Период 8-9 месяцев является переломным для ребенка. Меняется физическое и психическое состояние младенца. Он становится более активным, начинает испытывать потребность в социализации.
Чтобы помочь малышу нормально расти и развиваться, нужно организовать для него грамотный распорядок дня. Матери необходимо знать, когда стоит кормить, укладывать спать грудничка, гулять и играть с ним.
Режим дня ребенка в 8 месяцев имеет некоторые особенности.
Изменения в распорядке дня в 8 месяцев
Еще 40-60 дней назад малыш нуждался в частом отдыхе в светлое время суток. По достижению ребенком возраста восьми месяцев родители начинают замечать, что он становится более активным, спит днем меньше и реже.
Заботливые матери знают, что отдых малышу нужен для восстановления сил и роста. Поэтому продолжительное бодрствование ребенка начинает их настораживать.
На самом деле, сокращение длительности дневного сна – это нормальное явление, которое говорит о развитии грудничка. Ребенок подрос, стал крепче в физическом и эмоциональном плане. Его организму уже не нужно много времени на восстановление. Поэтому родителям не стоит переживать, если в светлое время суток малыша стало трудно укладывать спать.
Необходимо менять режим дня ребенка в 8 месяцев. Ночной отдых становится спокойным, продолжительным. Днем малыш много активничает. Поэтому на бодрствование (общение, игры, пребывание на улице, водные процедуры, массаж, гимнастику) нужно выделять больше времени, чем на сон. Необходимо учитывать биологические ритмы грудничка и распорядок родителей.
При составлении графика нужно помнить следующее:
- в еде малыш нуждается каждые 4-4,5 часа;
- спит ребенок около 11-12 часов в сутки;
- днем младенец ложится спать дважды. Длительность отдыха требуется немного сокращать;
- грудничок должен гулять на улице не меньше двух раз в день;
- малыш способен сохранять активность около 5-6 часов.
Восемь месяцев – это идеальный возраст для развивающих игр, социализации. Поэтому период бодрствования должен проходить с пользой для ребенка.
Примерный режим дня по часам
Чтобы ребенок спал, принимал пищу и бодрствовал в одно и то же время, родителям нужно четко выполнять распорядок дня. Отступление от графика может привести к нарушению биологических ритмов малыша. Матери важно подобрать наиболее подходящий распорядок для грудничка. Идеальный режим дня для 8-месячного ребенка приведен в таблице ниже.
| Время | Перечень действий |
| 6:00 | Пробуждение, умывание |
| 6:10 | Первое кормление |
| 6:40-8:30 | Бодрствование. Проводятся воздушные ванны, легкий массаж |
| 8:30-10:00 | Отдых. Желательно чтобы он проходил на свежем воздухе |
| 10:00-10:30 | Завтрак |
| 10:30-14:00 | Период активности. Рекомендованы гимнастика, развивающие игры, массаж |
| 14:00-14:30 | Употребление пищи |
| 14:30-16:00 | Дневной сон. Можно сочетать отдых вместе с прогулкой |
| 16:00-18:00 | Активность. Заключается в знакомстве с окружающим миром, проведении развивающих занятий, выполнении гимнастики |
| 18:00-18:30 | Ужин |
| 18:30-20:00 | Прогулка на улице |
| 20:00-22:00 | Активность. Заключается в общении с близкими и родными, проведении спокойных игр. Ближе к 22:00 начинается подготовка ко сну. Малыша купают в общей ванне |
| 22:00-22:30 | Прием молока либо смеси перед сном |
| 22:30-6:00 | Ночной отдых |
Распорядок дня составляется с учетом индивидуальных особенностей малыша
Но не для всех детей и родителей такой режим будет оптимальным. Если мама с папой привыкли спать до 7 утра, ребенок также пробуждается примерно в это время, то нужно организовывать распорядок дня с учетом этой особенности. В данном случае больше подойдет режим дня, приведенный ниже в таблице.
| Время | Перечень действий |
| 7:00-7:10 | Подъем, гигиенические процедуры |
| 7:10-7:30 | Первое кормление |
| 7:30-10:00 | Период активности. Проводятся развивающие игры, выполняются физические упражнения |
| 10:00-11:30 | Сон. Желательно организовать отдых на свежем воздухе |
| 11:30-12:00 | Второй прием пищи |
| 12:00-15:00 | Бодрствование. Заключается в проведении игр, гимнастики |
| 15:30-16:00 | Третья трапеза |
| 16:00-17:30 | Отдых |
| 17:30-19:30 | Период активности: прогулки на улице |
| 19:30-20:00 | Вечернее кормление |
| 20:00-23:00 | Бодрствование. Заключается в общении с близкими людьми, играх. Ближе к 23:00 начинается подготовка к отдыху. Малышу делают расслабляющий массаж, купают в общей ванне |
| 23:00-23:30 | Кормление перед сном |
| 23:30-7:00 | Ночной отдых |
Такого распорядка дня ребенок может придерживаться до 1,5 лет.
