Как перестать икать? Как остановить икоту у новорожденного?

Как быстро избавиться от икоты?

Вряд ли стоит описывать, как выглядит икота. С этой надоедливым и часто не поддающейся нашей воле реакцией организма встречался абсолютно каждый. Икотой принято называть нарушения функций нашего дыхания неспецифического характера. Проявляются эти нарушения в судорожных сокращениях диафрагмы. Вот на эту мышечную дугу и необходимо подействовать, чтобы быстро избавиться от икоты.

Продолжается икота от нескольких минут до нескольких часов. Причину её возникновения не всегда можно отыскать.

Известны следующие виды икоты:

• Эпизодическая. Длительность эпизодической икоты составляет от 10 до 15 минут. Причиной её возникновения может стать переохлаждение, переедание, заглатывание воздуха во время приёма пищи, голод и жажда. Такая икота вполне физиологична и не опасна. Её причина чаще всего в раздражении блуждающего нерва, который проходит через диафрагму.
• Продолжительная. Проявляется такой вид икоты регулярно в течение нескольких часов до нескольких дней. Такую икоту могут сопровождать головные боли и приступы рвоты. Такая икота имеет причиной патологию внутренних органов и является серьёзным сигналом для обращения за помощью к специалисту. Её возникновение указывает на наличие у больного патологий нервной системы, органов дыхания, пищеварительной или сердечно-сосудистой систем.

Продолжительная икота делится в свою очередь на следующие виды:

1. Икота центральная. Этот вид икоты проявляется у пациента при наличии неврологических патологий таких, например, как энцефалит, менингит.

2. Икота периферическая. Проявляется этот вид икоты вследствие поражения диафрагмального нерва.

3. Икота токсическая. Таким видом икоты страдают больные, организм которых был подвержен воздействию ядов — алкоголя, сильнодействующих препаратов или препаратов в большой дозе, недоброкачественных продуктов.

Как избавиться от икоты

Стоит начать с того, что избавление от продолжительной икоты может принести только адекватная терапия заболеваний, вызвавших это неприятное, изматывающее явление. На что можно обратить внимание читателей в данной небольшой статье — это на воздержание от советов икающим в очереди к терапевту.

Если вы заметили человека с непрекращающейся икотой у дверей кабинета врача, не спешите давать дельные советы по избавлению от этой реакции.

Во-первых, они совершенно бесполезны, если это патологическая икота.

Во-вторых, больной может быть настолько изнурён заболеванием и сопровождающей его икотой, что может не вполне доброжелательно отреагировать не только на советы, но и на любые попытки заговорить с ним.

Теперь сконцентрируемся на избавлении от эпизодической икоты, которая тоже может порядком поднадоесть.

Сразу упомянем о том, что народные способы устранения икоты с помощью испуга к желаемому результату не приводят или приводят крайне редко, а вот к заиканию или тикам — вполне быстро.

Есть среди рекомендаций и несколько общеизвестных способов борьбы с икотой. Позволим себе их напомнить:

1. От икоты может помочь употребление продукта, сильно раздражающего рецепторы ротовой полости — кислое, солёное или сладкое.
2. Стакан теплой воды, выпитый мелкими глотками без перерыва на вдох-выдох, также помогает избавиться от икоты.
3. Помогает в избавлении от икоты частое дыхание или, наоборот, его задержка.
4. Нажатие на ложбинку между носом и верхней губой также помогает побороть икоту.
5. Небольшое количество мелких (!) кусочков льда поможет остановить икоту, если их быстро проглотить (не рекомендуется детям, а также склонным к ангинам взрослым).

Эти способы не всегда могут быть эффективными в борьбе с икотой.

Обычно икающий человек начинает перебирать всё, что имеется в памяти, чтобы найти то, что ему поможет избавиться от судорог диафрагмы здесь и сейчас.

Мы нашли ещё несколько проверенных способов избавления от икоты, которые быстро помогают диафрагме успокоиться. Попробуйте! Возможно, в одном из вариантов вы найдёте ваш идеальный способ избавиться от икоты.

