Привет, друзья. Сегодня я расскажу о том, что нужно делать, когда укачивает в транспорте и, какие таблетки от укачивания могут вам помочь. Без гордости скажу: я являюсь экспертом в этой теме. Меня укачивает. Сейчас уже меньше, а в детстве мне становилось плохо даже от быстрой ходьбы. Что уж говорить о каруселях. Один вид деревянных лошадок вызывал у меня нехорошие приступы. Таблетки от укачивания и другие способы путешествовать приятно — моя тема.
Укачивание в транспорте — машине, автобусе, самолёте, на воде – «болезнь движения» связана с тем, что зрительное восприятие и ожидание ощущений от пространства не совпадают. Идут противоречивые сигналы. Так называемый «сенсорный конфликт». За ощущения в пространстве отвечает вестибулярный аппарат. Он находится во внутреннем ухе. Изучен не достаточно хорошо.
Такой маленький орган, а сколько неприятностей! Обычно детское укачивание проходит годам к 12 -13, но есть люди у которых «болезнь движения» сохраняется на всю жизнь. Таких людей примерно 10%. Конечно, путешествовать с плохо работающим вестибулярным аппаратом сложно, но можно.
Сегодня я расскажу о таблетках и штучках, которые помогают при укачивании. Кроме серьёзных препаратов, всё опробовала на себе.
Врачи говорят, что универсального средства нет. Всё очень индивидуально. Надо пробовать и выбирать то, что подходит именно вам.
Друзья, теперь мы есть в Инстаграм. Канал о путешествиях, историях из поездок. А так же лайфхаки, полезности, маршруты и идеи для ваших путешествий. Подписывайтесь, у нас интересно)
Как предотвратить укачивание в машине, в самолете, в автобусе и на море
Существует несколько способов, которые можно испробовать, чтобы предотвратить укачивание или хотя бы уменьшить его проявления.
1. Следите за своим потреблением пищи, напитков и алкоголя до и во время путешествия. Избегайте чрезмерного потребления напитков и еды
, которая вам не подходит либо вызывает чувство переедания. Тяжелая, острая и богатая жирами пища может усугубить укачивание. При длительных поездках ешьте часто и понемногу.
2. Также избегайте сильных запахов
, чтобы предотвратить тошноту.
3. Выбирайте место, где вы меньше всего будете испытывать укачивание. В самолете это места в середине возле крыла
, на корабле –
каюты на нижних палубах и в центральной части корабля
.
4. Не садитесь лицом, обращенным назад от направления движения.
5. Чем крупнее транспортное средство, тем меньше вы будете подвержены укачиванию. Например, на корабле вы скорее всего будете меньше страдать от морской болезни, чем на небольшой лодке.
6. В машине лучше всего подойдут передние места
, где вы можете смотреть через окно. Не рекомендуется сидеть на задних сидениях и смотреть на объекты, движущиеся внутри машины (например, книгу).
7. Не читайте во время поездки
, если вы склонны к укачиванию.
8. Во время движения попробуйте сосредоточить взгляд на горизонте
или неподвижной точке.
9. Откройте люк или другой источник свежего воздуха
. Дым может обострить симптомы.
10. Некоторые люди советуют закрывать глаза
, чтобы избежать сенсорной спутанности.
Общая характеристика и обзор препаратов
Разнообразные группы препаратов, целью применения которых является снятие неблагоприятных симптомов и плохого самочувствия в дороге, различаются спектром действия и рядом особенностей.
Холинолитики
Холинолитики составляют наиболее распространенную группу препаратов от укачивания. Главным образом они воздействуют на парасимпатическую нервную систему, угнетая ее реакцию на укачивание.
Существенным недостатком применения подобных средств является высокая вероятность проявления неблагоприятных симптомов, которые охватывают:
- аллергические реакции на один из компонентов средств группы;
- сильный седативный эффект, что выражается в заторможенности и сложности к сосредоточению;
- учащенный сердечный ритм;
- высокая активность потовых желез;
- ощутимое снижение бодрости;
- неприятные ощущения во рту, сухость;
- сложности с фокусировкой зрения на объектах, расположенных вблизи или вдалеке;
- галлюциногенные реакции.
Эффективные дозы медикаментов часто сопряжены с этими распространенными реакциями. Вот почему препараты холинолитики стоит назначать весьма аккуратно.
Типичным представителем вида является Аэрон. Ингредиентами средства являются гиосциамин, а также скополамин. Разработку применяют за 45-60 мин. до посадки.
Данное лекарство от укачивания оптимально при дальних дорогах морским транспорте. При требовании совершения длительного рейса стоит выпить новую дозу медикамента.
Препараты, угнетающие центральную нервную систему и рефлексы
Данные медикаменты обладают выразительным успокаивающим действием. Их применение сопряжено с риском резкой потери концентрации внимания.
В состав группы входят нейролептики, средства для сна, а также болеутоляющие. Действие таких медикаментов охватывает нервную систему. Негативные эффекты включают расслабление мышц, апатию и нарушение координированности.
Рассмотрим основные медицинские средства, угнетающую ЦНС.
