Развитие ребенка в 4 месяца: что должен уметь малыш в четыре месяца, норма веса и роста

Развитие ребенка в 4 месяца: что должен уметь малыш в четыре месяца, норма веса и роста с фото.

Главная » Здоровье » Материнство » Дети » Календарь развития ребенка »

Ребенок в 4 месяца продолжает осваивать новые умения, познает окружающий мир. Малыш меняется внешне, становится крупнее и сильнее, благодаря чему совершенствуется двигательная активность, движения становятся более уверенными и скоординированными. У крохи появляются собственные привычки, вырабатывается манера поведения. Активнее происходит эмоциональное и психологическое развитие ребенка в 4 месяца.

Физическое развитие

Размер тела и вес ребенка в 4 месяца практически в 2 раза больше, нежели новорожденного. Благодаря этому крохе становятся доступны новые умения. Сколько должен набрать ребенок, которому исполнилось 4 месяца? Набор веса остается стабильно высоким, месячная прибавка составляет около 600–750 г. В период от 3 до 4 месяцев грудничок вырастает на 2–2,5 см, некоторым крохам удается набрать за месяц более трех сантиметров.

Родители на плановом осмотре у педиатра обязаны поинтересоваться, сколько должен весить ребенок в 4 месяца, и соответствует ли его масса тела норме. Если есть отклонения от нормальных параметров, то вероятны патологии развития, и не только физического, но и психологического.

Говоря о физическом развитии ребенка в 4 месяца, стоит упомянуть о том, как он выглядит в этом возрасте. Внешне он отличается от 3-месячного малыша более крупными размерами. Ребенок пухленький, естественные складочки выражены, увеличиваются щечки, ручки и ножки полненькие, ладошка и пальчики становятся больше, за счет чего улучшается хватательный рефлекс. Слой подкожной жировой клетчатки большой. Родничок еще может быть незакрытым.

В этом возрасте уже видны гендерные отличия. Например, девочки в 4 месяца по весу, росту и окружностям меньше мальчиков.

Таблица с нормами роста, веса и окружностей

Рост, вес и другие параметры ребенка в 4 месяца в таблице.

Параметры	Мальчик	Девочка
Вес, кг	5,6–8,7	5–8,2
Рост, см	59,7–68	57,8–66,4
Размер головы, см	39,2–44	38,1–43,1
Окружность груди, см	38,6–44,6	38,9–43

Рост и вес ребенка в 4 месяца увеличиваются прямо пропорционально. Если кроха не добирает килограммы, то он и ниже ростом, и наоборот. Средний вес мальчика – 7 кг, рост – 63,9 см, девочки соответственно 64 кг и 62,1 см.

Младенцы в 4 месяца, находящиеся на грудном вскармливании, могут весить больше или меньше нормы. Для них понятие нормального веса относительно, так как возможен перекорм или недокорм. А вот дети на искусственном вскармливании набирают хорошо, как правило, их масса тела всегда в пределах нормы.

Норма прибавки веса у новорожденных

Прибавка в весе у новорожденных и детей первого года жизни зависит от качества и режима питания, которые должны быть организованы и сбалансированы в соответствии с возрастом и потребностями маленького организма.

Многих мам беспокоит то обстоятельство, что при выписке вес малыша бывает меньше, чем при рождении. Поводов для беспокойства нет. Это происходит по естественным физиологическим причинам, связанным с обменом веществ.

В первые 5 дней своей жизни малыш может похудеть на 6-8%, но к 10-му дню он набирает свой изначальный вес. Если этого не происходит и малыш долгое время не может восстановиться, надо показать его врачу. Это может сигнализировать о наличии инфекции или патологии.

Психическое и эмоциональное развитие в 4 месяца

Поведение ребенка в 4 месяца меняется. Если эмоции трехмесячного малыша в большей степени рефлекторные, то четырехмесячного – осознанные. Ребенок пристально следит за действиями родителей и миром вокруг, осваивает новые умения, отсюда и разнообразие реакций на происходящее.