Диафрагмальное дыхание при лёгких постукиваниях себя по нижней части груди

Выглядит это так: делаем максимально глубокий вдох, грудь на месте, а вот живот растягивается, словно мы проглотили воздушный шар. При этом делаем постукивания (либо поглаживания) ладошкой по области, где располагается диафрагма. Выдох — живот плавно сдувается.

2. Птичка пьёт

Наливаем стакан воды и вставляем в него трубочку (если нет трубочки, но есть человек, который может поить вас из стакана — отлично!). Кстати, способ очень быстро помогает избавиться от икоты детям.

Сцепляем руки за спиной. Далее вытягиваем голову подбородком вперёд, как будто птичка тянется за зёрнами, пьём в таком положении воду небольшими глотками без остановки.

Приседания со сцепленными руками

Приготовить стакан воды.

1. Сцепляем руки за спиной, как в предыдущем способе.
2. Делаем вдох животом и задерживаем дыхание.
3. Совершаем в этом состоянии быстро 10 приседаний.
4. Ещё не дыша, выпиваем стакан воды.
5. Выдох.

Икота возвращается быстро и появляется всё чаще и чаще? — тревожный звоночек, следует обратиться к врачу для обследования.

Икота у детей

Младенцы страдают от икоты значительно чаще взрослых людей.

При эпизодической икоте у малыша необходимо оказывать ребёнку более тщательный уход, внимательно следить за качеством и количеством потребляемой пищи. Также важно после кормления позаботиться о том, чтобы ребёнок оказался в состоянии покоя, не бояться его удерживать от активных действий, отвлекая на спокойные игры.

Проявиться у младенца икота может в результате переохлаждения, ели ребёнок находился на свежем воздухе продолжительный период времени. В этом случае, нужно позаботиться о том, чтобы малыша согреть, окончить прогулку, покормить грудным молоком или детской смесью, если ребёнок вскармливается на искусственном питании.

Икота у малыша после кормления возникает в результате заглатывания воздуха. Необходимо расположить его вертикально, прислонив к груди, чтобы воздух, скопившийся в желудке у ребёнка, беспрепятственно вышел посредством отрыжки.

По опыту мам, справиться с икотой ребёнку помогает естественный крик.

Если все ваши действия не могут избавить младенца от икоты, положите его в кроватку и подождите, пока он потребует внимания к себе, но не торопитесь брать ребёночка на руки.

Стоя около кроватки, вы можете успокаивать его голосом. Ничего страшного не случится, если малыш на одну-две минуты напряжёт свои мышцы и покричит, самостоятельно помогая себе избавиться от икоты.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/kak-bystro-izbavitsya-ot-ikoty

Что делать?

№ 1

Известный многим способ сглатывания. Необходимо широко открыть рот и задержать его в таком положении, не глотая. Во время икоты нужно глотать. За 5 минут такой «гимнастики» неприятное состояние уйдет. При этом одежда не должна быть тесной.

№ 2

Нужно набрать полные легкие воздуха и задержать дыхание. Когда подходит икота, нужно «проглотить» воздух. Похожий способ представляет собой медленное «глотание» небольшого количества воздуха до того момента, когда нечем дышать и нужно выдохнуть.

№ 3

Икающему нужно медленно и глубоко вдохнуть и выдохнуть тогда, когда удерживать воздух не будет сил. После выдоха нужно сразу высунуть язык и наполнить легкие кислородом, при этом закрыв уши. Так нужно продержаться какое-то время. После этого необходимо медленно выдохнуть.

№ 4

Помогает устранить неприятные ощущения вода. Некоторые рекомендуют просто выпить ее маленькими глотками, чтоб было слышно, как человек пьет. Другим способом является выпивание воды без использования рук, например, через соломинку.

№ 5

Советуют употребление рассола от огурцов. Нужно ½ ч. л. выпивать каждые 10 секунд до прекращения икоты.

№ 6

Помогают мед и коричневый сахар. Необходимо съесть 20 г продукта, предварительно подержав его в ротовой полости около 10 секунд. После этого нужно выпить немного воды.

№ 7

№ 8

Справиться с икотой может чихание. Для этого нужно понюхать что-то, от чего может произойти чих, например, перец.

№ 9

Наиболее популярным методом избавления от проблемы является испуг, но самостоятельно его применить невозможно, так как нужно на самом деле испугаться.

