можно делать с самых первых дней;
• растирание – это уже более сильные и интенсивные движения, что делаются в разных направлениях по коже ребенка;
• разминание – ритмичные движения, что оказывает более глубокое действие конкретно на сами мышцы;
• вибрационные движения — это легонькие ритмичные хлопки пальцами или ладошками, также можно делать несильное потряхивание.

Рекомендации по проведению массажа для грудничков

Как обычно он назначается по достижению 2-х месяцев. Именно с этого времени малышу потребуется дополнительная помощь, чтобы в дальнейшем полноценно развиваться. Особенно это касается двигательной системы. Вопрос о том, можно ли делать массаж ребенку не старше месяца, остается сегодня открытым, ряд специалистов в педиатрии не рекомендуют этого.

Курсовые сеансы подобных процедур рекомендуют с трех, а лучше шести месяцев. Новорожденный может болезненно отреагировать на массажные движения.

Но не нужно путать профилактический легкий массаж с профессиональным. Как уже говорилось выше, последний назначается только по показаниям специалиста по детским болезням, не ранее, чем в три месяца. Поэтому не стоит, согласно последним стереотипам, приглашать частного массажиста на дом, чтобы он провел для малыша от двух месяцев полный курс массажа:

• Во-первых, это небезопасно. Месячный ребенок очень хрупок. Его организм может не выдержать таких нагрузок. И нет гарантии, что придет действительно профессионал своего дела;
• Во-вторых, лишние затраты. Ведь те упражнения, которые рекомендованы детскими врачами, мама прекрасно выполнит и самостоятельно. Для их изучения не требуется никаких профессиональных навыков. Достаточно провести одного или двух уроков, и все.

Вот несколько основных упражнений массажа. Они составляют основу курса:

• Поглаживания. Представляют равномерные, мягкие и скользящие движения ладоней взрослого по коже ребенка;
• Растирания – это вышеупомянутое упражнение, которое выполняется с большей интенсивностью. Воздействие на кожу происходит по различным направлениям;
• Разминание. Движения более глубокого характера оказывают действие на мышцы, которые в ходе процесса проходят отличную разминку при помощи пальпации;
• Вибрация. Легкие ритмичные удары ладонью или кончиками пальцев по телу малыша. Вместо них ребенка можно слегка потряхивать или встряхивать. Особое внимание на то, что упражнение выполняется легонечко.

Для массажа нужно выбрать момент, когда малыш имеет хорошее настроение, он не голоден и хорошо поспал. Не используйте никаких косметических средств – кремов, масел или лосьонов. Помещение проветрить, температура в нем не должна быть ниже + 21. Взрослый, прежде чем приступить к процедуре должен вымыть руки с мылом.

Рекомендуется при выполнении упражнений разговаривать с малышом. Процедура не должна превышать 30 минут, после нее ребенка нужно тепло одеть. Длительность курса обычно 10 дней.

Противопоказания расслабляющего массажа

Во время периода активности ребенка стоит проводить общеукрепляющий массаж мышц, а расслабляющий массаж для грудничка перед сном делают до кормления или купания, так как он способствует успокоению нервной системы.

Есть несколько правил, которых надо придерживаться, что бы избежать неприятностей со здоровьем малыша:

1. нельзя делать процедуру в паховой области, коленных чашках;
2. нужно обминать область родничка;
3. не стоит применять вибрационные движения в месте расположения почек;
4. нельзя первое время исполнять полную программу, нужно постепенно добавлять упражнения, чтобы не перегрузить мышцы ребенка;
5. не рекомендуют делать процедуры при грыже, раздраженном состоянии ребенка, при повышенной чувствительности кожи у младенца, при болезни внутренних органов, капризности, дефиците стенок сосудов и непрочности костей.

В любом случае, если ваш ребеночек морально не расположен к упражнениям и оказывает сопротивление, то не стоит заставлять его. Лучше не спешить с этим, ведь кроме физического неудобства, малыш будет испытывать моральное напряжение , которое будет напоминать при каждом разе неприятные воспоминания.

Но помните, что проводить расслабляющий массаж для грудничков надо очень осторожно. Процедуру надо делать, не применяя особой силы , круговые движения нужно производить только по часовой стрелке.

