1 15 859 0
Что происходит после того, как сознание покидает тело человека и отправляется в царство Морфея?
Некоторые ученые говорят о том, что начинает работать подсознание, другие подозревают, что человек проживет яркие события свои жизни в совершенно новых образах, есть и те, кто говорит о совершенно мистическом происхождении сна.
Некоторые люди запоминают сны, другие становятся прямыми участниками, или наоборот – наблюдателями. Сны – это те образы и картины, которые видит наш мозг когда мы его контролировать не можем. Не удивительно, что у каждого он разный.
Наука, которая изучает сон, имеет своих приверженцев с разными взглядами. Эзотерику изучают те, кто придает сну более мистическое и философское значение. При этом, оно не подразумевает каких-либо тайн или особых знаний – эта наука доступна всем. Есть и более научный разряд, который изучает сон. Если говорить конкретно о стонах, которым посвящена наша статья, по научному – это парасомния. Так называют связанные со сном стоны. Это считается психическим расстройством.
Как правило, стоны во сне подразумевают определенные эмоции, которые человек испытывает в своих сновидениях. Чаще всего они негативные, могут быть даже болезненные.
Нет никакой закономерности или «правил» для тех, кто страдает этим недугом.
Стоны могут издаваться в любой позе, а продолжительность их может быть от несколько секунд до целого часа. Лицо такого человека при этом не выражает никаких эмоций.
Сам человек, как правило, не знает о том, что он стонал во сне, и соответственно, он не может проснуться от этого.
Парасомнию нельзя связать и с другими недугами, которыми страдают спящие. Она никак не связана с , теми, кто страдает от ночных кошмаров или любителей поговорить во сне. Но при этом, они могут пересекаться.
Наблюдаем, восхищаясь
Груднички в самом начале своей жизни вне мамы почти все время спят. Просыпаются они только для того (к тому же по нескольку раз за ночь), чтобы перекусить. Известно, что одной из наиболее важных составляющих жизни малышей является здоровый сон. Именно в это время они растут и набираются сил для довольно сложного для них мероприятия — познания окружающего мира.
Почти все мамы сталкиваются с тем, что их новорожденный ребенок стонет во сне, что у крохи беспокойный сон. Интересно наблюдать за тем, как спит малыш, — это очень трогательное зрелище. Каждая улыбка, каждая гримаса вызывает чувство гордости и восхищения своим чадом. Тем боле что личико спящего карапуза отражает целую гамму чувств. А вот если он во сне вздрагивает, кричит, плачет или стонет, родители сразу же начинают переживать и думать о том, что с ребенком что-то не так, и его надо срочно лечить.
Мнение ученых
Ученые пришли к мнению, что появление странных звуков во время ночного отдыха человека – это отражение эмоционального фона в период бодрствования. Человек, который ложиться спать с негативными эмоциями, плотно смыкает челюсти, что может привести во сне к патологическим звукам.
Однако было обнаружено, что у совершенно здоровых людей без стрессов и жизненных неудяриц, также может встречаться такое явление, как бруксизм, чавканье или причмокивание во сне.
Опасность феномена
Если человек спит не один, ему грозит минимум — остаться в одиночестве на ночь, максимум — на всю жизнь. Но если в одиночестве оптимисты даже находят преимущества, то смириться с физиологическими последствиями будет тяжело:
- чувство усталости утром;
- головная боль;
- боль в мышцах челюсти;
- поврежденная эмаль зубов;
- прикушивание языка во сне;
- сонливость днем.
При бруксизме стоматологические проблемы становятся наиболее актуальными, если зубы ослаблены кариесом, эмаль повреждена трещинами, в анамнезе присутствуют заболевания десен, внутренних оболочек зубов — периодонтит, пульпит. Зубная эмаль стирается от движений челюстями. От них же поврежденные зубы расшатываются и могут сломаться. Импланты и виниры не решат проблемы — стоматологи предупреждают, что они тоже сотрутся.
Стадии сна ребенка
Перед тем как начинать разбираться, почему ребенок стонет во сне, надо узнать, какие же существуют стадии этого процесса. Среди них выделяют следующие:
1. Спокойный глубокий сон малыша. Кроха спит, сжимая кулачки, видимых движений нет, но мышцы его находятся в тонусе. Эта фаза сна подразумевает выработку гормона роста.
2. Активный парадоксальный сон малыша. Мама, наблюдая за своим чадом, может увидеть, что он выглядит возбужденным, на личике — улыбка или гримаса, глазки под веками двигаются, ножки и ручки карапузика совершают меленькие движения, в дыхании есть некоторые паузы (примерно четверть минуты). Когда мама смотрит на своего ребенка, она может думать, что он вот-вот проснется и заплачет или закричит.