Что умеет ребенок в 4 месяца

Ребенок к 4 месяцам должен уметь следующее:

узнавать папу и маму в лицо;
испытывать новые эмоции – переживание, разочарование и любопытство;
узнавать родителей по голосу, отличать от чужих;
реагировать на свое имя;
различать цвета;
длительное время концентрировать внимание на понравившейся игрушке, плавно переводить взгляд с одного на другой предмет;
гулить, произносить разнообразные звуки;
громко смеяться, заливаться смехом;
правильно выражать эмоции – улыбкой реагировать на положительные моменты и плачем на негативные.

Особенностью психологического развития ребенка четвертого месяца является то, что он вырабатывает собственную тактику поведения. Младенец уже может выделять любимые и нелюбимые игрушки, играть самостоятельно, хотя длительное отсутствие внимания со стороны родителей кроха переносит плохо.

Как развивать четырехмесячного ребенка

Малышами в 4 месяца движет интерес. Это стоит учитывать, пытаясь развить новые навыки. Именно поэтому к занятиям необходимо привлекать яркие игрушки, новые предметы, которые ранее малыш еще не видел.

Ребенок быстрее развивается, если родители носят его на руках, а не оставляют в манеже.

У ребенка в 4 месяца нужно развивать ассоциативное мышление, например, образ мамы должен ассоциироваться у него с любовью и заботой. В игровой форме можно учить кроху правильно выражать свои эмоции. Нужно постоянно общаться с малышом как дома, так и во время прогулок на улице, можно включать ему музыку.

Необходимо знакомить 4-месячного младенца с новыми звуками, изучать свойства предметов (форму, цвет, структуру), собственное тело. Тактильный контакт важен, как и развитие мелкой моторики рук. Благодаря этому ребенок развивается психологически.

Ребенку 4 месяца

Ребенок в 4 месяца должен справиться с коликами, а если нет, то мы желаем родителям еще немного терпения. Прощание с коликами даст новый виток в развитии четырех месячного малыша и придаст маме новых сил. Мальчик и девочка должны набрать в пределах от 5 до 8 кг, а вырасти до 58-68 см (подробная таблица от ВОЗ ниже).

Что должен уметь ребенок в 4 месяца

Держать поднятую голову и грудь лежа на животе;
Тянутся ручками к ярким вещам, расположенных перед его глазами;
Сжимать предметы, попавшие ему в ладонь (старания);
Переворачиваться на живот и обратно (попытки);
Приподымать попу на животе и отталкиваться ножками;
Видеть на расстоянии 3-3,5 метра;
Различать звуки;
Делать попытки издавать звуки (под настроение);
Узнавать родных и близких;
Тянуть все в рот на пробу.

Каждый ребенок в четыре месяца сумеет овладеть новыми навыками сугубо индивидуально, потому сравнивать в данном возрасте своего малыша с кем то другим категорически нельзя. Главное уметь:

хорошо кушать и набирать вес;
спать днем и ночью;
улыбаться;
пытаться двигать ручками и ножками;
проявлять различные эмоции.

Повод к беспокойству

плач и стремление ребенка перевернутся с живота на спину;
неоднократно повторяющийся движения тела малыша в одну сторону;
явные не соответствие складок на правой и левой ножках младенца;

Как оценить физическое развитие тазобедренных суставов

Положите малыша на спину;
Возьмите ножки младенца за колени;
Медленно, чувствуя каждое движения, разводите в стороны;

Поводом для очередного обращения к педиатру станет не равномерное (не синхронное) движения в стороны.

Психологическое развитие ребенка в 4 месяца

Малышу нужны мамины эмоциях еще сильнее в отличии от предыдущих трех месяцев. Ребенок распознает эмоции мамы и по своему их показывает. С четырех до шести месячного возраста у младенца формируется доверия к маме. Грудничок в данном возрасте буквально считывает с материнского лица, что хорошо, а что плохо. Надеемся, Вы уже справились с послеродовой депрессией и вместе с карапузом познаете окружающий мир самыми яркими впечатлениями.

