Гимнастика для глаз для детей в картинках, стихах и на видео

Стереокартинки для отдыха глаз

Большинство жителей Земли смотрят на окружающую среду двумя глазами, но в процессе они задействованы не одновременно. На любой объект человек взирает по очереди каждым оком, затем головной мозг объединяет два изображения в единое целое и на выходе получается объёмный рисунок.
Если визуализировать этот процесс, можно сказать, что глаза испускают два световых луча. Когда вы смотрите на какой-либо предмет, они пересекаются в одной точке. Чем дальше находится объект, тем более острым будет угол, образованный «лучами». В зависимости от этого показателя мозг «выносит вердикт» о том, насколько далеко расположен предмет.

Что будет, если взглянуть на рисунок с дублирующимися фигурками или символами, которые идентичны между собой? В этом случае головной мозг неверно совмещает углы и человек видит на картинке то, чего там на самом деле не присутствует. Причем созданная «голограмма» будет не плоской, а выполнена в формате 3D.

Этот этап «подвластен» только после того, как сложные упражнения переходят для вас в разряд «легкие». Многим с ними сложно справиться, но зато намного интересней.

Попробовать свои силы и оценить эффектность движущихся рисунков можно с помощью видеоролика

В чем состоит польза и какой вред приносят куриные яйца

Достаточно сказать, что в природе любой зарождающийся организм (будь то человеческий эмбрион или росток зерна) попадает в особые условия, которые обеспечивают ему максимально полезное питание.

У женщины таким питательным местом является плацента, у зернышка – эндосперм. Для развития куриного зародыша служит все содержимое белка и желтка.

Издавна повелось, что яйца являются для человека ценным продуктом питания, богатым самыми легко усвояемыми белками, витаминами, минералами, биологическими веществами.

Диетологи считают куриные яйца полезным диетическим продуктом:

• Белок по сбалансированности и усвоению заменимых и незаменимых аминокислот превышает белки мяса и растений. Яичные белки абсолютно необходимы для наращивания мышечной массы.
• Витамин D, содержащийся в желтках, помогает укреплять кости.
• Холин, которого также много в желтках, является предшественником лецитина. Без него не сможет работать наша нервная система. Он улучшает память, мышление, концентрацию внимания.
• Каротиноиды – не только придают ярко-желтую окраску желтку, но и обеспечивают остроту зрения, борясь с близорукостью.
• Селен, высоким содержанием которого отличается интересующий нас продукт, незаменимый активатор обмена веществ. Он положительно действует на щитовидную железу, переводя гормон Т4 в его активную форму – Т3, тем самым ускоряя клеточный метаболизм.
• Даже одно съеденное яйцо восполняет в среднем на 25% потребности организма человека в витаминах и микроэлементах.
• Калорийность одного яйца (сырого или вареного) составляет всего 70 или 80 ккал. А вот тот, кто любит яичницу, должен знать, что калорийность жареного на сливочном масле яйца возрастает в целых 5 раз!

Как видите, куриные яйца очень ценный, полезный и необходимый для здоровья продукт! Единственное, о чем надо помнить — нельзя переборщить и есть их слишком много. Ведь лучшее, как мы знаем – враг хорошего!

Какой же вред наносят организму человека яички:

• Любители поесть их сырыми, рискуют внести в свой организм бактерии – сальмонеллы и заработать кишечную инфекцию. Для куриц эти бактерии не опасны. Сальмонеллы могут находиться на скорлупе и проникать через поры внутрь яйца еще когда они находились в организме несушки. Если их плохо приготовили, то возможно заражение!
• Аллергия на куриные яйца – не редкое явление среди людей. Об этом тоже не следует забывать!
• Ну и главное, яйца содержат много холестерина, который не безопасен для человека. Избыток ежедневно съедаемого продукта может стать угрозой атеросклеротического поражения сосудов. Опасным осложнением этого процесса являются инсульт и инфаркт миокарда.

Итак, людям, которые не задумываются о том, сколько яиц в день можно есть, нужно знать полезные и вредные стороны этого поистине народного продукта питания и сейчас мы немного поговорим о холестерине.

Польза для зрения

Как считают окулисты рассматривание замысловатых картинок – это не просто приятное времяпрепровождение, а гимнастика, способная принести колоссальную пользу для здоровья глаз.

• Улучшается способность зрительного аппарата фокусировать взгляд на объектах, находящихся на разной степени удаленности. Это происходит из-за постоянной смены напряжения на расслабление и наоборот. Глазные мышцы усиленно работают, в итоге картинка, которая попадает на сетчатку, приобретает четкие контуры;
• Усиливается кровообращение в органе зрения. Тем сам предотвращается повышение или понижение внутриглазного давления;
• Тренируется активность головного мозга и ускоряется скорость его реакций;
• Улучшается внимательность;
• Развиваются способность видеть окружающий мир обоими глазами.

Когда мы моргаем, происходит возбуждение слезоточивого канала, отвечающего за увлажнение ока, соответственно осушение роговицы исключено.

