Запор при беременности

У девушек в период беременности часто появляются проблемы со стулом. Многие считают это нормой и не берут это во внимание. Запор — в любом случае признак нарушения функционирования организма. В этот период очень важно, чтобы кишечник систематически чистился, так как при плохой проходимости кала шлаки застаиваются внутри тела, и начинают негативно воздействовать на плод. Такое негативное воздействие очень опасно для будущего ребёнка.

Запор при беременности — 8 способов как избавиться от запора

Запор – это расстройство функций кишечного тракта, которое выражается:

в длительных промежутках между процессами дефекации, если сравнивать эти сроки до беременности;
в затруднениях, возникающих при опорожнении (пусть даже обычная частота стула сохраняется);
в периодически повторяемых ощущениях неполного освобождения кишечника.

Во время такого осложнения объем выделяемого из кишечника кала уменьшается, меняется и его плотность (он твердеет, структура его напоминает камень). Зачастую при запоре приходиться тужиться, испытывать боль и дискомфорт в животе.

Профилактика

Лучше сразу же устранить проблему, чем потом длительное время бороться с ее последствиями. Правильная профилактика поможет сохранить здоровье будущего малыша и его мамы. Необходимость питья. Суточный объем воды (полтора литра) при беременности просто необходим, ее недостаток и является одной из причин появления запора. Чтобы вода не вызывала появление отеков, следует полностью исключить из своего рациона соль.

Активный образ жизни. Движение – это залог здоровья и успеха. Свежий воздух, работа, домашние дела – вот то, что нужно беременной девушке. Однако, ни в коем случае не следует перетруждаться: не стоит таскать тяжелые сумки с покупками из магазинов и засиживаться на работе допоздна.

Режим питания во время беременности. Питаться следует небольшими порциями: во время первого триместра – четыре-пять раз в сутки, во время второго – пять-семь раз. Питание должно содержать необходимое количество полезных питательных веществ (белков, жиров, углеводов). Последний прием пищи должен быть произведен не позднее, чем за два часа до сна. Употребление суточной нормы воды(минимум полтора литра) необходимо, но его количество следует сократить на последних неделях беременности.

Чем здоровее кишечник матери, тем здоровее микрофлора будущего ребенка, ведь именно ее он получает «в наследство», проходя по родовым путям. Лекарственный препарат Дуфолак способствует не только активной работе кишечника, но и вызывает рост микрофлоры.

Применение Дуфолака во время беременности и его дозировка для организма. Еще один плюс этого препарата заключается в том, что его применение для беременных ничем не отличается т применения для небеременных. Дозволенная суточная доза препарата составляет около тридцати миллиграмм, однако, все же перед началом применения следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Данный препарат полезен и в период кормления грудью: он не всасывается и не оказывает эффект слабительного на пищеварительный тракт малыша. Дуфолак можно применять и детям.

С чем связан запор у беременных

Запор при беременности сопряжен с опущением матки, изменением места положения (смещение) кишечника. Среди обстоятельств, которые вызывают запоры при беременности, психологического характера — страх навредить ребенку при продолжительной осложненной дефекации. Кроме того, несоблюдение правильного режима питания и нездоровая пища также приводят к этой проблеме. Запоры у беременных подразделяются на два типа: алиментарный и механический.

Условиями для возникновения алиментарных запоров могут быть:

внезапное внутрикишечное уменьшение количества воды;
сокращение количества еды и жидкости в организме;
продукты питания, превалирующие в меню, включают недостаточно клетчатки.

Причины для возникновения механических запоров могут быть:

Механические запоры происходят из-за нарушения или прекращения продвижения кала в тонкой или толстой кишке.
Зачастую на структуру кала и его прохождение оказывают воздействие всевозможные заболевания (почечная недостаточность, сахарный диабет, геморрой) и прием отдельных лекарственных препаратов.

Иные способы избавления от запора

Как быстро избавиться от запора при беременности с применением других методов. Во-первых, нужно пересмотреть питание беременной. В него должны входить каши из цельнозерновых круп, мюсли, овощные салаты, заправленные растительным маслом. Также отварные и пропаренные овощи (свёкла, морковь, репа и др.).

Употребление фруктов, таких как чернослив, зеленые яблоки, черешня, дыня.

С осторожностью кушать мёд, арбуз, абрикосы, виноград – содержат вещества, способные вызвать аллергию. Под запретом густые наваристые супы, белый хлеб, крепкий чай, груша, черника, гранат и пр.

Правильное питание – лучший способ профилактики запоров

Больший эффект даст сочетание диеты и регулярной физической нагрузки. При выборе комплекса следует спросить у врача разрешение, т.к. некоторые спортивные упражнения провоцируют родовую деятельность.

Благотворное влияние на систему желудочно-кишечного тракта оказывают положительные эмоции, которыми так часто обделены будущие мамы.

Поэтому нужно уметь видеть хорошие моменты, и радоваться окружающему миру. Тогда стрессы уйдут на задний план, и это избавит от мучительного затруднённого похода в туалет.

Причины запоров на различных сроках беременности

Запор у беременных провоцируется множеством факторов. Это перестройка общего гормонального фона, увеличение размера матки и функциональный сдвиг кишечника из-за плодного давления. Зачастую основанием задержки стула является чисто психологическая причина, когда находящаяся в интересном положении женщина, опасается сильного напряжения при дефекации, дабы не принести вреда своему ребенку. Кроме того, беспокойство по поводу возможного появления геморроя мешает нормальному опорожнению.