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца

Средний вес малыша увеличится в два раза с рождения. Переживать за плохую прибавку или излишний вес нужно лишь судя по крайним данным приведенным из таблицы ВОЗ помеченным красным.

Родителям нужно знать, что от 10 до 20% абсолютно здоровых развитых детей не попадают в нормы.

Таблица норм веса для 4-х месячных девочек (кг)

месяц очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий

4	4.4	5	5.7	6.4	7.3	8.2	9.3
5	4.8	5.4	6.1	6.9	7.8	8.8	10

Таблица норм веса для 4-х месячных мальчиков (кг)

месяц очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий

4	4.9	5.6	6.2	7	7.8	8.7	9.7
5	5.3	6	6.7	7.5	8.4	9.3	10.4

Рост ребенка в 4 месяца по таблице норм ВОЗ

Также, как и вес, нормой роста четырех месячного ребенка считается все, кроме крайних показателей развития. Даже попадания малыша в «низкий» рост не повод для паники, а лишь является поводом проконсультироваться с педиатром.

Таблица роста 4-х месячной девочки (см)

месяц очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий

4	55.6	57.8	59.9	62.1	64.3	66.4	68.6
5	57.4	59.6	61.8	64	66.2	68.5	70.7

Таблица роста 4-х месячного мальчика (см)

месяц очень низкий низкий ниже среднего средний выше среднего высокий очень высокий

4	57.6	59.7	61.8	63.9	66	68	70.1
5	59.6	61.7	63.8	65.9	68	70.1	72.2

Моторика

В 4 месяца ребенок становится более развитым и ловким. Руки малыша теперь работают одновременно для того, чтобы перемещать игрушки или встряхивать погремушку. На самом деле, эти руки будут захватывать все, к чему сможет достать, включая чучела животных, волосы, или любые разноцветные и яркие вещи, которые находятся недалеко. Наверное, захочется спрятать все сережки и подвески для того, чтобы избежать плачевных результатов.

Все, что ребенок может поднять в 4 месяца может оказаться у него во рту – проба на вкус это один из видов познавания мира.

Сколько должен спать ребенок в 4 месяца

14-16 часов в сутки;
6 часов днем;
8-10 часов ночью.

Все цифры приблизительные, ведь ребенок не машина, он не будет работать по заданным кем то биоритмам. Бодрствовать младенец будет примерно от 8-10 часов.

Что можно давать ребенку в 4 месяца

Малышу на грудном вскармливании можно начать давать фруктовые соки, но зачем? ГВ является достаточным до 6 месяцев, да и искусственного тоже. Если же возникла потребность докармливать младенца, то для Вас статья начало ввода прикорма.

Начинать докармливать четырех месячного ребенка фруктовыми соками не рекомендуются, так как они могут вызвать аллергию. Родители должны задать себе вопрос: «А будет ли мой малыш потом кушать овощное пюре после более вкусных соков?».

Развития зрения

В 4 месяца у ребенка развилось зрения примерно в соотношении 20/40. Дети в данном возрасте выделяют более трудноуловимые контрасты, например, красная пуговица на красной блузке. Младенец может рассматривать всю комнату, несмотря на то, что все же больше любят изучать лица.

Глаза четырех месячного ребенка должны двигаться вместе плавно и следовать за объектами, которые двигаются в комнате. Если у малыша косятся глаза или есть любые другие отставания с развитием зрения, то наверняка нужно обратиться к педиатру.

В четыре месяца может меняться цвет глаз ребенка. Глаза светлых оттенков могут изменяться у малыша пару раз, перед тем как уже окончательно изменить оттенок в шести месячном возрасте.