ПОДРОБНЕЕ: Конъюнктивит красный глаз

Таким образом, большие изображения на весь экран приносят меньше пользы, чем стереокартинки стандартного размера.

Оказывается, разглядывание стереоизображений – это не просто развлечение. Такое занятие, по мнению офтальмологов, приносит пользу нашему зрению.

А именно:

1. Аккомодация глаз улучшается. Это происходит из-за поочередного напряжения, а затем расслабления глазной мышцы. В свою очередь такие действия улучшают зрение, делают его более чётким.
2. Циркуляция крови в глазных мышцах усиливается. Это защищает ваши глаза от пониженного или повышенного давления.
3. Тренируется мозговая активность. Увеличивается концентрация и внимательность. Увеличивается скорость реакций мозга.
4. Развиваются навыки стереоскопического зрения.

Важно регулярно моргать, разглядывая стереокартинки для глаз. Сложные стереоизображения, разглядывание которых требует долгого времени, вызывают осушение роговицы в глазу, что может привести, в свою очередь, к покраснению, вызвать боль в глазах. Когда человек моргает, раздражаются слезоточивые каналы, увлажняющие глаз, и осушения роговицы не происходит.

Согласно с вышесказанным, можно заключить, что большие стереокартинки для тренировки глаз на весь экран, менее полезны для зрения, чем стереоизображения обычных размеров.

Нужно ли есть желток?

И да, и… да. На тот случай, если я сделал на этом недостаточный акцент, повторюсь: я ел три яйца в день целиком. Не только белки. Причина проста: желток — лучшая часть яйца. Как по вкусу, так и по питательности.

Желток — средоточие всех жирорастворимых витаминов (A, D, E, K) а также в изобилии цинка, кальция, фолиевой кислоты и лецитина, ответственного за крепкую память. И нельзя забывать про витамин B12, который помогает расщеплять жир.

Хотя белок и содержит протеин, в нём его всего лишь чуть более 50 процентов от общего объёма. Желток — часть того, что составляет высочайшую биологическую ценность яйца, которая определяется тем, насколько хорошо еда соответствует вашим потребностям в протеине.

Если вас интересует наиболее здоровый способ потребления яиц, лучше всего есть их с желтком. (Исключение: скажем, вы на “диете” и считаете макронутриенты или стараетесь минимизировать количество жиров, тогда не проблема есть только белки и тем самым ограничить калории. Иногда я и сам так поступаю, но причина избегать желтка в данном случае не связана со здоровьем; это просто способ есть меньше калорий или сократить дневное количество поступающего в организм жира.)

Преимущества стереоскопического зрения

https://www.youtube.com/watch?v=nzYCE__aEJ0

Древние люди должны были применять все имеющиеся навыки, чтобы выжить в первобытных условиях. Они на 100% использовали стереоскопическое зрение, помогающие оценить степень удалённости нужного объекта, его форму и объём.

Подобное зрение играет огромное значение для таких специальностей, как лётчик, машинист, футболист и т.д.

Для выживания в диких условиях человеку было дано от природы множество всевозможных средств. Это мышление, память, воображение и стереоскопическое зрение. Такое зрение позволяет человеку точно оценить расстояние до окружающих его предметов, определить форму и объем предмета, находящегося на значительном расстоянии от нас.

Стереоскопическое зрение крайне важно для людей таких профессий, как баскетболист, футболист, водитель, дизайнер, хирург, пилот, стоматолог, архитектор, и многих других.

Благодаря объемному зрению мы можем с лёгкостью вдевать нитку в иголку, ловить мяч, наливать в стакан воду, водить автомобиль, перешагивать через препятствия, жать руки знакомым и разглядывать стереоскопические рисунки.

Можно ли давать ребенку сырые яйца

Польза и вред сырых куриных яиц для детей — спорный вопрос. С одной стороны, продукт содержит много легкоусвояемого белка, витаминов и ценных микроэлементов, укрепляющих здоровье ребенка. С другой — возможное заражение сальмонеллезом особенно опасно для детей, поскольку нанесет повышенный вред хрупкому детскому организму.

По этим причинам вводить полезный продукт в детский рацион не рекомендуется раньше 7 лет — до этого времени его лучше отваривать. И даже после того, как малыш подрастет, необходимо вдвойне тщательно проверять сырой продукт на качество и свежесть, прежде чем предложить ребенку.

Внимание! Свойства яиц в любом виде могут вызывать у детей аллергию и наносить другой вред. Перед тем, как предложить малышу необработанный продукт, нужно обязательно получить разрешение педиатра.

Как рассматривать стереоизображения?

Офтальмологи рекомендуют для тренировки органа зрения рисунки, выведенные на бумажном носителе. Если есть подобная возможность, распечатайте изображение, необязательно использовать для этих целей цветной принтер. Черно-белая картинка «работает» также эффективно, как цветная.

На расстоянии согнутой руки «спрятанная» картинка должна проявиться и «наполниться» объёмом.

ПОДРОБНЕЕ: Лечение центрального серозного хориоретинита глаз

Нужный эффект будет достигнут в том случае, если вы увидите четкое стереоизображение, все остальное пространство должно превратиться в фон. Основной навык, который требуется для гимнастики – умение сосредоточиться и держать фокус за пределами рисунка на протяжении длительного времени.