№ 10

Если икота случается часто, можно использовать смесь из горчицы и уксуса. Ее нужно мазать на язык 4 раза в сутки на минутку и смывать водой.

№ 11

Если кто-то постоянно икает, ему может помочь отвар из семян укропа, чайную ложку которых необходимо запарить в стакане кипятка на полчаса. Лекарство пьют трижды в сутки по полстакана.

Если икота является следствием болезни, ее будут сопровождать другие симптомы, например, болезненное глотание, затрудненное дыхание, изжога и т. д. Вот почему при длительном дискомфорте, что беспокоит одновременно с другими неприятными ощущениями, нужно обратиться к врачу.

Как остановить икоту

Икота – это рефлекторные, повторяющиеся неоднократно судорожные толчкообразные сокращения диафрагмы, сопровождающиеся сдавленным звуком «ик». При этом организм пытается сделать вдох, но надгортанник не дает такой возможности, перекрывая гортань для предупреждения попадания пищи в трахею и легкие.

Выделяют физиологическую и патологическую икоту. Рассмотрим основные причины развития этого состояния у новорожденных, детей и взрослых, узнаем, как избавиться от икоты в домашних условиях и всегда ли можно быстро остановить эти сокращения диафрагмы без медицинской помощи.

Причины икоты

Как правило, икота продолжается недолго – от нескольких секунд до 2-3 минут. Однако встречаются случаи, когда такие рефлекторные сокращения беспокоят на протяжении нескольких дней, а иногда – месяцы и годы, периодически появляясь и прекращаясь. Почему же люди икают?

1. Икота после еды. Переедание, быстрая еда с заглатыванием воздуха – основные причины появления судорожных сокращений диафрагмы, причем это касается и новорожденных (для них очень важна правильная техника кормления грудью или из бутылочки), и детей дошкольного и школьного возраста, и взрослых. Избыточное количество пищи и воздуха в желудке раздражают веточки блуждающего нерва и передаются на мышцы диафрагмы. Это можно расценить как сигнал организма, своего рода «призыв к избавлению от лишнего содержимого».
2. Употребление спиртных напитков, а также холодной минеральной воды, соков и сладких газированных напитков большими глотками, «залпом» – факторы, мешающие избавиться от икоты
3. Жевательная резинка. Частое употребление жвачки, особенно на голодный желудок (натощак).
4. Внезапное изменение температуры. Это касается как температуры тела, так и окружающего воздуха.
5. Сильная стрессовая ситуация. Острый или хронический стресс, тревога, паническое расстройство у взрослых, испуг у ребенка (в том числе у грудничка) – нередкие причины, вызывающие икоту.
6. Заболевания желудочно-кишечного тракта – рефлюкс-эзофагит и ГЭРБ, хронический гастродуоденит и язвенная болезнь, холецистит и панкреатит.
7. Расстройства центральной нервной системы. Причиной хронической икоты часто являются органические заболевания головной боли – доброкачественные и злокачественные опухоли головного и спинного мозга, рассеянный склероз, менингит и энцефалит, последствия перенесенного инсульта, а также травма головы.
8. Эндокринные расстройства. Это может быть и эндемический зоб, и сахарный диабет.
9. Заболевания ЛОР-органов и дыхательных путей. Ларингит и трахеит, бронхит и пневмония.
10. Болезни почек. Хронический гломерулонефрит и пиелонефрит, мочекаменная болезнь с нарушением функции почек.
11. Употребление некоторых лекарств. Длительная икота может появиться на фоне приема стероидных гормонов, барбитуратов и транквилизаторов, а также при проведении местной или общей анестезии и других причин, связанных с употреблением лекарств.

Как бороться с икотой

В большинстве случаев икота не связана с каким-либо заболеванием и чаще всего является следствием погрешностей в питании, переохлаждения или стресса.

Как правило, вы перестаете икать уже через несколько секунд, реже – через 2-3 минуты без какого-либо вмешательства.