Примерный режим дня

У каждого четырех месячного ребенка будет свой индивидуальный дневной режим. Малыш ест, спит, бодрствует, играется в определенное время и важно стараться не прерывать его ритм жизни. После пробуждения с утра нужно покормить малыша и сделать гигиенические процедуры. На протяжении дня заполнять развивающими играми периоды бодрствования и давать младенцу спать не меньше 6 часов.

Сколько должен съедать ребенок в 4 месяца

170 или 200 грамм (мл) грудного молока или немного меньше смеси. В некоторых семьях с данного возраста начинают докармливать малыша овощными пюре и соками.

Почему ребенок в 4 месяца не переворачивается?

Средне статически малыш уже должен научиться переворачиваться со спины на живот, но все так индивидуально. И если именно Ваш младенец еще не умеет переворачиваться, не переживайте, скоро у него все получится — это нормально. Упитанные спокойные малыши не спешат удивить маму разными переворотами, а более шустрые и с меньшим весом могут проделать данный трюк.

Что должен уметь ребенок в:

2 месяца
3 месяца
5 месяцев
6 месяцев
10 месяцев
прикорм с 4 месяцев.

enkid.ru

Двигательная активность

Скачок в развитии четырехмесячного ребенка заметен по сравнению с трехмесячным младенцем.

Что должен уметь

На четвертом месяце жизни ребенок умеет делать следующее:

подтягивается к подвешенным над кроваткой игрушкам и захватывает их;
может держать предмет в руке до 30 сек.;
переворачивается на бочок, со спины на живот и наоборот;
лежа на спине, может приподнять плечи и головку;
поддерживает грудь или бутылочку во время кормления;
лежа на животе, опирается на руки;
поворачивает голову в сторону источника звука;
пальчиками ног отталкивается от твердой поверхности, если держать кроху за подмышки.

Младенцы в 4 месяца могут даже сидеть, если их усадить в подушках, но этого делать нельзя. Сажать ребенка можно только тогда, когда он сядет самостоятельно. Пока он этого не сделал, присаживать нельзя, иначе будут большие проблемы с позвоночником. А вот регулярно выкладывать его на живот нужно, хотя кроха и сам уже может переворачиваться.

Как развивать

Для развития двигательных навыков с ребенком в 4 месяца нужно заниматься. Помогут упражнения на перевороты, выкладывание на живот, подтягивание за ручки, отталкивание от твердой поверхности. Такие занятия тренируют мышцы.

Любые достижения малыша должны сопровождаться поощрением.

Если у ребенка повышен тонус, то необходим массаж.

Рост: причины и последствия отклонений от нормы

Отставание малыша по росту не должно тревожить маму, если оно не превышает 10% среднего значения. Конечно, могут быть и исключения. Так, если все члены семьи невысокие, то нет ничего удивительного в том, что ребенок также будет миниатюрным. Известны ситуации, когда малыш до 8-9 месяцев сильно отставал, но потом резко догонял своих ровесников.

К числу причин отставания в росте относится неправильная организация питания, недавно перенесенные заболевания, стрессовые ситуации. Но иногда следует обратить внимание и на состояние здоровья.

Так, небольшой показатель роста может быть обусловлен пороками сердца, анемией, бронхиальной астмой, нарушениями в эндокринной системе, сахарным диабетом. Иногда задержку в развитии может вызвать прием некоторых медицинских препаратов.

А превышение показателя роста наиболее часто связано с гормональными проблемами.

Какой бы ни была причина, важно своевременно ее обнаружить и устранить: поменять режим питания, пройти полное медицинское обследование.

В 4 месяца очень важно уделить должное внимание росту и весу малышей, понять, соответствуют ли они стандартным средним показателям. Конечно, незначительное отклонение не повод для паники, но внимательное отношение позволит своевременно обнаружить проблему и сделать все, чтобы решить ее.

Дочь родилась 4. кг. Прошло 4 месяца — она весит 6.

Мнение эксперта

Смирнова Екатерина Анатольевна

Врач — терапевт общей категории. Стаж работы — 7 лет. Ежегодно повышает квалификацию в рамках образовательных программ

Меня этот момент уже начинает сильно беспокоить. Что в прочем не беспокоит больше никого и даже врача. Девочка хорошая, здоровая, красивая — чего тебе еще надо?! Отстань от ребенка.