Запор при беременности на ранних сроках спровоцирован такими причинами:

следствия системных болезней;
понижение секреции желудка и сокращение его эвакуаторной способности;
усиленная выработка организмом прогестерона, что снижает интенсивность моторики кишечника.

Запоры при беременности во 2 и 3 триместрах возникают по ряду таких причин:

Трансформации, происходящие на гормональном уровне и усиленная выработка организмом прогестерона, способствующего снижению тонуса мускулатуры кишечного тракта, что и обуславливает его гипотонию.
Недостаток в каждодневном меню жесткой клетчатки, содержащейся в овощах, фруктах и зерновых. Сюда же можно отнести перемены во вкусовых пристрастиях, при которых, например, зелень или иные нужные пищевые продукты кажутся даме в положении безвкусными или вообще, неприятными на вкус.
Недостаточное употребление воды по причине боязни возможного отекания ног.
Эмоциональное перенапряжение, которое в период беременности испытывают почти все женщины, оно способствует понижению перистальтики кишечного тракта. Боязнь предстоящих родов и перемены на психоэмоциональном уровне служат предпосылкой для возникновения запоров нейрогенной этиологии.
Нехватка физической активности, тем более в 3 триместре беременности, а при угрозе выкидыша иногда женщине приходится соблюдать вынужденный постельный режим — приводит к атонии кишечника.
Прием некоторых витаминов и микроэлементов, которые иногда рекомендуют беременным женщинам, вполне способен спровоцировать снижение перистальтики толстой кишки.
Существенное увеличение размера матки в поздние сроки и изменение места любой кишечной петли могут притупить ощущение позывов к дефекации.
Усиление проявлений хронических заболеваний ЖКТ, в случае если они наблюдались до беременности.

Надо ли обращаться к врачу при запорах в период беременности?

Если во время беременности случается запор, не стоит пренебрежительно относиться к такому расстройству. Его последствия способны спровоцировать более серьезные проблемы.

Запор при беременности — насколько он опасен?

Запор при беременности – проблема, знакомая почти каждой будущей матери. Часть из них не видят в нем причины для обращения к врачам, стараясь самостоятельно справиться с неприятными ощущениями. Но такая легкомысленность может быть опасной как для будущего ребенка, так и для матери.

Чтобы улучшить самочувствие, беременной необходимо выяснить причины этого состояния, и провести лечение. При своевременно принятых мерах удается устранить запоры, не провоцируя нежелательных последствий.

Что такое запор?

Запоры представляют расстройство работы кишечного тракта. Они могут быть выражены следующим образом:

Редкая дефекация.
При опорожнении кишечника возникают затруднения.
Частые ощущения того, что кишечник опорожнен не до конца.

При таком осложнении объем каловых масс значительно снижается, отмечается перемены в его плотности. Чаще он твердеет, становится вроде камня. Женщина вынуждена тужиться во время акта дефекации, что вызывает сильный дискомфорт, а порой и трещины тканей.

По каким причинам возникают запоры у беременных

Запоры при беременности часто связаны с переменами местоположения матки, ее опущении или смещении. Также он может появиться и из-за причин психологического характера. При длительных неприятностях с функционированием кишечника женщина может опасаться навредить ребенку, если будет тужиться при дефекациях. Проблема нередко начинается из-за неправильного питания.

У беременных запоры бывают двух типов: механический или алиментарный. Второй вид может развиться по таким причинам:

Уменьшение содержания жидкости в кишечнике.
В организме сокращается количество жидкости и пищи.
В рационе недостаточно продуктов с содержанием клетчатки.

Механические запоры могут случиться по таким причинам:

Нарушается или прекращается движение кала в кишках.
Структура каловых масс может измениться от различных болезней – геморрой, сахарный диабет, проблема с почками.
Прием лекарств также способен влиять на правильную работу кишечника.

Почему происходят запоры на разных сроках?

Во время вынашивания ребенка освобождать кишечник может оказаться сложным из-за различных причин. Среди них – перестройка гормонального фона, увеличившаяся матка, перемещения кишечника, на которые влияет давление плода. Не последнее место занимает и психологическая причина, когда женщина боится сильно напрягаться. Спокойному опорожнению мешает и страх заполучить геморрой.

В первом триместре запор при беременности может иметь такие причины:

Следствие имеющихся заболеваний.
Организм старается вырабатывать много прогестерона, что уменьшает интенсивность моторики кишечника.
Ухудшается секреция желудка и его эвакуаторная возможность.

Во втором и третьем триместрах причины запоров могут быть такими:

В рационе беременной мало клетчатки, которая содержится в зерновых, фруктах и овощах. Вкусы во время беременности могут измениться, и женщина по этой причине исключает из рациона некоторые продукты.
При боязни отеков в организм беременной попадает недостаточно воды.
Напряжения эмоционального характера значительно снижает перистальтику кишечника.
Малая физическая активность.
Индивидуальная реакция организма на прием витаминов и микроэлементов. В поздние сроки матка увеличивается, давит на кишечник, что нередко провоцирует проблемы с его работой.
Усиливаются заболевания ЖКТ, в легкой форме отмечавшиеся до беременности.

Как проявляются запоры во время беременности?