Если же сокращения диафрагмы продолжаются, можно воспользоваться одним из многочисленных советов, которые когда-либо помогали людям избавиться от подобной проблемы:

• Полощите горло ледяной водой в течение одной минуты или пососите маленький кусочек льда. Чтобы остановить икоту также можно пить холодную воду маленькими глотками.
• Подышите глубоко. Делайте медленный глубокий вдох за 5-7 секунд и выдох такой же продолжительности. Повторите 10-15 раз, сидя на стуле.
• Задержите дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 10-20 секунд. Можно натужиться, выпячивая живот на выдохе с закрытым ртом и носом.
• Дышите в бумажный пакет. Чтобы избавиться от икоты, наденьте пакет из бумаги на рот и нос, дышите в течение 1-2 минут, вдыхая из пакета и выдыхая туда же.
• Съешьте что-то кислое или сладкое. Это может быть кусочек лимона, немного сахара или карамелька
• Поза «льва». Высуньте язык как можно больше и пытайтесь достать им до подбородка. При этом можно еще и рычать беззвучно – напрягаются мышцы глотки, гортани, что зачастую помогает остановить икоту. Можно захватить язык рукой и потянуть за него
• Достаньте языком до верхнего неба и нажмите на него.
• Пальцем (ложкой) нажать на корень языка – так делают, когда смотрят горло или хотят вызвать рвоту
• Упражнение, сидя на полу. Согните ноги в коленях и подтяните их к груди, обхватите колени руками.
• Отвлекитесь. Займитесь интересным или нужным делом, отвлеките ребенка игрой, чтением сказки, просмотром мультфильма.
• Правильно питайтесь. Откажитесь от острой, жареной пищи, алкоголя и напитков с газом (кока-кола, минеральная вода, шампанское и т.п.). Ешьте не торопясь, чтобы не заглатывать много воздуха и небольшими порциями (300-400 г пищи и напитков за один прием)
• Для новорожденных. Необходимо правильно кормить грудничка, чтобы он плотно обхватывал сосок и часть ареолы груди мамы. После еды для профилактики икоты и для отхождения воздуха нужно подержать малыша в вертикальном положении. При затрудненном отхождении газов – теплая пеленка на животик, массаж и газоотводная трубка. При переохлаждении – теплая одежда, при испуге – взять на руки, успокоить. В большинстве случаев эти простые меры помогают избавиться от икоты у новорожденных.

К сожалению, до сих пор не разработано эффективного способа, чтобы гарантированно остановить и убрать икоту. Если домашние способы не помогают ее остановить и проблема сохраняется, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Это связано с тем, что икота может появляться не только у здоровых людей, но и при различных болезнях нервной системы и внутренних органов. В этом случае избавиться от икоты можно будет только после проведения лечения основного заболевания.

При этом могут использоваться специальные лекарственные препараты (метоклопрамид, баклофен, но-шпа и др.), психотерапия, рефлексотерапия, обучение основам аутогенной тренировки и другие методы.

Источники:

1.Healthline.com

2. Ncbi.nlm.nih.gov

Источник: https://medblog.by/metody-lecheniya/kak-ostanovit-ikotu/

Если икает грудничок

Икота – временный физиологический синдром, причина которого – повышение активности блуждающего нерва. В свою очередь, он заставляет диафрагму сильно сокращаться. Результат – воздух резко выходит из легких через голосовые связки. Человек испытывает неприятное ощущение и вместе с тем непроизвольно издает звуки.

Причин, что вызывают весь этот комплекс реакций, несколько:

• Спешка во время еды, питание всухомятку, проглатывание слишком больших кусков пищи. Она скапливается в верхней части желудка, орган начинает давить на диафрагму – в итоге человек страдает от икоты.
• Переедание. Наполненный “под завязку” желудок сильно жмет на диафрагму, мешая ее нормальному движению.
• Воздух в желудке. Употребление газированных напитков, шампанского, смех, разговоры во время еды, что вызывают невольное заглатывание воздуха. При вдохе диафрагма не может опуститься в полной мере – ей мешает надутый воздухом желудок. Организм реагирует на раздражитель икотой.
• Сильное потрясение. Часты случаи, когда человек начинает икать от страха, нервного перенапряжения, стресса. Икота тут будет одним из следствий сбоя работы нервной системы.
• Переохлаждение. Пытаясь согреться, организм заставляет сокращаться все свои мышцы. Диафрагма тут не будет исключением.

Как снять икоту? Нужно нейтрализовать, ликвидировать эти причины.