Так вот, люди добрые, еще у кого есть/были дети с таким весом в таком возрасте?

Т.к. вы не трастовый пользователь. Как стать трастовым.

Т.к. вы не трастовый пользователь (не подтвержден телефон). Укажите и подтвердите телефон. Подробнее о трастовости.

Но парень у нас стройный, у меня и врачей нет вопросов к его параметрам. Он чуть ниже середины нормы, как шел, так и идёт.

Сколько должен весить ребенок в 4 месяца? Какие существуют нормы веса для 4-месячных детей? Что делать если вес ребенка выше или ниже нормы? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете, прочитав статью.

К четырехмесячному возрасту многое меняется в поведении и особенностях развития ребенка. Малыш становится более активным, его уже не беспокоят колики в животе, он дольше бодрствует и меньше спит.

У ребенка увеличился рост и вес. Эти изменения беспокоят многих мам.

Они задаются вопросом: правильно ли развивается их малыш? Достаточно ли он питается? Самым главным показателем развития грудного ребенка является прибавка веса. И хотя каждый малыш растет в своем индивидуальном темпе, определенные нормы все-таки существуют.

Поэтому мама при визите к врачу должна выяснить, сколько должен весить ребенок в 4 месяца. Хотя на самом деле эти нормы весьма приблизительны и не могут являться эталоном для малыша.

Образ жизни

Четырехмесячный малыш больше бодрствует, а соответственно у него много времени, чтобы развиваться и осваивать новые навыки. Родителям остается одно – помогать малышу в этом, правильно ухаживать за ним.

Режим дня

Режим дня у ребенка в 4 месяца уже выработан и важно придерживаться его. Период бодрствования возрастает, сон занимает 13–15 ч. в сутки: 10 ч. ночной и 3–5 ч. дневной. Желательно укладывать младенца спать вечером не позже 22:00, тогда он будет просыпаться в 7–8 ч. утра.

Кормление

Детей необходимо кормить согласно выработанному режиму, в среднем 5–6 кормлений. Если 4-месячный ребенок находится на грудном вскармливании, то прикорм вводить еще рано, его также не нужно поить водой. Материнского молока в этом возрасте ему вполне достаточно.

Детям-искусственникам при острой необходимости можно давать соки в разбавленном виде, в противном случае стоит подождать до 5–6 месяцев. Обязательно нужно допаивать кипяченой водой.

Сон

Ребенок в 4 месяца спит 3 раза в день, ночной сон составляет 8–9 ч. Ночью он 1–2 раза просыпается, чтобы поесть.

Уход

От правильного ухода за ребенком в 4 месяца зависит здоровье младенца. Утром малыша нужно умывать, подмывать, менять памперс, прочищать ушки и носик, вечером купать.

Купание

Купать малыша в 4 месяца нужно каждый день, можно в ванне с кругом на шее. Воду кипятить не обязательно.

Прогулки

Гулять с ребенком следует ежедневно. В холодное время года по 1–1,5 ч. 1 раз, летом – по 2 ч. дважды в день.

Массаж, гимнастика

Несмотря на то что тонус, который был повышен при рождении, ослабевает, от массажа отказываться не стоит. Он расслабляет, успокаивает. Лучше делать его после купания перед сном.

Гимнастикой с 4-месячным ребенком стоит заниматься с утра, когда малыш бодр и в хорошем настроении.

Игры

Ребенка в 4 месяца легко отвлечь новой яркой игрушкой. Массу положительных эмоций он испытает, если играть с ним. Игры:

«Ладушки». Игра развивает моторику рук, тренирует координацию движений.
«Ку-ку». Тренирует реакцию и двигательную активность.
«Коза-рогатая». Игра на выработку реакции ребенка.
«Сорока-ворона». Полезна для мелкой моторики пальчиков.