Запоры у беременных нередко служат поводом для визита к врачу. О том, что они имеются можно утверждать при наличии следующих симптомов:

Сложности с опорожнением продолжаются более трех суток.
В животе отмечаются сильные боли, дефекации отсутствуют или намного сокращаются.
Область ануса раздражена, в прямой кишке жжение.
Каловые массы по консистенции напоминают камень.
В кале заметны примеси крови.
Опорожнение кишечника происходит не полностью.
Метеоризм.
Во рту ощущение горечи, может тошнить.

Лечение запоров при беременности?

Большая часть традиционных методик лечения при беременности под запретом. Причины – побочные эффекты медикаментов, возможности легко проникать сквозь плацентарный барьер. Можно привести в пример несколько способов лечения, которые являются достаточно безобидными и относятся к домашней медицине.

Все средства, которые используются для облегчения дефекации, работают на улучшение перистальтики кишечника. Слабительные для лечения запоров используются только в случае, когда перемены в питании и образе жизни не дают желаемого результата. Многие фармацевтические препараты способны нанести вред не родившемуся ребенку. Поэтому их назначение должен производить гинеколог, который способен адекватно оценить возможную опасность и пользу от их действия.

Для беременных чаще всего используются такие медикаменты:

Прелакс и Дюфалак – они содержат компоненты, способные сохранять жидкость в кишечном тракте. Такой эффект постепенно приводит к размягчению каловых масс, улучшает моторику, нормализует активаторную функцию.
Свечи ректальные с глицерином – обеспечивают стимуляцию работы прямой кишки, не оказывая воздействия на тонус матки.
Микролакс – отличается быстрым обеспечением результата.
Масло вазелиновое – работает на размягчение кала и помогает в его выведении.

Запоры при беременности – далеко не такой пустяк, каким могут показаться. При застое кала в нем формируются токсичные вещества, которые могут нанести организму женщины серьезный вред. Последствия плохой работы кишечника могут провоцировать гипертонус матки, что иногда приводит к выкидышу.

У беременных запоры приводят к размножению бактерий в кишечнике. Из-за их активности может начаться масса болезней. Поэтому стоит обратиться к врачу для диагностики и лечения сразу же, как только опорожнение кишечника начинает представлять проблему.

Как лечить запор во время беременности

Побочные эффекты почти всех медикаментов, их возможность проникать сквозь плацентарный барьер, дискомфорт в самочувствии — это причины, которые не дают возможности применять большинство традиционных способов врачевания. Рассмотрим некоторые наиболее безобидные варианты излечения запоров как с помощью традиционной медицины, так и домашними средствами.

Что можно беременным от запора: лекарственные препараты

Воздействия на организм почти всех средств, облегчающих дефекацию, состоят в улучшении перистальтики кишечника. Лечение запора при беременности слабительными используется, если корректировка питания и образа жизни не дала нужного эффекта. Принимая во внимание, что большая часть фармацевтических средств характерна серьезными побочными эффектами, назначать для будущей мамы их обязан исключительно доктор и только после соотнесения пользы от их использования и вероятной опасности для будущего ребенка.

Запор у беременных можно лечить такими медикаментозными препаратами:

Ректальные свечи с глицерином — стимулируют работу прямой кишки и не воздействуют на гипертонус матки.
Дюфалак, Прелакс — содержат вещества на базе лактулозы, сохраняют воду в кишечном тракте, что способствует размягчению каловой массы, активизирует моторику и эвакуаторную функцию кишечника.
Микроклизмы (Микролакс) — препарат характерен скорым наступлением результата.
Вазелиновое масло — оказывает содействие в размягчении содержимого кишечника и легкого его выведение.

Народные средства от запора при беременности

Несомненно, прежде чем использовать в борьбе с недугом любое из домашних средств, нужно посоветоваться с лечащим врачом, поскольку неизвестно, как откликнется организм беременной женщины на какое-либо снадобье.

Самые известные методы борьбы с запорами, которые не навредят будущей мамочке:

Свежевыжатый картофельный сок развести водой (1:1), выпивать его трижды в сутки по 1/4 стакана до еды.
Из 1 кг красной рябины выжать сок, подсыпать к нему 600 г сахару, размешать. Употреблять дважды в день по четверти стакана. Хранить сок следует в холодном месте.
1 чайную ложку семени льна заварить кипящей водой (200 мл). Настоять несколько часов, пить на ночь, предварительно не отфильтровывая семян.

Как и чем лечить?

Врач, подобрав индивидуальный способ профилактики, подскажет, как устранить запор при беременности. Но профилактика помогает не всегда, иногда требуется лечение. Прежде всего, стоит обратиться к рецептам оздоровительного питания.

В основе диет лежит потребление клетчатки и жидкости для нормализации микрофлоры в кишечнике и размягчения каловых масс, чтобы беременной не пришлось тужиться, чтобы сходить в туалет. Больше всего клетчатки находиться в отрубях (до 55% волокон). Второе место занимают овощи (до 24% волокон), а третье – ржаной хлеб (до 10% волокон).

Если правильное питание не решило проблемы, нужно обратиться к другим методам. В таком случае помогает медикаментозное лечение. Но нельзя забывать, что, независимо от того, возникли запоры в начале беременности, или в конце, медикаментами не следует злоупотреблять, так как препараты могут повлечь за собой побочные действия.

В течение всего периода беременности женщинам противопоказано лечение, включающее сильные слабительные препараты. В крайнем случае, можно принять «Дюфалак», который нередко дают и детям. Но эффект от данного средства проявится не сразу, и помочь он может не всегда. Нередко при длительном приеме следует увеличить дозу, но лучше этого избежать.