Не бойтесь переспросить у врача еще раз непонятные для вас моменты при проведении гимнастики, ведь если родители будут делать все правильно, то помогут избежать ребенку много проблем, которые возникают именно из-за тонуса мышц.

С помощью различных массажных движений можно добиваться совершенно разных результатов. Одни манипуляции лечат детей, другие активизируют работу органов и систем, третьи, наоборот, успокаивают. Педиатры рекомендуют родителям с помощью расслабляющих движений выполнять массаж для сна ребенка. Специалистами придается таким процедурам достаточно большое значение, ведь они позволяют:

Рекомендации

• перед тем, как проводить расслабляющий массаж грудному ребенку, проконсультируйтесь с педиатром и узнайте, нет ли каких-то противопоказаний у вашего малыша;
• соблюдайте возрастные рекомендации при сеансах массажей для грудничков, – детей до полугода желательно не сажать, не нужно ставить малыша на полную стопу до тех пор, пока он не будет сам готов к этому;
• если во время процедуры ребенок начал капризничать, например, когда вы перевернули на животик, — верните его в предыдущее положение или вовсе прекратите расслабляющий массаж для грудничков;
• во время массажа грудничкам нужно ласково и непринужденно разговаривать с малышом, чтобы он чувствовал себя комфортно и спокойно, а сам сеанс вызывал у него положительные эмоции.

Особенности детского массажа, выполняемого перед сном, и подготовка к нему

Главным правилом, позволяющим добиться быстрого успокоения и засыпания детей, является выполнение движений уверенно, медленно и плавно. Ведь массаж перед сном ребенку должен иметь релаксирующий эффект. Если же делать манипуляции слишком резко, быстро или сильно, то можно добиться обратного результата — оказать тонизирующее действие на организм малыша, что возбудит его активность и приведет кроху в состояние полнейшего бодрствования.

Следует помнить, что массажные процедуры для детей, выполняемые перед сном, это не только набор правильных движений. Мама должна быть очень ласкова и внимательна к своему чаду. Прекрасно, если до занятия ребенок примет ванну с успокаивающими травами.

Перед сеансом следует также выполнять нехитрые правила, позволяющие повысить его эффективность и избежать создания дискомфортов:

• Следить за состоянием рук. Они должны быть чистыми, вымытыми с мылом, а ногти — коротко подстрижены, без заусениц. Ни в коем случае нельзя оставлять какие-либо украшения: часы, браслеты, кольца.
• Проветривать помещение перед началом массажа. После этого измерить температуру воздуха в комнате, она не должна быть ниже 22 градусов.
• Застелить твердую поверхность, на которой будет лежать ребенок, клеенкой, одеяльцем и пеленкой.
• Приготовить нейтральное массажное масло или крем и необходимую одежду, в которую малыш будет облачен для сна.
• Непосредственно перед касанием к телу карапуза ладошки нужно потереть одну об другую, чтобы они не были холодными.

После того как все подготовительные действия будут выполнены можно приступать к основной части релаксирующей процедуры. Прекрасный расслабляющий эффект перед сном оказывают на младенцев следующие нехитрые действия расслабляющего массажа:

МАССАЖ СПИНЫ

Погладьте правой ладонью правую половину спинки от поясничной области к плечику. То же самое проделайте левой ладонью. Чередуя движения, справа и слева, повторите поглаживания несколько раз. Затем погладьте спинку ребенка от ягодиц к головке тыльной стороной кисти, а в обратном направлении, от головы к ягодицам, — ладонью. Повторите такое движение несколько раз.

Погладьте ладошкой от позвоночника к боковой поверхности туловища справа и слева одновременно. Завершите все поглаживанием от поясницы к плечикам. Теперь малыша можно перевернуть обратно на спинку, и приступить к массажу живота.

Что делать, если ребенок не спит после массажа?

После проведенной расслабляющей процедуры, сделанной перед наступлением ночи, малыши легко погружаются в сон. Если кроха продолжает бодрствовать или капризничает, то это может быть показателем того, что:

• Расслабляющий массаж делался неправильно: слишком долго, сильно, резко и прочее. Вследствие таких ошибочных действий карапуз вместо того чтобы успокоиться, наоборот, возбудился.
• Во время манипуляций кроха был беспокойный, плакал, кричал, однако несмотря на это сеанс проводился.
• У малыша повышена температура тела.
• У малютки начинается заболевание, режутся зубки.
• Младенец может ощущать в постельке банальный дискомфорт: мокрый памперс, холод, жару, неудобно лежать и прочее.