Лучше всего рассматривать изображения на бумаге, а не с экрана компьютера. Поэтому, если есть возможность – распечатайте картинку. Использовать цветной принтер не обязательно. Распечатанная на чёрно-белом принтере картинка должна рассматриваться так же хорошо, как и цветная.

Теперь поднесём изображение к носу, смотрите размыто, как бы вдаль, так, чтобы фокус зрения был за изображением.

Медленно отодвигайте рисунок от носа. При этом продолжайте смотреть не на картинку, а вдаль. Если вы сбились и отвлеклись – начните сначала.

Изображение станет объемным примерно на расстоянии согнутой в локте руки.

Когда на переднем плане вы увидите чёткое изображение, а всё остальное станет как бы фоном – стерео эффект достигнут.

Самое важное в рассматривании стереоизображений – способность держать фокус зрения за изображением достаточно долгое время.

Сырые яйца для похудения

Во время диеты польза сырых яиц по утрам будет очень весомой — они снабдят организм легкоусвояемым белком. Употреблять их при похудении можно просто так, но еще полезнее сочетать с физическими упражнениями. Тогда поступающий белок будет сразу же перерабатываться в здоровые мышцы, необходимые для построения красивого тела.

Упражнения для тренировки объемного зрения

Существует несколько эффективных приёмов, помогающих облегчить процесс «знакомства» со стереокартинками:

• Встаньте напротив зеркала. Переводите глаза со своего изображения на зеркальную поверхность. Повторяйте упражнение на протяжении трёх минут. В чём заключается польза от подобного приёма? Ваше отображение – это то место, где требуется сконцентрировать взор при выполнении гимнастики, а зеркало – это стереокартинка, т.е. именно здесь должно проявиться объёмное изображение;
• Приблизьте рисунок как можно ближе к глазам. Выждите несколько минут, зрение должно расфокусироваться само по себе. Постепенно отодвигайте листок, пока не появится объёмное изображение;
• Люди на подсознательном уровне вглядываются в объект обоими глазами. Суть упражнения заключается в том, чтобы попытаться смотреть не в одну точку, а на разные объекты, расположенные на стереоизображении. Для выполнения потребуются тренировки, но освоить его может любой желающий, главное, запастись терпением.

Упражнение №1 с зеркалом.

Необходимо встать напротив зеркала и переводить взгляд поочерёдно то на своё отражение, то на поверхность самого зеркала. Повторяйте в течение 2-3 минут.

ПОДРОБНЕЕ: Из-за катаракты болит глаз — Все о проблемах с глазами

Чем полезны: лечебные свойства для здоровья мужчин и женщин

• Витамины и минералы обеспечивают укрепление иммунитета.
• Употребление этой продукции – профилактика болезней сердечно-сосудистой системы.
• Они помогают снизить риск заболеваний онкологического характера, например, опухолей груди.
• Положительно действуют на пищеварительную систему, помогают бороться с язвой.
• Куриные яички укрепляют зрение, обеспечивают профилактику катаракты.
• Этот продукт – один из рекордсменов по содержанию витамина D, поэтому он помогает укреплять кости, формировать крепкий скелет. Яички рекомендуется употреблять детям.
• Ценны они для мышц. Белок — основной строительный материал для них. Яичный — полезнее, он усваивается лучше, чем мясной или белок в молочных продуктах.
• Употребление положительно влияет на работу мозга, улучшает память. Хорошее средство борьбы с депрессиями, укрепляет нервную систему.
• Очень полезны для беременных, кормящих, тех, кто только планирует беременность. Благодаря витамину В9 (фолиевая кислота) можно защитить свое здоровье и обеспечить малышу правильное развитие.
• Для мужчин этот продукт полезен тем, что улучшает качество спермы. Рекомендуется употреблять его тем, кто планирует беременность.
• Стоит включить в питание тем, кто занимается спортом, тяжелой физической работой.
• Куриные яички полезны тем, кто борется с лишним весом. Особенно полезны они в качестве завтрака. Девушки любят их за то, что они улучшают состояние волос, ногтей и зубов.

Но риск при употреблении сырого продукта очень высок — сальмонеллез, тиф, инфекции кишечника. Стоит ли рисковать – решать вам.

Известно, что регулярный прием в пищу яиц в сыром виде ведет к улучшению эрекции у мужчин. В них содержатся ценные аминокислоты, жиры, лецитин, витамины B6, E, A, которые участвуют в синтезе мужских половых гормонов, необходимых для сексуального здоровья и работоспособности.

Древний рецепт яичного коктейля для восстановления мужской силы:

• 2 стакана молока;
• 1 сырое куриное яйцо;
• 1 ст. ложка меда;
• 1 ст. ложка дрожжей.

Все ингредиенты необходимо смешать блендером, пить натощак за 30 минут до еды.

Благодаря уникальному составу и большому количеству белка сырые яйца могут заменить протеин для наращивания мышечной массы, являясь абсолютно натуральным продуктом.