Чаще всего, врачи рекомендуют свечи от запора при беременности. Одним из самых популярных вариантов являются глицериновые свечи. Поскольку их применяют, проводя лечение новорожденных, то и при запоре при беременности свечи глицериновые, как правило, не противопоказаны. С их помощью легко добиться результата, глицериновые суппозитории действуют послабляющее, поэтому беременной не придется тужиться.

Однако глицериновые свечи нужно принимать с осторожностью. Дело в том, что глицериновые препараты действуют расслабляющее не только на кишечник, но и на матку. Поэтому глицериновые суппозитории опасны при угрозе выкидыша. Противопоказаны глицериновые свечи при геморрое, трещинах прямой кишки и других воспалительных заболеваниях.

Еще одним популярным средством при беременности от запора является клизма. Но можно ли делать эту процедуру беременным? Нужно сказать, что клизма может принести, как пользу, так и вред. Но одно можно сказать однозначно, клизма – это экстренная мера, злоупотреблять этой процедурой нельзя.

Беременные должны помнить, что клизма не решает проблему запора, дает лишь временное облегчение. Более того, клизма, которую делают слишком часто, может еще больше усугубить проблему. Кишечник начинает «лениться» и клизма становится единственной возможностью совершить акт дефекации.

Врачи выписывают от запора различные средства, безопасные при беременности. Одним из самых распространенных считается «Транзипег». Это средство содержит макрогол и электролиты, сульфат натрия, он не разрушается под воздействием бактерий кишечника.

Стоит ли обращаться к врачу

Запор во время беременности — это не то, к чему нужно относиться легкомысленно. Вредные вещества, формирующиеся во время запора в толстом кишечнике, смогут причинить сильный вред ребенку и самочувствию беременной женщины. Нередкие последствия запоров смогут, в свою очередь, спровоцировать гипертонус матки, что может привести к выкидышу.

Запоры у беременных могут привести к аномалиям кишечной микрофлоры, и способствуют усиленному размножению бактерий. В результате длительных запоров болезнетворные бактерии свободно попадают из кишечника в мочевыводящую систему. Через некоторое время они смогут подвергнуть инфицированию половые органы, а еще стать первопричиной кольпита.

Помимо этого, запор при беременности в первом триместре усугубляет опасность гнойно-септических осложнений в будущем. Скажем, усиливается возможность появления постнатального эндометрита или геморроя при беременности, обостряется угроза преждевременных родов.

Медицинские средства

Кишечник при беременности

Как быстро в домашних условиях избавиться от запора при беременности? Использование в этих целях лекарств поможет решить эту проблему. Список следующий:

Препараты на основе лактулозы (Дюфалак).

Абсолютно безопасное средство для беременных женщин, которое позволяет размягчить кал.
Даёт небольшое слабительное действие и выводит каловые массы большими количествами.
Существенно облегчает состояние беременной женщины.

Свечи из глицерина.

Безопасный препарат для детей и взрослых.
Вводится в прямую кишку в положении лёжа.
Обладает лёгким действием на прямую кишку, провоцируя акт дефекации.
Вещество – глицерин не всасывается в кровь и не приводит в тонус матку, что очень в период беременности.
Аналогично действуют облепиховые свечи.

Мини-клизма Микролакс.

Быстрое и смягчающее действие на мускулатуру желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Слабительный эффект наступает через 10 минут.

Следует помнить, что есть также список запрещающих медицинских препаратов для беременных:

Лекарства раздражающего воздействия на ЖКТ (Гуталакс, Сенаде, Регулакс).
Солесодержащие препараты (Фотранс, Форалакс), повышают давление кишечника.
Слабительное на основе метилцеллюлозы (увеличивает содержимое кишек и давит на ЖКТ).

Это список тех классических слабительных средств, которые не разрешены в период беременности ввиду того, что могут привести к тонусу матки, угрозе выкидыша или преждевременным родам.

Какие продукты следует употреблять

Так как терапия запоров начинается с мероприятий не медикаментозного характера, то сюда в первую очередь необходимо причислить неукоснительное следование определенной диете. Нужно включать в свое каждодневное меню больше продуктов с максимальным содержанием балластных элементов, например, пшеничных отрубей. Кроме того, способствует уменьшению задержек стула использование в еде кефира, чернослива, кураги.

Правила питания беременной женщины, страдающей запорами:

Главная цель для решения задачи регулярной дефекации беременной – это формирование верной систему питания, которой она должна обязательно придерживаться.
Крайне важен правильный выбор диеты, беря во внимание тип патологии перистальтики кишечника. Следует при этом учитывать возможность риска пищевой аллергии на какие-либо продукты.
Приготавливать блюда следует на пару или способом запекания, исключить из рациона жареные блюда.
Рекомендовано питаться маленькими порциями, садиться за стол для еды надо не меньше 5 раз за день. Интервал между очередной трапезой должен составлять максимум четыре часа.
От жареных блюд, заливного, киселей, желе нужно будет воздержаться, так как они тормозят перистальтику кишечника, что провоцирует проблемы со стулом.
Безусловно, следует разнообразить свой каждодневный рацион свежими овощами и фруктами.
В день организму требуется до 2 л воды – это нужно для того, чтобы пищевая целлюлоза лучше справлялась со своим предназначением абсорбента. Послабляющим воздействием на организм характеризуются минеральные воды со средней или высокой минерализацией, вода с ионами магния и сульфатами. Столовая минеральная вода должна быть чуть теплой, вариант ее употребления – от 2-х до 3-х раз в сутки по 0,5 стакана.