Реланиум (Диазепам) представляет собой болеутоляющее, который широко воздействует на нервную систему. Не рекомендуется для беременных девушек и кормящих мам.
Медазипам (Рудотель) – транквилизатор, который поможет справиться с укачиванием при дальней дороге на автомобиле или при помощи иного вида транспорта. Медикамент назначают к использованию всего по 1 таблетке для эффективного снятия симптомов на полдня.
Празепам симптоматически устранит рвоту, слабость и характерную тяжесть, что вызваны монотонностью в транспорте.
Антигистаминные препараты
Универсальные медикаменты широкого круга воздействия, которые сочетают седативный эффект и умеренное блокирование парасимпатического отдела нервной системы. Преимуществом предтавителей является эффективность, легкость в выборе дозировки, а также практически полное отсутствие нежелательных последствий. Представителями следующей группы являются такие медикаменты:
- Бонин;
- Драмамил;
- Дэдалон.
Активным веществом представителей перечня является дименгидренат. Характер воздействия препаратов делает возможным их использование и у детей от 1 года.
Психостимуляторы
Препаратами, которые позволят избежать негативных эффектов при тряске в дороге, являются Кофеин и Сиднокарб. Еще одним средсвом является Сидноглутон.
В практике распространено сочетание одного из данных медикаментов с лекарством-аниистамином. Это позволит не только усилить эффект, но также минимизировать риск проявления побочных эффектов, к коим стоит отнести:
- высокое потребление кислорода;
- учащенное сердцебиение;
- аритмия;
- нарушение координации;
- бессонница и тревожность.
Сиднокарб, как и Сидноглутон имеет в составе идентичное активное вещество (сиднокарб). Препараты эффективнее кофеина, что обычно дополняет основную терапию нервной системы.
Противорвотные средства
Тошнота, слабость, апатия и рвота являются наиболее распространенными симптомами при тряске в любой дороге. Для устранения негативных симптомов применяют такие средства группы: Церукал, Торекан и Ало-Метоклоп.
Ориентированы на купировании неудержимого рвотного рефлекса. Однако другие симптомы представители группы купировать не в состоянии.
Помимо устранения рвоты, Торекан позволит сформировать устойчивость походки, снять головокружение и повысить неподдатливость к нагрузкам вестибулярного аппарата.
Препараты, ускоряющие адаптацию организма к укачиванию
Постепенное укрепление вестибулярного аппарата позволяет с большей легкостью переносить дорогу. Специальные медикаменты позволяют активизировать устойчивость нервной системы к укачиванию. Среди них выделяют Элеутеррококк и Биметил.
Препараты, нормализующие микроциркуляцию в клетках вестибулярного аппарата
Также на вестибулярный аппарат воздействуют вещества отдельной группы. Нормальная интенсивность циркуляции крови в вестибулярном аппарате сохранит устойчивость к нагрузкам. К медикаментам группы принадлежат средства:
- Сермион;
- Бетачерк;
- Аминалон;
- Флунаризин;
- Фенибут и другие.
В путешествии необходимо все предусмотреть. При гипертонической болезни или проблемах с сердцем помогут бета-блокаторы. Список препаратов относящихся к бета-блокаторам достаточно велик. Подберите себе подходящее средство.
В дороге мы долго находимся в одной и той же статичной позе. В такой ситуации возможно сжатие нервов спинного мозга. Как себя правильно вести, чтобы избежать развития корешкового синдрома позвоночника читайте тут.
Средства от укачивания для детей
Укачивание чаще всего встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет. Чтобы предотвратить болезнь движения у ребенка рекомендуется.
· Уменьшить количество сенсорной информации
. Попросите ребенка чаще смотреть из окна автомобиля, а не фокусироваться на книгах, играх или фильмах во время движения. Лучше всего, если ребенок поспит в это время.
· Не давайте ребенку острой или жирной пищи
и не кормите его плотно непосредственно перед и во время путешествия. Если предстоит короткая поездка, лучше вообще ничего не есть, а если долгая – предложите небольшую простую закуску, например, крекеры и немного воды.
· Отвлекайте ребенка
. Пытайтесь отвлечь ребенка разговорами, прослушиванием музыки или попросите его спеть.
· Если у ребенка возникают симптомы укачивания в автомобиле, остановитесь по возможности как можно скорее и выпустите ребенка на воздух
, чтобы он прогулялся либо попросите его лечь на спину на несколько минут с закрытыми глазами. Также можете положить ему на лоб прохладное полотенце.
· Небольшие глотательные движения
могут уменьшить тошноту. В этом случае можно дать ребенку сосательную конфетку, лучше всего мятную.
Народные средства
Народные средства всегда поражали своей эффективностью и простотой.
Если у человека кинетоз проявляется в слабой форме, то стоит попробовать на себе такие рецепты народной медицины:
- Имбирь. За час до поездки рекомендуется разжевать небольшой кусочек корешка. Но сразу приготовьтесь к тому, что вкус у имбиря не очень приятный. Данный корнеплод замедляет работу стенок желудка, поэтому тошнота так быстро не наступает.