3. Дремота новорожденного ребенка. Малыш находится в полусне. В этот период с ним лучше не разговаривать и не брать его на руки, потому что его можно разбудить.
4. Спокойное пробуждение малыша. Карапуз очень спокойный, мало двигается, очень внимательно изучает все вокруг себя. Если мама что-то спрашивает или просто подходит поговорить, может ответить ей улыбкой.
5. Активное пробуждение малыша. Он очень напряжен и возмущен, резко двигает ручками и ножками. Кажется, что он вот-вот проснется. Сон у крохи очень беспокойный.
6. Возбужденное пробуждение малыша. Кроха громко плачет, стонет. Маме не удается его успокоить долгое время. Обычно такую фазу можно наблюдать только в первые несколько недель после рождения, а после двух месяцев жизни малыша эти проявления исчезают.
Родителям лучше не вмешиваться в циклы сна их карапуза. Не стоит путать состояние бодрствования малыша с активным парадоксальным сном, когда ребенок улыбается, хнычет во сне, открывает глазки. Не следует брать его на руки, потому что потом будет трудно опять уложить малыша спать. Лучше проследить за его поведением: может быть, кроха через некоторое время достаточно четко проявит свои желания.
Колики у малыша
Но не надо сразу делать не подкрепленные ничем выводы. Лучше спокойно разобраться, с чем же связаны эти неприятные изменения.
И действительно, есть очень много причин и проблем, которые могут повлиять на сон грудничка, поэтому даже если он изредка постанывает, это не означает, что он приболел.
Как правило, такие стоны никоим образом не связаны с тем, что нервная система малыша нарушена. Скорее всего, все дело в сновидениях карапуза. Если родители, даже умудренные жизненным опытом, уверены, что таким маленьким деткам ничего не снится, они ошибаются. На самом деле крохи тоже видят сны.
Итак, ребенок стонет во сне. Причины могут быть разными. Одной из них можно назвать колики. Но как только карапузу удается выпустить газики, он сразу же крепко засыпает. Да и мама перестает тревожиться.
Возможно ли лечение
Бруксизм не относится к разряду серьезных патологий, поэтому узнать или найти конкретный рецепт, который бы помог избавиться от различных ночных звуков, не получится. Единственная негативная сторона такой особенности сна — дискомфорт близких, которых ночное чавканье может будить.
Медики предлагают общие рекомендации, призванные решить проблему:
- избегайте сильных стрессов;
- займитесь йогой;
- делайте перед сном расслабляющую гимнастику;
- проветривайте спальню;
- совершайте вечерние прогулки;
- подберите удобную кровать;
- примите теплую, расслабляющую ванну вечером.
Когда проблема вызывает беспокойство, а самому справиться не выходит, стоит обратиться к профессионалам. Среди докторов стоит отметить невролога, психолога. Первый поможет укрепить нервную систему в общем, второй поработает с конкретными ситуациями, которые, возможно, хранит подсознание.
Режутся зубки
Ребенку месяц, стонет во сне он (особенно если это мальчик) частенько. В этом возрасте такое случается у многих карапузов. Успокоиться малыш может после легкого массажа животика по часовой стрелке или когда мама даст ему немного укропной водички.
Случается, что ночной отдых грудничка нарушается и во время прорезывания зубов. Маленький ребенок во сне кряхтит и стонет очень жалобно. А сам сон в этот период становится кратковременным и неспокойным. Чтобы хоть немного облегчить состояние крохи, мама может использовать обезболивающие препараты, которые выпускают в виде мазей или гелей. Следует аккуратно обработать десны малыша, и он сможет отдохнуть.
Диагностика
Обычно диагностика катафрении устанавливается на основании опроса.
Важными для врача являются такие моменты:
- частота стонов, продолжительность одного эпизода;
- длительность начала ночных стенаний;
- ваши сновидения, наличие кошмаров;
- наличие иных ;
- наличие данной патологии в семейном анамнезе;
- употребление вами накануне алкоголя, наркотиков или лекарственных препаратов.
Не лишним будет предоставить специалисту дневник, где вы в течение 2 недель записывали данные о ночных стенаниях (их частоту, длительность), ваш , ваше эмоциональное состояние и состояние поутру.
К специалистам, которые могут вам помочь в такой ситуации, можно отнести:
- Сомнолога – он сможет провести дополнительное исследование полисомнографию и изучить доподлинно характер вашего сна, благодаря чему выяснить, есть ли какая-то связь ночных стенаний с иными нарушениями сна.
- Оториноларинголога – он проведет детальное обследование ЛОР-органов для выяснения возможной органической причины появления стонов во сне.