Если ребенок после массажа плохо спит или долго не может заснуть причина обязательно должна быть найдена. Все раздражающие факторы необходимо исключить, померить температуру тела крохи, посоветоваться с педиатром по поводу правильности техники выполняемых расслабляющих движений.

Есть люди, что засыпают, едва коснувшись головой подушки. Но немало и тех, кто ворочается и не может уснуть часами. На теле есть «волшебные кнопочки», и достаточно надавить на них особым образом, как человек быстро улетает в объятия Морфея. Грамотный акупунктурный массаж и знание, где находится сонная точка у человека, помогут высыпаться и видеть сладкие сновидения!

Бессонница или инсомния, как справедливо считают врачи, не просто отклонение от нормы – это настоящая болезнь. Недуг не дает человеку полноценно спать, восстанавливать свои силы, лишая энергии, убавляя с каждым днем драгоценное здоровье. Есть методики, в частности, акупунктурный массаж, позволяющие вернуть самый крепкий сон, главное знать, где находятся сонные точки у человека, а также уметь «давить» на нужные места.

К сведению: Это может показаться шокирующим, но в древней Сирии и Египте знали, где находится каждая сонная точка у человека и это помогало врачам ввести человека в медикаментозный сон, чтобы проводить даже такие серьезные хирургические манипуляции, как ампутация конечностей. Искусство «сонного» массажа осваивали и воины, чтобы мгновенно лишать противника способности двигаться. Сейчас такие приемы можно увидеть на исторических фото.

Ищем точки сна на теле человека

Точечный массаж при бессоннице или акупрессура начинается с определения зон, где находятся точки, помогающие уснуть. Среди самых известных точек, отвечающих за крепкий сон – сонная артерия. Достаточно нажать на нее с силой, чтобы человек упал без сознания. Такие радикальные меры осваивать не стоит: зато будет правильным научиться самостоятельно определять, где у человека находятся сонные точки, чтобы уснуть быстрее. Также это поможет сделать массаж перед сном.

Какие точки легко найти на теле:

1. Первая располагается на 1 см выше переносицы между бровями. Надо достаточно сильно надавить на нее и слегка помассировать.
2. Следующую точку легко найти на руке – переверните запястье лицевой стороной, пощупайте мизинец в той области, где находится лучезапястная складка – в углублении между сухожилиями и спрятана та самая «волшебная кнопочка». Массаж для сна выполняется для левой и правой руки попеременно: так сонные точки, находящиеся в этой зоне, активируются гораздо быстрее.
3. Еще одна точка спрятана между указательным и большим пальцами. Ее можно отыскать на тыльной стороне ладоней. Если немного отвести в сторону большой палец, отлично просматривается углубление, на которое и нужно слегка надавливать. Появились ломота и боли при нажатии? Значит, вы нашли нужную зону.
4. Сонная точка имеется на стопе, точнее с наружной ее части. Ее можно найти, если «спустится» на три сантиметра вниз между двумя пальцами на ноге (первым и вторым), нащупать небольшую ямочку. Массировать ее самостоятельно не так просто, но всегда можно попросить сделать это близкого.
5. Зато удобно сделать успокаивающий массаж, нажимая на ямочку, расположенную сразу за нижним краем мочки уха, но лучше делать это лежа, а не сидя и тем более стоя.
6. Можно помассировать зону на голове, возле макушки или область чуть ниже – на шее. От этой процедуры у массируемого наступает быстрое расслабление, и он засыпает гораздо быстрее.
7. Просто научиться делать простое упражнение: нажмите себе двумя кулачками на зону, где находятся глазные яблоки, опустить веки и внутренним зрением «рассматривать» ноги.
8. Информация, где спрятаны собственные точки сна, помогает не только при инсомнии, но даже при синдроме хронической усталости, эмоциональном упадке, когда не хватает внутренней энергии.

Акупунктура хорошо помогает при эмоциональном расстройстве и повышенной тревожности. В целом он оздоравливает человека, помогая быстрее прийти в себя после сильного стресса.