Продукты питания, которые необходимо вывести из своего рациона или снизить их потребление, так как они провоцируют появление метеоризма:

блюда с бобовыми, капустой, шпинатом и щавелем;
яблочный и виноградный соки;
овощи, включающие эфирные масла — это редька, лук, редиска чеснок;
шоколад, сладости;
сдобную выпечку, белый хлеб из муки высшего сорта, макаронные изделия;
мясные наваристые бульоны, грибы, жирные сорта мяса, острые блюда с большим содержанием различных приправ и специй, исключаются грецкие орехи, сыры твердых сортов и копчености и консервированные продукты.

Запоры. Лечение деликатной проблемы при беременности

Приветствую вас, дорогие читательницы моего блога. Многим из вас, вероятно, уже хорошо известна такая проблема, как запор во время беременности. Явление это довольно неприятное: запор не только доставляет дискомфорт будущей мамочке, он так же способен нанести серьезный вред плоду. Каким образом?

При запорах в организме женщины накапливаются некоторые продукты распада поступившей пищи, которые сквозь стенки кишечника попадают в кровь матери и ее плода. Слабительные таблетки и клизмы, которыми чаще всего пользуются при запорах, вызывают повышение тонуса матки, а это, в свою очередь, провоцирует преждевременные роды.

Что же предпринять в таких случаях? Решать проблему немедленно, в самом начале ее появления. В этой статье я подробно расскажу про возможные причины появления запора, методы его лечения и способы профилактики.

Очищение кишечника происходит у каждого человека по-разному. У кого-то это случается пару раз в сутки, у кого-то через день. И то и другое считается нормой. Запором называется ежедневное затрудненное опорожнение кишечника или его полное отсутствие в течение двух суток и более.

Этой деликатной проблемой страдает большое количество людей, а в периоды беременности с ними сталкивается почти каждая женщина. Частенько запор формируется уже на ранних сроках, продолжается всю беременность и напоминает о себе долгое время после родов.

Основные симптомы запоров во время беременности:

неприятное чувство неполного опустошения кишечника после дефекации;
небольшое количество кала;
сухой, твердый кал;
болезненные ощущения в левой стороне живота;
урчание и вздутие живота;
тошнота;
ощущение горечи во рту;
усиленное газообразование;
появление в заднем проходе жжения, зуда;
подавленное настроение;
слабость;
повышенная температура.

Все перечисленные выше симптомы, как правило, усиливаются после физических нагрузок или перенесенных стрессов.

Для того чтобы правильно лечить запор необходимо первым делом выяснить причину его появления. Их очень много.

Например, запор в первом триместре часто бывает вызван:

снижение тонуса мышц матки, произошедшее из-за изменения гормонального фона;
реакцией на конкретные медикаменты;
употреблением большого количества продуктов, содержащих кальций и железо;
повышением уровня прогестерона, расслабляющего мускулатуру, нарушающего опорожнение кишечника;
пониженной физической активностью;
малым употреблением жидкости;
хроническими заболеваниями (геморрой, трещины);
частыми стрессами, волнениями.

Кроме уже перечисленных причин, на более поздних сроках беременности запоры провоцируют:

сдвиг внутренних органов;
рост плода и его давление на кишечник;
боязнь натуживания.

Кстати, запоры у многих беременных женщин могут появляться потому, что они бояться, что во время натуживания у них может произойти выкидыш. Так можно ли тужиться беременным? Частые и сильные потуги вообще вредны любому человеку, а беременным особенно. Но если у вас это случается редко, и тужитесь вы не очень сильно, то бояться не стоит — преждевременные роды вам не грозят.

Как бороться с этой деликатной проблемой, если многие медикаментозные препараты принимать во время беременности запрещено? Первым делом, женщине, имеющей проблемы с кишечником, следует срочно поменять свой образ жизни.

Для того чтобы заставить кишечник активно работать, ускорить продвижение в нем каловых масс, необходимо больше двигаться. Огромную пользу приносят занятия плаванием и длительные прогулки на свежем воздухе. Решить проблему запоров поможет и утренняя зарядка, только не забудьте про консультацию со своим лечащим врачом по поводу упражнений.

Избавиться от запоров можно с помощью диеты:

Принимайте пищу небольшими порциями 4—5 раз за день
Включите в свой рацион больше продуктов с растительной клетчаткой (свежие, тушеные овощи фрукты).
Не забывайте про каши (гречневые, перловые, ячневые).
Помните, что кишечник хорошо расслабляют кисломолочные продукты, такие как простокваша, кефир или молоко.

Небольшим слабительным эффектом обладают маслины, сухофрукты, чернослив, арбузы. Хорошо слабят мед, морковь, дыня, абрикос, красные яблоки, но употреблять их следует с осторожностью и не больше двух раз в неделю, так как они являются сильными аллергенами.

И самое важно — это соблюдение питьевого режима. Ежедневно старайтесь выпивать минимум один литр жидкости. Только помните, что пить воду следует осторожно, без фанатизма, иначе ее избыток приведет к другой, не менее сложной проблеме, — появлению отеков.