- Зелёное яблоко. Эти фрукты купируют приступы тошноты и рвоты. Но помните, что яблоки должны быть кислыми.
- Чай из перечной мяты. Подобный напиток поможет успокоиться, расслабиться и перестать переживать относительно предстоящей поездки. Также мятный чай благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
- Лавандовое эфирное масло. Данный экстракт помогает справиться с приступами рвоты и тошноты. Капните пару капель на салфетку и при плохом самочувствии вдыхайте аромат эфирного масла.
Препараты от укачивания в транспорте
Существуют также некоторые лекарственные средства от укачивания:
Драмина
(дименгидринат) – самое популярное антигистаминное средство от укачивания, которое допустимо применять с 2-х лет. Оно уменьшает симптомы тошноты, блокируя гистаминовые рецепторы внутреннего уха. Препарат принимают за полчаса до поездки, и оно действует около 3-6 часов: взрослые — 1-2 таблетки, дети от 1 до 6 лет – ¼ — ½ таблетки, дети от 7 до 12 лет -1/2 – 1 таблетки. Препарат принимает каждые 4-6 часов по необходимости.
Будьте осторожны, так как лекарство вызывает ряд побочных эффектов, таких как сонливость и слабость. Не рекомендуется садиться за руль или заниматься другой деятельностью, которая требует концентрации внимания и ясного зрения. Препарат противопоказан во время беременности и кормления грудью.
Авиа-море
— это гомеопатический препарат, который разрешен детям с 6 лет. Его принимают за час до предполагаемой поездки и по необходимости каждые полчаса, но не больше 5 таблеток в день.
Коккулин
– еще один препарат из арсенала гомеопатических средств. Оно разрешается детям с 3-х лет. Таблетку рассасывают под языком за полчаса до поездки.
Вертигохель
– гомеопатический препарат, есть в форме таблеток и капель. Таблетки принимаются за час до путешествия. Одну таблетку (или 10 капель) рассасывают под языком, а капли разбавляют в 100 мл воды и принимают каждые 15 минут, но не больше 2 часов. Препарат противопоказан детям до 18 лет, во время беременности и кормления грудью.
Существует также множество других препаратов от укачивания, но их стоит принимать только после консультации с врачом.
Откуда берется укачивание?
Все дело в вестибулярном аппарате, который расположен в полости внутреннего уха. Этот органсодержит множество рецепторов, которые анализируют информацию и определяют положение тела человека в пространстве, посредством обработки сигналов в мозге. Вестибулярный аппарат является органом равновесия. Его рецепторы могут с легкостью различать наклоны тела, воспринимать его движения. От укачивания, чаще всего страдают дети, и это можно объяснить не только какой-либо патологией, но и несовершенством вестибулярного аппарата. Он пока еще просто развивается.
Так почему укачивает? Объяснить это можно просто. Дело в том, что ориентация тела человека в пространстве осуществляется путем нескольких систем – нервная система с ее многочисленными нейронами и рецепторами, тактильными ощущениями, непосредственно сам вестибулярный аппарат и органы зрения, которые получают картинку, которую анализирует головной мозг.
Во время поездки, ребенок находится в статичном положении, он не двигается, новот его нервная система получает сигнал о движении, в первую очередь при помощи органов зрения. Пейзажи за окном меняются, а тело остается неподвижным, нет тактильных ощущений динамики. В головной мозг поступают противоречивые результаты, нервная система начинает путаться. Именно таким образом и формируется укачивание.
Проще говоря, укачивание – это результат несоответствия увиденного и ощущаемого. Значительно усиливать симптомымогут неприятные запахии слишком громкий звук.
Правила, которые помогут избежать укачивания
Дорогой читатель!
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно
!
Полностью избавиться от укачивания не получится, но зная о наличии проблемы, можно предотвратить появление и степень выраженности неприятных симптомов. Для этого необходимо перед поездкой и во время нее выполнять простые правила:
- Проветривать салон. В транспорте малышу необходим постоянный доступ свежего воздуха. В автомобиле не должно присутствовать резких посторонних запахов (например, вследствие курения или перевозки специфически пахнущих продуктов).
- В дороге желательно устремлять взгляд вперед, а не по сторонам. Если есть возможность, стоит периодически делать остановки на 2-3 минуты для прогулки.
- Перед отправлением в путь нужно покормить ребенка, но не перекармливать. Важно, чтобы это были легкоусвояемые нежирные блюда, например, суп, каша, овощи и фрукты. Тяжелая пища, как мясо, яйца, виноград или макароны, не подходит.
- Отказаться от газированных напитков и молочных продуктов в дороге. Они могут спровоцировать тошноту или рвоту.
- Взять с собой простую воду и мятные леденцы. Если нет аллергии на цитрусовые, в воду можно добавлять лимон или рассасывать во рту мандарин.
- Билеты в автобус лучше брать на передние места (рекомендуем прочитать: ). На них меньше трясет, а следовательно, не так укачивает.
Иногда для избавления тошноты в транспорте достаточно рассосать мятный леденец