МАССАЖ СТОП

Возьмите левой рукой левую ножку ребенка в области голени. Указательный и средний пальцы правой руки положите на тыльную сторону стопы, создавая опору. Большим пальцем правой руки начните растирать подошву – от пяточки к пальчикам и обратно. Несколько раз нарисуйте на подошве восьмерку, семерку.

Нажмите на середину стопы под пальчиками – пальчики согнутся; не отрывая пальца, проведите по наружному краю стопы к пяточке и нажмите на середину пятки – пальчики разогнутся. Это своеобразная гимнастика для пальчиков.

Растирайте наружный край стопы, разминайте ( рисуйте спиральку ) там же, затем проделайте это же на внутреннем крае стопы. Разомните каждый пальчик. Растирайте и разминайте свод стопы и ахиллово сухожилие. Обязательно слегка постучите стопой по поверхности стола – это приводит к снижению тонуса в ножке. Далее переходите к массажу всей конечности.

Правила точечного массажа при бессоннице

В восточной медицине очень широко используется иглоукалывание для борьбы с бессонницей. Восточные лекари передают знания, где находятся сонные точки у человека, из поколения в поколение, активно практикуют методику многие сотни лет. Мы же предлагаем освоить акупунктуру, которая доступна всем взрослым людям и весьма эффективна. Главное – применять систематически.

1. Массаж от бессонницы всегда важно начинать, разогревая руки. Только потом можно приступать к поиску нужной точки. Нужная сонная точка дает о себе знать ощущением легкого онемения и ломоты. Дальше можно приступать непосредственно манипуляции, выполняя ее подушечками пальцев. Обычно задействуют большой, средний и указательный.
2. Второй и обязательный шаг – разминание кожи. Массирующие движения должны быть плавными, нежными, но вместе с тем настойчивыми: постепенно важно наращивать усилия, как бы продавливая подушечки пальцев в мягкие ткани. Жалеть себя не стоит: при давлении должна чувствоваться болезненность (терпимая). Нашли, где находится сонная точка? Массируйте ее сильнее, а потом постепенно сбавляйте темп. Лучше всего успокаивают круговые движения.
3. Не стоит при массаже перед сном усердствовать слишком сильно: достаточно надавливать по 7 секунд, и делать от 3 до 5 «подходов» к одной точке. Учащение пульса, тошнота, обильный пот и прочие неприятные ощущения должны стать поводом для прекращения манипуляций.

На заметку: Японские массажисты уверены, что любая сонная точка должна разминаться по часовой стрелке, но никогда – против.

Не стоит забывать, что не всегда хорошие результаты сеансов акупрессуры даются с первых дней. То есть заснуть, как младенцу, после первой процедуры, не удастся. Как показывает практика, только после 5-7 тренировок человек начинает лучше чувствовать свое тело, чувствует благоприятный эффект, и на вопросы всегда отвечает: сплю очень крепко.

Разновидности массажа

В зависимости от типа расстройства речевого аппарата, возраста малыша и его эмоционального состояния подбирается вид процедур и интенсивность проведения. Техника классического логопедического массажа для детей основана на применении традиционных приемов:

• поглаживания;
• растирания;
• разминания;
• вибрационного воздействия.

Процедура начинается и заканчивается поглаживаниями — это обязательное условие правильного сеанса массажа. Сила воздействия зависит от патологии: если необходимо расслабить мышцы, то используют легкие поглаживания. Для укрепления мышечного тонуса необходимы более активные движения.

Точечный массаж предполагает воздействие на определенные биологически активные участки.

Аппаратный метод основан на применении вакуумных и вибрационных приборов. Автором зондовой техники является Е.В. Новикова, которая использовала в своей работе несколько видов зондов для массирования губ, языка, неба.

Врачи применяют несколько видов инструментов для логопедического массажа, таких как:

• саночки;
• крестовины;
• топорики;
• толкачи;
• восьмерки.

Для детей с церебральным параличом рекомендуют систему Е.Архиповой. А для малышей старшего дошкольного и школьного возраста разработана система самостоятельного массажа лица и языка.

Классическая массажная техника

В домашних условиях упражнения и массаж выполняют из положения сидя или лежа. Начинают сеанс с массажа воротниковой зоны и плеч. Его проводят поглаживаниями всей области сверху вниз. Затем переходят к плавным поворотам головы ребенка в разные стороны: одна рука мамы придерживает за лоб, а вторая — лежит на задней поверхности шеи.