Во время беременности, когда большинство медикаментозных препаратов противопоказаны, применение народных средств становится отличной альтернативой. Действительно, почему бы не воспользоваться простыми рецептами, с помощью которых еще наши прабабушки эффективно решали эту серьезную проблему:

Разведите свежеприготовленный сок картофеля таким же количеством воды и принимайте по четверти стакана 3 раза/день за 40 минут до еды.
Чайную ложку меда растворите в 1/3 стакана теплого молока. Пейте на ночь за 20 минут до сна.
Столовую ложку свежих ягод крыжовника залейте 200г воды, поставьте на огонь, доведите до кипения. Кипятите на слабом огне 10 минут, процедите, добавьте немного сахара. Принимайте 4 раза в день по 50 г.
4 красных яблока разрежьте на крупные куски, залейте литром воды, доведите до кипения, накройте крышкой и оставьте на медленном огне еще на 15 минут. Снимите с плиты, накройте толстым полотенцем и дайте настояться часа четыре. Пейте несколько раз в день вместо чая.
5 г. льняного семени залейте 200 г. кипятка, настаивайте 3—4 часа, процеживать не надо. Полученный отвар пейте минут за 30 до сна.
Возьмите в равных пропорциях хорошо промытую курагу, чернослив, изюм. Пропустите их через мясорубку, добавьте две столовые ложки меда, хорошенько перемешайте. Съедайте по две чайные ложки полученной смеси на ночь, запивая ее теплой водой.

В очередной раз предупреждаю: перед тем как начать принимать любое, даже самое безобидное с виду народное средство, не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если перечисленные меры не дают ожидаемого эффекта, то придется прибегнуть к слабительным препаратам. Не занимайтесь самолечением, помните, что не все известные слабительные средства разрешены к применению во время беременности. Например, популярное в народе лечение запора с помощью анальных свечей, касторового масла или Бисакодила может закончиться для беременной наступлением преждевременных родов.

Важной проблемой, с которой приходится сталкиваться врачам при подборе слабительного, является полная безопасность назначаемой терапии. Увы, но выбор лекарств от запоров у беременных очень мал.

Безопасными для эмбриона и будущей мамочки считаются лекарства, содержащие лактулозу — это Нормазе и Дюфалак. Они способствуют размягчению содержимого кишечника, увеличению его объема, что вызывает требуемое расслабляющее воздействие. Если у женщины не наблюдаются побочные эффекты в виде болей в животе и усиленного газообразования, то данные препараты она сможет принимать всю беременность до самых родов и даже во время кормления ребенка грудью.

В очень редких случаях, когда уже все методы использованы, назначаются такие препараты, как Гутталакс, Форлакс, Фортранс или глицериновые свечи. Но лечение ими должно проходить под строгим контролем врача.

Как вылечить сильный запор в период беременности? Ответ простой: не допускать его появления. В тот момент, когда вы только узнали о своем интересном положении, сразу же, не оттягивая время, займитесь пересмотром своего образа жизни. Что для этого нужно? Совсем немного:

правильное, сбалансированное питание;
употребление пищи небольшими дозами несколько раз в день;
соблюдение питьевого режима;
ежедневная физическая нагрузка.

Если окажется, что ваш организм склонен к запорам, тогда ограничьте на время беременности потребление:

чая (черного, крепкого), какао;
сока граната;
каш (манной, рисовой);
сыров (только твердых сортов);
хлеба (белого);
риса (шлифованного);
черники;
айвы;
груш;
смородины (черной);
бобовых;
орехов (грецких).

Среди беременных бытует мнение, что запор и «интересное положение» женщины вещи неразделимые. Хочу вас обрадовать: это мнение ошибочное. Запоры в период беременности можно и нужно лечить, только не делайте это самостоятельно, без предварительной консультации у специалиста. Не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем своего будущего малыша!

На сегодня я прощаюсь с вами, мои дорогие читательницы. Не забудьте подписаться на обновление моего блога, чтобы одной из первых узнавать о выходе новых, интересных, познавательных статей. До встречи!

И еще немного информации

Запор при беременности вполне можно предотвратить, выполняя легкие и несложные назначения специалистов-гастроэнтерологов:

Надо маленькими порциями и дробно принимать здоровую пищу, не ограничивать себя в употреблении воды в разных ее видах. В меню обязательно должны фигурировать пищевые продукты, которые отличаются послабляющим воздействием на кишечный тракт.
Если не имеются противопоказания, то беременной женщине, несомненно, важна для нормального функционирования всего организма посильная двигательная активность. Рекомендованные пешие прогулки, купание в летнее время в открытом водоеме, а зимой в бассейне, особая физкультура для беременных, несомненно, помогут будущей маме наладить работу своего кишечника. Ведь движение стимулирует перистальтику кишечного тракта, но раньше, чем начать подобные занятия подвижного характера, предназначенные специально для беременных женщин, надо проконсультироваться с гинекологом.
Неконтролируемое применение медикаментов способно только на первое время облегчить состояние женщины, но не уберет первопричину заболевания, поэтому самолечение опасно само по себе, а для будущей мамы, особенно.
Итак, для здоровой работы кишечного тракта нужны перемены в рационе, посильная двигательная активность и нормализация эмоционального состояния женщины.

Как лечить запор при беременности — Видео:

Народные средства

Как избавиться от запоров в домашних условиях во время беременности при помощи народной медицины?

