С каждым новым днем жизнь детей начинает становиться более активной, необходимое количество сна в сутках – уменьшаться. Груднички спят почти целыми сутками, семимесячный малыш 9 часов в день бурно изучает мир вокруг себя. В этот период не многие дети самостоятельно могут уснуть, большинству требуется контроль родителей. Чтобы понять, когда укладывать детей на отдых, родители должны знать, сколько должен спать 7 месячный ребенок.
К 7 месяцам количество часов сна становится меньше
Рацион питания малыша
Ребенок, достигший 9-ти месячного возраста, должен кушать 5 раз в день. При этом, по утверждению педиатров, суточный объем потребленной пищи должен составлять 1 литр. А значит, в каждое кормление ребенок должен съедать 200 мл. В эту цифру не входит питье.
К этому возрасту все необходимые питательные вещества, витамины и минеральные элементы ребенок получает из блюд прикорма. Грудное молоко остается в качестве дополнительной еды. И очень часто грудь малышам предлагают только перед сном или утром, после пробуждения.
Рацион крохи в этот период должен становиться более питательным. Добиться этого можно за счет добавления в овощные супы и протертые супы-пюре мяса. При этом мясо желательно мельчить при помощи ножа. Как правило, в этом возрасте у деток количество зубов достигает 4-6, а значит, есть возможность кусать и жевать не жесткие кусочки.
Давая таким образом мясо, следите за ребенком. Если у него не получается жевать, он давится, то значит мясо стоит измельчать более тщательно. Главный принцип – не заставлять ребенка делать то, к чему не готов его жевательный аппарат, но при этом постепенно приучать к жеванию, начиная с менее волокнистых сортов мяса.
Помимо мяса прекрасный источник полезных веществ – это яичный желток. Его стоит отварить вкрутую не менее 15 минут. Давать ребенку его можно в составе супов, каш. Не рекомендуется давать ребенку желток и мясо в один прием пищи.
Рыба – продукт полезный, и 9 месяцев – это возраст, когда нужно с ним знакомить малыша. Для введения рыбы подойдут ее нежирные сорта, такие как треска, хек, минтай.
Способ обработки: приготовление на пару или варка. Альтернативой домашнему приготовлению выступает рыбное пюре из баночки. Необходимо учитывать, что рыба обладает высокой аллергенностью
А значит нужно обращать большое внимание на реакцию детского организма на новый продукт. Вводить ее стоит в утренние часы
Так будет больше времени на отслеживание нежелательных реакций. Первая порция не должна превышать половины чайной ложечки. В случае если на коже малыша не появилось высыпаний, на следующий день порцию рыбы можно увеличивать. Постепенно доведя ее до положенной возрастной нормы.
Овощи и фрукты – это обязательный компонент дневного рациона крохи. Их ежедневное в достаточном количестве употребление способствует:
- Поступлению в организм ребенка достаточного количества витаминов микроэлементов, клетчатки.
- Улучшению работы системы пищеварения.
Проблема запоров у малышей весьма распространена и именно употребление таких продуктов, как слива, персик, морковь способствует нормализации стула. Так в качестве слабительного растительного происхождения можно употреблять пюре их чернослива, а также персиковые пюре и соки. Каши и творог также можно дополнять кусочками любимых детских фруктов. Это повысит питательность блюда, а также простимулирует процесс жевания.
Watch this video on YouTube
При составлении меню малыша стоит принимать во внимание рекомендованные суточные нормы различных продуктов:
- Крупы, каши 200 гр.
- Овощи 200 гр.
- Фрукты 100 гр.
- Мясо 60 гр.
- Рыба 30 гр.
- Желток 1/2
- Творог 50 гр.
- Хлеб 20 гр.
Следует учитывать, что рыба должна присутствовать в рационе ребенка не ежедневно, а 2-3- раза в неделю. Не стоит забывать об обязательном употреблении масел (растительном и сливочном) — не более 5 гр. каждого вида масла. Его можно добавлять в кашу или супы.