Расслабление мимической мускулатуры лица проводят приемом поглаживания с помощью пальцев. Направление движений:

• от центральной точки лба в сторону висков;
• от линии бровей к линии роста волос;
• вокруг глаз;
• от переносицы по нижнему веку к вискам;
• от уголков губ к мочке уха.

Каждое из движений повторяют не более 10 раз. Расслабление губ также проводится поглаживающими движениями от уголков рта 5-7 раз, затем разглаживают область носогубных складок кончиками указательных пальцев. После этого массируют ротовую полость. Техника выполнения логопедического массажа языка следующая:

• при помощи салфетки берут кончик языка и передвигают его в разные стороны;
• левая рука придерживает высунутый изо рта кончик языка, а правая при помощи зубной щетки поглаживает всю поверхность;
• легкими движениями проходят еще раз всю поверхность языка, после чего поворачивают его в стороны.

Массирование языка нужно проводить осторожно, без применения силы и нажатий. Если малыш испытывает дискомфорт — проработку прекращают.

Активирующее массирование

Как делать активирующий логопедический массаж:

• после предварительного расслабляющего массирования проводят ритмичное сжатие подбородка;
• затем переходят к поглаживанию двумя пальцами щек и скул по спирали;
• после поглаживаний идут активные разминания проработанной области;
• далее следует энергичное пощипывание щек.

Затем поглаживаниями проходят верхнюю и нижнюю губу. Снизу прорабатывают похлопываниями и вибрационными движениями, задействуя только кончики пальцев.

Массирование языка проводят более интенсивно растиранием и разминанием. Направление движений от корня языка к кончику. Последовательность приемов такова:

• растирание вдоль, поперек и по спирали;
• сжатие боков языка с пощипыванием краев;
• похлопывание по всей поверхности зубной щеткой.

Завершают массажный сеанс растиранием шеи по нижней части к мочкам ушей, от лопаток к затылку и по всей поверхности.

Массирование ложками

Для проведения сеанса понадобится пара чайных ложек. Логопедический массаж ребенку начинают с поглаживания области висков выпуклой частью ложки. Круговые движения совершают по часовой стрелке с ровным и плавным нажатием. Затем поглаживают надбровные дуги от внутреннего края ко внешнему, и по нижнему веку к переносице. Аналогично разминают жевательные мышцы и область под подбородком.

Поглаживание щек выпуклой стороной начинают от уголков губ, поднимаясь постепенно к вискам. Виски проходят спиралеобразными движениями, заканчивая проработку области интенсивными и ритмичными нажатиями. По губам проходят поглаживаниями и легкими разминаниями.

Массаж специальные ложками

Каждый из приемов повторяют до 8 раз. Массаж лица для детей с использованием ложек может включать и проработку языка, но выполняться он должен только специалистом. В домашних условиях велик шанс травмирования и растяжения мышц.

Самомассаж

Обучение логопедическому массажу лица начинается с проработки ушей на 10 счетов. Уши медленно оттягивают вперед и назад, затем совершают несколько круговых движений по щекам и по подбородку в течение минуты. Нижнее и верхнее веко поглаживают около 50 секунд, а область вокруг глаз проходят круговыми движениями. Начинают от внутреннего уголка глаз и до верхнего века. По крыльям носа совершают до 20 несильных нажатий. В завершение нужно открыть рот и сделать 5 быстрых и резких движений нижней челюстью в правую и в левую сторону.

Противопоказания

Как и любая манипуляция массировать точки на теле человека всем подряд нельзя. Акупунктурный массаж против инсомнии имеет ряд противопоказаний.

Ограничениями являются:

• Гиперемия – резкое повышение температуры тела при гриппе, ОРВИ, простуде, любых инфекционных заболеваниях.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Открытые рана, находящаяся на теле, в т.ч. ожоги, язвы.
• Любые новообразования: злокачественного и доброкачественного характера.
• Воспаления в острой форме.
• Тромбофлебит.

Самомассаж при бессоннице эффективная, действенная манипуляция. Однако если есть любое сомнение, для начала лучше посоветоваться с лечащим врачом, т.к. только он может ответить: можно делать процедуру или воздержаться.