Многие молодые родители впадают в панику, не зная, как прекратить икоту, если она напала на их малыша. А с грудничками это случается часто, поскольку их диафрагма ещё очень чувствительна и подвержена внезапным сокращениям. То есть, явление совершенно нормальное – волноваться не стоит, но как бороться с икотой, родителям знать нужно. Ведь она может мешать крохе спать или кушать.

Для купирования симптома педиатры рекомендуют давать малышам теплую воду из бутылочки. Можно приложить ребенка к груди – часто, увлекшись едой, дети «забывают» икать. Очень важно практиковать вертикальное положение тела малыша после еды, что помогает избежать не только срыгивания, но и икоты. Также нужно следить за размером дырочки в соске, если малыш кушает или пьет из бутылочки. Слишком большое отверстие может провоцировать затяжные приступы.

Рассказываю, как избавиться от икоты в домашних условиях быстро – самые простые способы

У вас бывает икота? Такая неприятная вещь… Она может напрочь испортить настроение. Сегодня я расскажу,как избавиться от икоты в домашних условиях быстро, а также как избежать пикантных ситуаций в обществе.

Икота: что это такое?

Большинство людей хоть раз сталкивались с ней. Икота – непроизвольная реакция организма, вызванная сокращениями межреберных мышц и диафрагмы. Она встречается не только у людей, но и у млекопитающих. Избавиться от нее бывает непросто.

Часто во время приступа раздается характерный звук. Он образуется из-за резкого сжатия ой щели. Икота выглядит забавно, когда начинается внезапно и быстро заканчивается. Она побуждает окружающих улыбаться, делиться советами, подсказывать оригинальные способы справиться с нарушением дыхания. Например, приклеить на лоб влажную салфетку или поспорить на деньги.

Обычно спазмы происходят с частотой от 4 до 50 раз в минуту. Хорошо, если они прекращаются самостоятельно. Икать сутки напролет вовсе не весело.

Иногда приступ застает в общественном месте. Внезапное «ик» появляется некстати и способно испортить имидж. Избавиться от неприятного явления для многих становится задачей номер один.

Икота: причины у взрослых

Достоверных данных, почему появляется икота, я не нашла. Зато мне встретилось интересное мнение доктора К. Штрауса из парижской больницы Pitie-Saltpetriere Hospital. Он считает икоту доказательством того, что наши далекие предки дышали жабрами.

Амфибии и двоякодышащие рыбы так же используют непроизвольные сокращения дыхательных мышц. По мнению ученого, человек сохранил нервные центры, отвечающие за движение жабр.

Как бы там ни было, причины и механизм возникновения достоверно неизвестны. Большинство медиков сходится во мнении, что икота говорит о неполадках в организме.

Обычно ее ассоциируют с перееданием или приемом алкоголя. Существуют и другие факторы:

• употребление газировки,
• стресс,
• страх,
• переохлаждение,
• травма головы или грудной клетки,
• переедание,
• шейный остеохондроз,
• повышение внутричерепного давления,
• холодная или слишком горячая еда.

Если икота долго не проходит, значит, организм не в состоянии от нее избавиться самостоятельно. Считается, что до 48 часов следует рассчитывать на свои силы. Если ничего не помогло, лучше обратиться к врачу для выяснения причин.

Задача специалиста на данном этапе – выяснить, что привело к нарушению. Он осмотрит пациента, выслушает жалобы, даст направление на анализы или другие исследования (при необходимости).

Безобидное с виду состояние может служить признаком расстройства ЦНС: от склероза до внутричерепных новообразований.

Икоту могут вызвать следующие состояния:

• метеоризм,
• инфекции,
• болезни органов пищеварения,
• патологии дыхательных органов,
• беременность,
• расстройства психики,
• эндокринные заболевания,
• медицинские вмешательства,
• болезни сердца и сосудов.

Длительный приступ должен насторожить. Патологической считается икота, повторяющаяся регулярно.

В Книге рекордов Гиннеса зафиксирован случай самой долгой икоты в истории. Фермер из Айовы Чарльз Осборн икал большую часть своей жизни – 69 лет и 4 месяца.