- Психотерапевта – сможет выяснить возможные психические или психологические аспекты появления катафрении .
Привыкание к окружающему миру
Если ребенок стонет во сне довольно редко, то у родителей нет никаких поводов для беспокойств. Потому что эти звуки могут быть исключительно реакцией организма на то, что чадо приспосабливается к своей новой жизни уже вне животика мамочки.
У малышей, равно как и у взрослых, есть две главные стадии ночного отдыха: глубокая и неглубокая. У грудничков преобладает вторая, а вот переход из первой для пока еще слабенького организма крохи может происходить в сопровождении различных звуков.
«Ужастики» и другие причины беспокойного сна
Может случиться и так, что малыш увидел страшный сон. Для него это сродни тому, как если бы впечатлительные взрослые посмотрели перед сном очень страшный фильм.
Еще одна причина — климатические условия в спальне малыша (ему слишком холодно или душно, чересчур сухой или влажный воздух, неприятный запах).
И все же чаще всего педиатры склонны относить стоны во время сна малыша к нормальным, обычным физиологическим процессам в активной фазе сна карапуза.
Мычание и вой – результат ночных кошмаров
Нарушение любой фазы сна может привести к сонному параличу. Это состояние, при котором немеет все тело. Голосовые связки скованы и, кроме невнятного звука, спящий не может произнести ни одного слова. Вот почему человек мычит во сне.
Некоторые культуры и религии объясняют, почему человек воет во сне. Это приписывается реинкарнации или одержимостью бесами. Возможно это и так, но лучше обратить внимание на свой образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, исключить алкоголь и психотропные вещества.
Ранняя самостоятельность и домашняя обстановка
Если родители решили, что уже пора приучать малыша спать в своей кроватке, то главной причиной его плача или стона (на психологическом уровне) является отсутствие рядом мамы. Крошки интуитивно способны чувствовать отсутствие рядом родного человека, и своими слезами (а потом и стоном) позовут маму или папу к себе.
Есть еще одна психологическая причина, из-за которой ребенок стонет во сне. 3 года — возраст, когда, казалось бы, малыш уже «взрослый», но он все так же реагирует на обстановку в семье. Любые крики, ссоры или, что еще хуже, битые тарелки и драки — все это не лучшим образом влияет на эмоциональное состояние малыша.
Зачастую, чтобы понять причину беспокойного сна ребенка, надо всего лишь понаблюдать за ним некоторое время. Устранив этот источник проблемы, родители подарят своему чаду здоровый и крепкий сон.
Чавканье
Когда человек чавкает во время сна, это вовсе не значит, что ему снится вкусная еда.
Скорее причиной чавканья будет сон с открытым ртом, отчего слизистая оболочка пересыхает, и человеку приходится делать такие движения, чтобы ее увлажнить. Грудные дети также довольно часто причмокивают во сне. Вот им действительно снится, что они сосут вкусную мамину грудь или пытаются это сделать.
Причмокивания во взрослом возрасте ученые объясняют тем, что генетическая память возвращает нас в беззаботное младенчество, когда рядом была заботливая мама.
Стоны подросшего крошки
Итак, ребенку год. Стонет во сне малыш по-прежнему. Родители начинают снова переживать. И опять же, далеко не всегда это повод для такого сильного беспокойства.
Ребенок (1 год) стонет во сне не обязательно из-за того, что у него что-то болит или он чем-то обеспокоен. Он подрастает, постепенно учится чему-то новому, у него появляются и закрепляются новые рефлексы.
У деток такого возраста постепенно вырабатывается рефлекс мочеиспускания, только вот ночами он еще полностью не контролируется. В туалет хочется, сфинктер наготове, а малыш, находясь в процессе сна, пока сам не может разобраться, что к чему.
Поэтому и возникает такая ситуация: ребенок (2 года) стонет во сне. У него ничего не болит, просто он так реагирует на происходящее в его организме. Кроме того, 2 года — это тот возраст, когда все еще лезут зубки. Это тоже может стать одной из причин ночных стонов малышей, и происходит это во время роста последних зубов (еще десна даже не опухла, а стонать карапуз уже начал). В этом случае с «рождением» последнего для этого возраста зубика все стоны прекращаются.
И еще один важный момент, о котором не должны забывать родители: мультфильмы. Обычно к двум годам малыши уже вполне сознательно начинают смотреть разные мультики. Взрослые должны отслеживать все происходящее на экране, потому что многие современные мультяшные истории способны будоражаще действовать на психику ребенка. И ночами, как правило, эти впечатления (часто не очень позитивные для малыша) выливаются в стоны и плач.