С народными советами беременной нужно быть крайне осторожной, чтоб не вызвать самопроизвольный выкидыш или преждевременные роды.

При беременности использовать отвары и настои из трав можно только после консультации с врачом

Приём таких слабительных трав как листья сенны, ревень, алоэ, полынь, крапива, тысячелистник, кора крушины ольховидной, плоды жостера – под запретом. Улучшая работу пищеварительных органов, травки расслабляют мускулатуру матки, что опасно. Настой из семени льна также вводит в тонус матку. Отвар ромашки аптечной может спровоцировать кровотечение и привести к угрозе потери плода.

Разрешено применять следующие растения:

Подорожник.
Пустырник.
Имбирь.
Укроп.
Мята.
Сбор на основе календулы.
Рябина обыкновенная.
Одуванчик.

В начале беременности можно использовать отвары и настои из трав только после консультации с врачом.

Как избавиться от запора при беременности на ранних сроках? Ответ прост. Движение – это жизнь, прогулки на свежем воздухе чудесным образом влияют на кровообращение малого таза и улучшают самочувствие беременной. Спортивная активность – йога, плавание, гимнастика на фитболе помогают справиться с нарушением дефекации.

Главное правило – не злоупотреблять длительными походами, чрезмерными физическими нагрузками, из-за того что на ранних сроках велика угроза выкидыша.

Часто запор имеет спастический характер (связанный с нервными переживаниями), для улучшения ситуации не будет лишним принять чай на основе успокоительных травок. Их также назначает врач. Самолечение опасно.

Как же справляться с запорами во время беременности? Стул будет мягким, если каждое утро пить по стакану воды за полчаса до приёма пищи. Эффективным также будет добавить сок лимона или ложку мёда. Можно приготовить чай слабительного действия, добавив в горячую воду, немного яблочных сухофруктов.

Стул будет мягким, если каждое утро до приёма пищи пить по стакану воды

Отлично подействует чернослив, сырой, отварной, потёртый – без разницы. Он прекрасно наладит работу кишечника беременной и продвинет каловые массы к выходу.

К сожалению, каждой женщине в течение 40 недель беременности приходится сталкиваться и с неприятными сюрпризами. Одним из них являются запоры. Они не только доставляют дискомфортные ощущения, но и опасны для женщины в положении.

Симптомы запоров при беременности

У каждого человека частота дефекаций индивидуальна. У кого-то опорожнение кишечника происходит 2-3 раза в день, а у кого-то – через 2 дня. Это считается нормальным. Запорами страдают многие люди, но будущие мамы гораздо чаще других сталкиваются с этой проблемой.

Основные симптомы запоров при беременности: — изменение в меньшую сторону частоты дефекаций; — малое количество кала; — сухость и твердость кала; — присутствие после дефекации чувства неполного опорожнения кишечника.

У женщины в положении могут проявляться все эти признаки или только некоторые из них.

Причины запоров во время беременности

У представительниц прекрасной половины человечества, ждущих малыша, причины запоров могут быть различными. Одна из них – повышение уровня прогестерона в организме. Данный гормон расслабляюще действует на мускулатуру кишечника (нарушается его перистальтика, возникает гипотония).

Причиной запоров при беременности на ранних сроках могут быть железо и кальций. Это полезные микроэлементы необходимы женщинам в положении. Врачи даже иногда специально выписывают препараты, содержащие железо и кальций.

Беременные женщины ведут недостаточно подвижный образ жизни. Некоторые при угрозе выкидыша соблюдают постельный режим. Именно низкая физическая активность может являться причиной запоров. https://www.baby.ru/blogs/post/481614802-32216313/

Во время беременности будущая мама должна следить за своим питанием. Из-за недостатка жидкости опорожнение кишечника может происходить замедленно и затрудненно.

Запоры во время беременности могут возникнуть и из-за болезней анальной области. Например, трещина заднего прохода или геморрой могут быть причиной этого неприятного явления. https://www.baby.ru/blogs/post/171280852-32216313/

Беременность не обходится без стрессов. Они возникают из-за физиологической перестройки организма, боязни родов, мыслей о предстоящих бессонных ночах и прочих заботах. Переживания отрицательно влияют на частоту дефекаций.

Народные средства в лечении запоров

От запоров во время беременности обязательно помогут не только медикаментозные препараты, но и народные средства. Существует много рецептов приготовления пищи, отваров или настоек. Вот список средств, которые заменять любые таблетки от запора:

выжатый из свежего картофеля сок разводить с водой в соотношении 1:1 и затем принимать за полчаса до еды по четверти стакана (3 раза в день);
15 г меда размешать в стакане молока и пить перед сном;

смешать крапиву двудомную, плоды аниса, корни валерианы, шиповник, листья земляники, цветы ромашки в равной доле, а затем одну столовую ложку полученного сбора залить стаканом одним стаканом кипятка и на полтора часа оставить настаиваться в термосе. Готовый настой процедить и пить в теплом виде по половине одного стакана после еды;
смешать анис, тмин и фенхель в равных долях, залить две чайных ложки полученной смеси стаканом кипятка и настаивать в течение 20-ти минут, после чего процедить и выпивать по трети стакана за полчаса перед едой;
заваривая чай, добавлять в него вишню либо сушеные яблоки;
нарезать несколько яблок маленькими кусочками, прокипятить их в течение 15 мин. в 1 л воды, затем настоять около 4 часов. Пить 3 раза в день;
залить одну чайную ложку отрубей половиной стакана молока, настаивать в термосе около получаса и, процедив, отжать отруби, а молоко выпивать по полстакана натощак по утрам;

Этот список можно пополнять и пополнять. Любая диета от запоров при беременности будет отлично дополнена такими средствами, которые помогут лечить болезнь.