Икание может вызвать стресс, сильные эмоции, прием некоторых лекарств. Иногда оно возникает при поспешной еде с заглатыванием воздуха. Прямой опасности состояние не представляет, но ухудшает самочувствие, снижает эмоциональный фон.

Как перестать икать – все способы

Каких только хитростей не придумано, чтобы избавиться от надоедливой икоты! Чаще всего она начинается неожиданно и заканчивается без каких бы то ни было вмешательств.

Существует множество вариантов, как эффективных, так и не очень. Некоторые даже в 21 веке пользуются заговором: «Икота-икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого»

Источник: https://100polezno.ru/ecozhisn/lajfhaki/kak-izbavitsja-ot-ikoty-v-domashnih-uslovijah-bystro.html

Причины

Как уже отмечалось выше, икота вызвана развитием патологии еще в утробе. К продолжительной относят икание свыше получаса подряд и повторение приступов чаще 5 раз в 2 недели. Причин детской патологии несколько. Для лечения длительной икоты необходимо, сначала диагностировать источник ее возникновения.

Но это далеко не единственная возможность частого икания у новорожденных и детей старшего возраста. Приступы длительной икоты вызываются и заболеваниями центральной нервной системы. Любые нарушения спинного и головного мозга, воспаление области средостения, патология функций диафрагмы вызывают подобные приступы. Необходимо проконсультироваться с невропатологом, дабы избавиться ни от приступов икания, а от заболевания, их вызывающие. Затягивать c визитом к врачу не стоит, лучше это сделать до года.

Каждой маме не раз доводилось замечать, что ее ребенок часто икает.

Это неприятное явление, сопровождающееся характерным сдавленным звуком, похожим на «и-ик» вызывает немало вопросов у родителей.

Почему маленькие дети икают? Опасно ли это состояние для его здоровья и о чем свидетельствует появление икоты?

В отличие от взрослых людей детям не под силу самостоятельно справиться с периодическими приступами икоты

, поэтому для того, чтобы помочь своему ребенку родителям следует быть хорошо проинформированными об этом явлении и знать: что такое икота, почему она возникает, как с ней справится и о чем свидетельствует ее возникновение.

Народные способы избавления от икоты

Икота – внезапное и сильное сокращение диафрагмальной мышцы, вызываемое раздражением пищевода. Когда происходит спазм диафрагмы, ые связки как бы защелкиваются, производя звук «ик». Говорят, что когда икаешь, то кто-то думает о тебе.

Примета приметой, но если эпизоды икоты происходят слишком часто и затягиваются, то лучше обратиться за помощью к врачу. Чтобы быстро остановить приступ, есть много средств и способов.

В нашей статье мы постараемся дать лучшие советы, как избавиться от икоты в домашних условиях.

Почему мы икаем?

Существует медицинский термин у внезапной икоты – singultus, который происходит от латинского слова «вздох» или «всхлип». В большинстве случаев нет явной для нее причины. Тем не менее, достоверно известны факторы риска, из-за которых может возникнуть икание:

• переедание;
• быстрое поглощение пищи;
• газированные напитки;
• острые блюда;
• курение;
• заглатывание воздуха во время жевания;
• резкое изменение температуры воздуха в помещении;
• травмы или опухоли головного мозга;
• операции на органах брюшной полости;
• воздействие некоторых лекарств;
• страх, волнение.

Икота очень раздражает и смущает, если это происходит на людях. В легкой форме она не считается болезнью, может появиться в любое время суток и у женщин, и у мужчин.

Иногда икота длится несколько часов, если вызывается пневмонией, респираторным заболеванием, поражением центральной нервной системы. Замечено, что икоты, длившееся более 48 часов, чаще встречаются у мужчин.

В тяжелых и стойких случаях могут возникнуть осложнения: потеря веса, аритмия, гастроэзофагеальный рефлюкс, боль в животе, поэтому следует срочно сделать обследование, обратившись за медицинской помощью.