Что предпринять, если ребенок не желает придерживаться режима
Если с ребенком все в порядке, он здоров, рекомендуется налаживать режим дня и придерживаться его. Но иногда случается, что малыш отказывается по каким-либо причинам кушать или ложиться спать в установленное графиком время. Если отсутствуют проблемы со здоровьем, возможно, малыш просто бунтует. Отказ от прикорма может быть обусловлен тем, что мама периодически прикладывает свое чадо к груди. Но в таком возрасте грудное молочко еще является едой, поэтому рекомендуется докармливать им только после того, как ребенок покушал основную пищу. Не стоит кормить грудью в перерывах между приемами пищи. Это касается и всяческих детских перекусов – печенья, сухариков, бубликов.
Если ребенок привык питаться только по требованию, рекомендуется постепенно приучать его кушать в одно и то же время. Чем раньше он к этому привыкнет, тем лучше. Это касается и грудного ребенка и искусственника. Всегда нужно кормить в одно и то же время, независимо от того, какие обстоятельства сложились, дома или не дома находится малыш.
Если кроха страдает тем, что у него прорезываются зубки, ему может быть больно от прикосновения ложки к десенкам. В таком случае не стоит заставлять малыша, он поест, как проголодается. Но до следующего кормления обязательно нужно выдержать четырехчасовый интервал.
Сколько должен спать восьмимесячный малыш?
Отдых восьмимесячного ребенка становится двухфазным, как у взрослых. В течение 20-25 минут после засыпания у малыша наблюдается поверхностный сон. В этот период его легко разбудить шумом, ярким светом.
Потом начинается фаза глубокого сна. В это время грудничок не реагирует на внешние раздражители. Все рефлекторные реакции в фазе глубокого сна снижены, а активность мозга минимальная.
Ночной отдых у восьмимесячных детей преобладает над дневным. Он длится 7,5-8 часов. Днем младенец спит дважды по 1,5-2 часа. Этого ему вполне хватает, чтобы восстановить свои силы, потраченные на игры, гимнастику, общение с родными. Некоторые малыши отдыхают раз в день, но 4 часа.
Как правило, такой длительный сон наблюдается после каких-то эмоционально насыщенных, тяжелых в физическом плане событий (например, долгая поездка в автомобиле, вакцинация). Важно укладывать ребенка в постель при первых признаках усталости. Иначе потом наступит перевозбуждение ЦНС. Заснуть в этом случае будет проблематично.
О том, что малышу требуется отдых, говорит:
- снижение реакций на все происходящее;
- потирание глаз кулачками;
- более ровное и глубокое дыхание;
- спад активности;
- зевание.
То, что грудничок переутомился, можно понять по таким изменениям в его поведении:
- капризность;
- невозможность уснуть;
- плаксивость.
Чтобы сон ребенка был крепким и спокойным, нужно создать все необходимые для этого условия.
Специалисты советуют:
- поддерживать влажность в границах нормы 50-60%;
- температура воздуха должна быть в пределах +22-24 градусов;
- выбирать матрас для детской кроватки средней степени жесткости;
- следить за чистотой постельного белья;
- не одевать очень теплую пижаму;
- перед сном проветривать помещение;
- исключить воздействие раздражающих факторов (яркого света, шума).
На кратность и продолжительность отдыха влияет степень активности ребенка, индивидуальные особенности организма, микроклимат в комнате, комфортность детской кроватки.
Правила организации сна
Некоторые рекомендации специалистов и бывалых мам помогут организовать малышу комфортные условия для сна:
- в детской должны быть созданы правильные условия для здорового сна: температура в пределах 24 градусов и влажность не менее 50%, не более 70%;
- на сон хорошо влияют купание и вечерняя прогулка;
- пижама и постельное белье должны быть без складок;
- колыбельная, сказка и расслабляющий массаж с ароматным детским маслом помогут ребёнку настроиться на сон;
- чтобы насытить воздух кислородом, нужно проветривать комнату перед сном;
- ребёнок не должен ложиться спать голодным, чтобы не просыпаться из-за этого ночью;
- если приучить малютку к определённым ритуалам, например, колыбельной, поглаживанию, сказке или укачиванию, у него быстрее выработается привычка засыпать по определённому графику.
Многие детки в восьмимесячном возрасте могут самостоятельно перевернуться со спинки на живот и уткнуться лицом в подушку. Это можно вовремя заметить, приставив вплотную кроватку к родительской кровати и снять перегородку.
Особенности питания
Если раньше ребенка приходилось заставлять есть, то в восьмимесячном возрасте он будет употреблять пищу с аппетитом. Это объясняется тем, что грудничок становится более активным.
Для пополнения запасов энергии ему нужна еда. Питаться малыш должен более плотно. В 8 месяцев рост младенца немного замедляется. За 30 дней вес ребенка обычно увеличивается на 500 грамм.
Это вполне нормально, ведь все ресурсы организма направлены на развитие и наращивание мышечной ткани. Подобная тенденция сохраняется до года. Рацион восьмимесячного ребенка должен быть разнообразным. Он состоит из тех блюд и напитков, с которыми уже познакомился малыш, грудного молока либо смеси.