Как избавиться от запоров во время беременности

Узнав о беременности, каждая женщина испытывает массу положительных эмоций: первое ультразвуковое исследование, первое шевеление. Но за 9 месяцев ожидания долгожданной встречи с малышом кроме счастливых моментов будущей маме придется столкнуться с разными неприятными сюрпризами, одним из которых является запор.

Трудности с опорожнением кишечника возникают у 70% женщин в положении. И самое главное, что такое дискомфортное состояние опасно для беременных и их малышей, поэтому важно своевременно предпринять меры по его устранению.

Симптоматика и причины запоров во время беременности

Характеризуется заболевание замедленным, затрудненным либо систематически недостаточным опорожнением кишечника. У многих беременных во время запоров присутствуют болезненные ощущения в области живота и таза, а в процессе дефекации в кале наблюдаются кровяные прожилки. Также симптомами нарушенной функциональности кишечника являются:

зуд и жжение после дефекации в районе заднего прохода;
приступы тошноты, не связанные с токсикозом;
метеоризм (вздутие живота);
горький привкус во рту.

Причин, вызывающих проблематичное опорожнение кишечника, может быть несколько:

Увеличение матки. Малыш растет, поэтому матка начинает увеличиваться в размерах, и происходит дополнительный прессинг на кишечник, вследствие чего наблюдается затрудненное выделение кала, сопровождающееся венозным застоем. Очень часто такое явление заканчивается развитием геморройного заболевания.
Нарушение гормонального фона. В период беременности в организме женщины происходят гормональные сбои, которые в связи с переизбытком прогестерона замедляют процесс пищеварения. Последствием такого состояния является ухудшение перистальтики и возникновение запоров.
Дефицит железа и кальция. Нехватка этих микроэлементов может спровоцировать задержку стула. Чтобы устранить данную проблему, врачи назначают специальные витаминные препараты.
Недостаточное количество жидкости в организме тоже может спровоцировать проблемы с опорожнением кишечника.
Низкая физическая активность. Многие женщины в положении ведут малоактивный образ жизни, из-за которого часто возникают проблемы с дефекацией.
Заболевания заднего прохода (геморрой, трещины) часто становятся причиной запоров, так как затрудняют процесс выведения каловых масс.
Стресс. За 40 недель беременности в организме будущей мамы происходят физиологические перестройки. Кроме этого, каждая женщина в положении с опаской ожидает роды и рождение ребенка. Страх, переживания и нервозность негативно сказываются на частоте опорожнения кишечника.

Запоры — это опасная патология, которая сопровождается серьезными осложнениями, поэтому женщинам, ожидающим ребенка, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы определить методы по устранению данной неприятной проблемы.

Почему у беременных часто бывают запоры?

Самой распространённой причиной запоров при беременности является увеличение матки, которая становится с каждой неделей всё больше и больше, соответственно она давит на все органы женщины, в том числе и кишечник. Отсюда возникает странное и непонятное состояние. Иногда боль может казаться не такой, как положено, но это, скорее всего, оказывается позыв к стулу. Увеличение матки способствует нарушению оттока крови и появлению венозного застоя в сосудах малого таза — это первая причина возникновения запоров во время беременности. На поздних сроках беременности, если ничего не предпринимать, запоры все чаще будут напоминать о себе.

Также причиной запоров может стать гормональный сбой в организме, который случается практически у всех беременных женщин, особенно первородящих. Организм выделяет гормон — прогестерон, который и влияет на органы и вызывает запор.

Многие девушки подвержены различным стрессам и волнениям, особенно в период беременности. Организм не всегда положительно воспринимает их, что также влияет на иммунную систему.

Ещё одной немаловажной причиной запоров являются какие-либо аллергические реакции, которые с началом беременности усугубляются, и организм перестаёт бороться с ними самостоятельно.

К незначительным причинам нерегулярного стула можно отнести:

Недостаточное количество жидкости, употребляемое в течение дня. Как правило, за день необходимо выпивать около 1,5 литров обычной воды.

Важно! Сок, компот, чай и т. п. не вводят в состав жидкости, выпиваемой за день.

Ограниченная физическая активность. В период беременности очень важно гулять на свежем воздухе и выполнять лёгкие физические упражнения, если нет противопоказаний от врача.

Как избавиться от запоров во время беременности: правильное питание

Чтобы избавиться от проблемы, необходимо устранить причину ее появления. Однако первое, что может порекомендовать врач, это корректировка питательного рациона, так как продукты, употребляемые беременной женщиной (впрочем, как и любым другим человеком), влияют на процесс пищеварения и дефекации. Именно поэтому будущая мама должны включить в свое меню блюда и продукты, которые способствуют нормальному опорожнению кишечника:

сырую фруктово-овощную продукцию;
растительные масла;
сухофрукты (в особенности чернослив);
черный хлеб;

Источники:

https://babyrebenok.ru/zapor-pri-beremennosti-8-sposobov-kak-izbavitsya-ot-zapora https://www.baby.ru/blogs/post/508858263-32216313/ https://beremennost.net/kak-izbavitsya-ot-zaporov-vo-vremya-beremennosti