Примерное меню крохи на день выглядит так:
- В момент пробуждения – грудное молоко или молочная смесь, в зависимости от способа вскармливания ребенка.
- 10-ти часовое кормление – каша молочная и фруктовое пюре.
- Обед – овощной суп или суп-пюре с кусочками мяса, или половинкой предварительно измельченного желтка. В случае введения рыбы, мясо можно заменить отварной или паровой рыбой в рамках суточной нормы. На десерт ребенку предлагается фрукт.
- Полдник – как правило, это довольно легкий перекус, состоящий из творога и фруктового сока. В случае, если ваш малыш не наедается этим, можно периодически заменять это на кашу с овощами.
- Ужин – кормление предшествующее длительному ночному сну. В возрасте 9-месяцев — это грудное молоко или бутылочка с молочной смесью.
Жидкость важна для организма ребенка. Педиатры утверждают, что предпочтительнее употреблять обычную воду. Но если малыш не особенно хорошо ее пьет или с целью разнообразить питьевой рацион, ему уже можно предлагать чай специальных детских линий, домашние морсы и соки.
Питание ребенка в возрасте 9-ти месяцев должно быть сбалансированным и разнообразным с достаточным количеством жидкости.
График кормления
В возрасте семи месяцев у ребенка по-прежнему должно быть пять кормлений с интервалами как минимум четыре часа. Некоторые детки могут просыпаться ночью от одного до трех раз и просить немного покушать.
К этому возрасту и грудные малыши, и детки с искусственным питанием отлично адаптируются к приему прикорма: кашам, овощным и фруктовым супам и пюре, детским творожкам и всевозможным сокам, которые занимают свое место в их суточном рационе. Отличие состоит в том, что грудные дети около трех раз в день кушают мамино молоко, а искусственники около двух раз получают молочную смесь.
Один из самых актуальных вопросов у мам возникает по поводу того, что является более полезным для малыша: еда, которая приготовлена на фабрике или дома самостоятельно? Домашнюю еду лучше давать ребенку, если Вы можете быть полностью уверены в том, что используемые овощи и фрукты безопасны, то есть, если они выращиваются на Вашем огороде. В обратном случае, лучшим решением будет покупать еду малышу в магазине.
Если Вы хотите давать малышу собственноручно приготовленную кашу, то необходимо перемолоть ее так мелко, как муку. Для этого используйте блендер или кофемолку. Если у Вас их нет, то лучше купить фабричную детскую кашу.
Что касается творога в рационе ребенка семи месяцев, то необходимо отметить, что творог можно использовать только детский, адаптированный для не до конца сформированного желудочно-кишечного тракта организма ребенка. Он отличается низкой кислотностью и более нежной консистенцией, чем во взрослом твороге.
Можно приготовить такой творожок на молочной кухне или же купить сделанный на фабрике, производящей детские продукты, творог в магазине. На фабриках производство осуществляется закрытым способом, то есть, в продукт не попадают болезнетворные микроорганизмы. Начинать прикорм творогом лучше, добавляя его во фруктовое пюре, начиная с одной ложечки.
Лучше всего знакомить ребенка с любой новой пищей в дневное время. До дневного сна лучше всего давать сладкую сытную кашу, тогда ребенок хорошо наестся, и сон будет более долгим и крепким. Это актуально и для грудничков, и для искусственников.
Если малыш захотел кушать минут за 15-20 до времени в его распорядке дня, отступите от него и покорите ребенка, в этом нет ничего страшного. Если же, наоборот, малыш не хочет кушать, не кормите его насильно. У нежелания кушать могут быть следующие причины:
— малышу не нравится еда на вкус или запах;
— ребенок испугался из-за того, что его слишком настойчиво пытаются заставить кушать;
— малышу достаточно было грудного молока, чтобы наесться.
Режим дня ребенка в 7 месяцев по часам
Режим дня нашего ребенка в 7 месяцев
Каков же примерный режим дня ребенка в 7 месяцев? На таблице выше я для вашего удобства кратенько расписала наш распорядок, а ниже вы можете прочитать подробности о наших буднях