Обычно младенец уже ест фрукты, овощи, кисломолочные продукты, каши. Также родителям нужно продолжать вводить в рацион новые блюда. Если прикорм малыша начался с 4-месячного возраста, то можно попробовать давать ему мясо. Выбирать следует диетические сорта: телятину, курицу, индейку, кролика.
Мясо в небольшом количестве в измельченном виде добавляют в овощные пюре, супы. Также стоит начать давать куриный желток.
Но нужно учитывать реакцию организма, ведь эти два продукта являются тяжелыми для детского желудка. Поить ребенка можно фруктовыми и овощными соками, ягодными морсами, компотами, кипяченой водой, специальным детским или травяным чаем.
Первое и последнее кормление проводится материнским молоком (для грудничков) либо адаптированной смесью (для искусственников).
Примерный дневной рацион ребенка приведен в таблице ниже:
| Тип кормления | Время | Перечень продуктов |
| Первый завтрак | 6:00 | грудное молоко (смесь) |
| Вторая трапеза | 10:00 | каша с фруктами, морс |
| Обед | 14:00 | овощной суп с добавлением куриного мяса, сок |
| Ужин | 18:00 | пюре из фруктов, творог |
| Еда перед сном | 22:00 | молоко матери либо смесь |
Компоты и печенье
Включать в меню восьмимесячного ребенка на грудном вскармливании компоты можно после того, как были введены фруктовые пюре и на них не было аллергической реакции. Несомненно, данный напиток богат витаминами и прекрасно утоляет жажду. Приготовить компот в домашних условиях довольно просто. В ход идут как сушеные фрукты и ягоды, так и свежие. Еще один плюс от самостоятельного приготовления напитка, возможность проконтролировать качество ингредиентов и количество сахара.
Если смотреть примерное меню восьмимесячного ребенка, который находится на искусственном вскармливании, то педиатры рекомендуют вводить компоты уже с трех до пяти месяцев. При этом концентрат должен получиться слабым и абсолютно без сахара. Фрукты (абрикосы, яблоки, груша) должны быть сладкими сами по себе. Малышу, у которого имеются проблемы с пищеварением, а также часты запоры, родитель может приготовить отвар из ягод чернослива. Достаточно взять 5-6 шт. и залить крутым кипятком, дать постоять пока настой не станет комнатной температуры. Зачастую бывает достаточно несколько столовых ложек для устранения неприятных симптомов.
Разнообразить питание восьмимесячного ребенка на грудном вскармливании можно с помощью специального детского печенья. Современные производители предлагают натуральный состав, который богат витаминами и не имеет лишних добавок. Многие малыши с удовольствием едят печенье, даже если первые зубки только начали пробиваться. Оно легко размокает во рту, главное — проследить, чтобы ребенок не откусил слишком большой кусок. Поскольку этот продукт относится к десерту, то не следует его давать очень часто.
Прогулки и игры
К восьми месяцам ребенок уже может сидеть без опоры, ползать, вставать на ноги, ходить при поддержке за руки. Важно закрепить все эти умения. Для этого рекомендуется систематично осуществлять физзарядку.
Комплекс может подсказать педиатр. Обычно в него входят упражнения на сгибание/разгибание конечностей, круговые движения стопами и кистями. Проводить тренировку нужно осторожно, чтобы не травмировать грудничка. После занятия следует выполнить расслабляющий массаж. Оптимальная продолжительность гимнастики – 15-20 минут.
Прогулки на свежем воздухе полезны для роста и развития малыша. Они обеспечивают насыщение кислородом всех клеток тканей организма. Особенно рекомендованы вечерние прогулки.
Это способствует более спокойному и глубокому ночному сну. Оптимальная продолжительность пребывания на улице – 1-2 часа. Полезен сон на свежем воздухе.
В восемь месяцев рекомендованы развивающие занятия, педиатры советуют такие игры:
- перекладывание ярких разноцветных кубиков;
- выкладывание предметов из коробочек;
- рассматривание иллюстраций в книгах;
- поиск спрятанной игрушки.
Ребенку следует читать сказки, детские стишки. Во время купания стоит использовать различные игрушки: лейки, лодки.
Гимнастика и массаж
Начиная с этого месяца, стоит уделять повышенное внимание физическим нагрузкам. Нужно делать все те же упражнения что и в 7 месяцев. Также можно добавить круговые движения ручками и ножками.
Помимо гимнастики стоит помнить и о массаже. Нужно регулярно массировать грудь, спину, ягодицы, ножки и ручки малыша. Начинать следует с поглаживания, затем нужно растирать и немного пощупывать кожу. При массаже груди нужно делать вибрационные движения. Заканчивают процедуру массажа поглаживанием.
Существует несколько рекомендаций, которых следует придерживаться во время проведения процедур гимнастики и массажа.
- Упражнения и массаж нужно делать не менее получаса.
- Нужно разговаривать с малышом и улыбаться ему. Это делается для того, чтобы вызвать у ребенка положительные эмоции и ассоциации с массажем и гимнастикой.
- Перед началом нужно проветрить комнату.
- Малыш в этом возрасте очень активен. Старайтесь делать процедуры аккуратно.
В любом случае, не стоит строго следовать представленному графику. Нужно присматриваться к реакциям и ощущениям малыша.