И в этом возрасте можно купать деток по вечерам перед сном в слабых отварах лаванды и череды. Можно положить около кровати, на которой спит карапуз, маленькую подушечку, в которую зашиты эти успокаивающие травки.
Если вас раздражает чавканье, у психиатров для этого есть отдельный термин
Когда-нибудь замечали за собой, что вас невероятно раздражают люди, жующие жвачку? Или громко прихлебывающие чай? Или с аппетитом хрумкающие яблоком? Если это так, не спешите обвинять окружающих в бескультурье. Возможно, у вас мизофония — болезнь, название которой можно дословно перевести как «ненависть к звукам».
Термин «мизофония» был придуман в 2001 году американскими нейробиологами Павлом и Маргарет Ястребовыми для обозначения неврологического расстройства, которое характеризуется крайне негативной реакцией человека на определенные звуки, такие как чавканье, причмокивание губами, хлюпанье, щелканье ручкой или стук клавиатуры. Услышав что-то из перечисленного выше списка, люди, страдающие мизофонией, испытывают злость, раздражение и даже неконтролируемую ярость. А проносящиеся в их голове мысли меняются с «Он что, делает это специально?!» на «Я его сейчас убью!»
Помимо эмоциональных проявлений у мизофонии есть и вполне явственные физические симптомы. Люди с таким диагнозом могут ощущать давление в голове и груди, мышечное напряжение, учащение пульса. У некоторых мизофоников звуки-раздражители вызывают повышение температуры тела, другие потеют, задыхаются и даже чувствуют боль, похожую на боль от укусов пчел.
Если в описании симптомов мизофонии вы узнали себя, не расстраивайтесь. Исследования, проведенные в Северо-Западном университете штата Иллинойс, показали, что повышенная чувствительность к звукам может быть одним из признаков креативного мышления. В ходе проведенного специалистами университета эксперимента, в котором приняли участие 97 человек, выяснилось, что способность фильтровать звуковые сигналы у творческих личностей развита гораздо хуже, чем у среднестатистических людей.
Стопроцентно эффективные методы лечения мизофонии пока не разработаны, но для смягчения симптомов в настоящее время используются различные упражнения на релаксацию и когнитивно-бихевиоральная терапия: пациентов учат бороться с негативной реакцией, которую у них вызывают раздражающие звуки. В некоторых случаях больным могут назначать антидепрессанты и препараты, снижающие уровень тревожности.
Стараемся для своих чад
Все родители переживают, когда их ребенок стонет во сне. Чтобы ночной отдых малыша был более спокойным, надо не забывать о том, что постепенно следует приучать кроху к режиму. Начинать этот процесс надо с кормления — правильнее давать пищу по часам, нежели по требованию. Маленькие детки довольно быстро привыкают к предложенному родителями режиму, и потом им намного легче будет привыкать к тому, что сутки разделяют на день и ночь.
Не надо приучать малыша к длительным укачиваниям перед сном (особенно ночным). Даже если у него очень удобная современная кроватка-качалка, кроха быстро привыкнет к качанию, и без этого не сможет нормально спать. И лучше всего приучать ребенка к собственной кроватке с самого рождения. Так у него будет намного больше личного пространства, и неосторожные действия взрослых ему не помешают.
Если вечером пойти с малышом на прогулку, его ночной сон будет намного крепче и спокойнее. К тому же после моциона у деток просыпается аппетит, а сытые и уставшие, они быстрее засыпают. Если нет возможности выйти на улицу с малышом, можно поставить коляску на балконе, только одев по погоде перед этим карапуза.
Правильные действия родителей
Если случилось так, что молодые мама и папа сталкиваются с тем, что их ребенок стонет во сне, им надо как можно быстрее искать причину такого состояния крохи в то время, когда он отдыхает ночью.
Педиатр после осмотра малыша должен объяснить родителям, по какой причине поведение ребенка претерпевает эти изменения. Если вспомнить о том, что стоны малыша могут быть напрямую связаны с нервными расстройствами, то правильным выходом будет визит к неврологу.
Описание феномена
Человек издает чавкающий звук, как будто пережевывает пищу. На яву он хорошо питается, ест с закрытым ртом, не имеет привычки не есть после шести вечера. Но когда он спит, его как будто подменяют — громкие некультурные звуки раздаются в ночной тишине. Отдельный вид чавканья — чмоканье. Эти два феномена имеют схожую этимологию.
Жевание — более сложный вид ночного движения челюстями, который получил научное название. Бруксизм или скрипение зубами во сне более распространенный спальный синдром. Часто определение используют, чтобы охватить все видовое многообразие издаваемых человеком во сне звуков при помощи речевого аппарата. Храп сюда не относится. Это абсолютно отдельная сверхспособность.