Как быстро остановить икоту у взрослого

Существует много домашних методов, позволяющих бороться с икотой, перечислим самые эффективные:

1. Ешьте медленно и не переедайте. Когда в желудке нет места, он пытается вытолкнуть воздух, чтобы освободить место для пищи или жидкости. При этом частички пищи могут раздражать пищевод и вызывать приступ икоты.
2. Чтобы вылечить икоту, вам понадобится лист бумаги и немного воды. Просто намочите одну сторону листа водой и прицепите на лоб.
3. Сделайте 9-10 глотков воды. Это старое и хорошо известное средство позволяет быстро остановить икоту благодаря ритмичным сокращениям пищевода, которые прекращают спазм диафрагмы.

1. Еще один способ избавиться от непроизвольного икания – сделать упражнения на растяжку в сочетании с питьем холодной воды. Заложите руки за спину в замок и выпейте немного воды из стакана, поданного другим человеком.
2. Чтобы икота быстрее прошла, нужно пощекотать человека. Однако для выполнения этого простого трюка не нужно сильно изощряться и пытаться защекотать икающего до колик.
3. Задержите дыхание (около 8-20 секунд), а затем медленно выпустите воздух через нос.

1. От икоты помогает кашель и чихание, которые легко вызвать, если провести перышком по ворсинкам в носу, или если понюхать табак, черный молотый перец.
2. На 1-2 минуты заткните уши пальцами, сядьте на мягкий диван. Благодаря этим действиям расслабляется блуждающий нерв, который соединяется с диафрагмой, и икота проходит.
3. Многие певцы и актеры тренируют ые связки, высовывая язык. Таким образом можно избавиться и от икоты.

1. Реакция организма на сильно соленый, сладкий или кислый продукт способствует избавлению от упорной икоты. Для того, чтобы убедиться в этом, попробуйте съесть кусочек лимона, положить на язык немного кристаллов соли или сахара, не рассасывая. Такой же эффект будет от глотка разведенного яблочного уксуса или разведенного лимонного концентрата.

1. Громко пойте, пока не пройдет икота, а еще лучше, одновременно с пением, танцуйте.
2. Старайтесь не злоупотреблять пряностями и избегайте острой пищи, если вы часто страдаете от приступов икоты.
3. Жуйте свежий имбирь или выпейте теплый напиток на основе листьев мяты, свежего сока лимона и щепотки соли.

1. Избегайте газированных напитков, а также алкоголя и курения.

Устраняем дома

Как снять икоту в общественном месте быстро и незаметно для окружающих, хочет узнать, наверное, каждый. Мы представим ряд эффективных советов:

1. Сделайте несколько глубоких выдохов/вдохов. После этого задержите ненадолго дыхание (10-15 секунд). Повторяйте эти действия, пока приступ икоты вас не отпустит.
2. Легонько надавите подушечками пальцев на оба глазных яблока. Как альтернатива – надавливать на надключичную зону.
3. Как снять приступ икоты еще? Если вы сидите, то слегка наклонитесь вперед – так, чтобы создать некоторое давление на желудок. Если вы находились в скованной, сжатой позе, то, напротив, действенным будет резко выпрямиться, потянуться.
4. Выпейте немного воды, делая маленькие глотки. Напиток, конечно, должен быть негазированным. Может помочь также леденец, пастилка или жевательная резинка.
5. Старайтесь переключить внимание от икоты на что-то внешнее – начните рассматривать детали здания, рекламную картинку, считать проезжающие машины. Можно обратиться к своему смартфону, если позволяет обстановка. Главное – убрать внимание от икоты на что-то внешнее, не давать себе концентрироваться на этом синдроме.

Как снять икоту дома? Тут будут свои способы, которые предпринимать в уютной обстановке, наедине или в компании близких гораздо удобнее, чем в людном месте:

1. Подобное лечится подобным. Попросите кого-то из близких напугать вас. Например, выбежать из-за угла с громким “бу”. Иногда реакция на что-то неожиданное помогает устранить неприятную икоту.
2. Наберите в тазик воды, опустите в жидкость лицо на несколько секунд.
3. Обратитесь к дыхательной гимнастике или просто сделайте серию глубоких вдохов и выдохов.
4. Потянитесь, начните делать зарядку, побегайте, попрыгайте на месте.
5. Можно, напротив, немного полежать на боку.
6. Съешьте что-то, имеющее резкий, необычный, выделяющийся вкус – соленое, острое, сладкое.
7. Легонько надавите на корень языка. Но не переусердствуйте, чтобы не вызвать рвоту.