Для развития малыша стоит подбирать предметы, которые удобно держать крохе. Предпочтение лучше отдавать музыкальным игрушкам, геометрическим фигурам.

Психическое развитие малыша

активный контакт с внешним миром;
тяга к ярким цветным предметам;
усовершенствование речевого аппарата;
обогащение эмоциональной сферы.

Это основные моменты в психике младенца, на которые взрослым следует обратить внимание. Тенденция говорить на ненужные детям темы или в их присутствии высказывать негативные суждения недовольным тоном должна быть забыта.

Этого не следует делать и в более раннем периоде. Но в 4 месяца думать, что ребенок мал и не понимает слов или интонаций, не стоит.

Он прекрасно разбирается в эмоциональной окраске речи , реагирует на нее и эмоционально, и поведенчески. Может расплакаться.

Нервная система малыша четырехмесячного очень чувствительна, он бурно реагирует на раздражители, как на позитивные (например, на обращение к нему по имени), так и на негативные (например, он тянет к маме ручки, а она проходит мимо, не обратив на это внимания).

В 4 месяца крохе очень понравятся песни и потешки, музыкальные игры, которые сочетаются с массажем (рекомендуем прочитать: чем заниматься и как играть с ребенком в 4 месяца?). При обращении к ребенку по имени и с улыбкой, он радостно отвечает улыбкой и гулением (может пытаться произнести отдельные слоги), т.е.

уже четко распознает свое имя. Некоторые детки из любви к произнесению звуков могут перенапрягаться и розоветь, в этом нет ничего страшного, просто они увлеклись процессом.

В этом возрасте внимание детей уже не поглощено целиком удовлетворением естественных потребностей (голода, жажды, потребности в защищенности и сне), они способны удивляться, восхищаться, обижаться, огорчаться. С ними нужно считаться как с личностями, развивать эмоциональный компонент этой личности в должном русле.

И все же в этом возрасте основные потребности имеют существенное значение.

Малыш в 4 месяца уже открыто проявляет свои эмоции, может радоваться и грустить. Поэтому родители должны считаться с его присутствием при обсуждении негативных или неприятных тем, по возможности ограждать малыша от прихода агрессивно или критически настроенных людей

Возможные проблемы

Родители 4-месячного ребенка могут столкнуться с такими проблемами:

Дисплазия тазобедренного сустава. Эту проблему сможет выявить только ортопед, поэтому в возрасте 3–4 месяца кроху нужно обязательно показать специалисту. Симптомом дисплазии является асимметрия паховых или ягодичных складок, неравномерное разведение согнутых в коленях ног.
Сжатые кулачки. Это остаточные проявления гипертонуса мышц. Поможет массаж и ЛФК.
Отсутствие рефлекса хватания и удержания предметов в руках, неуверенное удержание головы в вертикальном положении, стойка на пальчиках, если кроху ставить на твердую поверхность. Это симптомы неврологических нарушений. Нужна консультация невропатолога.

Чтобы не пропустить вероятные нарушения в развитии, необходимо ежемесячно посещать педиатра. Если у врача есть какие-либо подозрения, то нельзя отказываться от диагностики.

Гармоничное развитие ребенка в 4 месяца возможно только при благоприятной обстановке в семье, заботе и внимании со стороны родителей. Это нужно помнить, чтобы грудничок рос здоровым.

Отклонения росто-весовых показателей от нормативов

Младенец 4-х месяцев набирает вес в непосредственной связи с такими факторами, как:

рацион;
наследственность;
течение беременности;
физиологическое развитие.

Такая ситуация не повод для паники. Более значимым в этом случае будет анализ общего состояния крохи, но при изменении весовых показателей в большую или меньшую сторону на 1 кг, следует обратить на это внимание. Оба случая – повод направиться к специалисту и изменить рацион крохи, так как они чреваты:

ожирением (увеличение массы тела);
рахитом и гипоксией (снижение весовых показателей).

Что умеет делать ребенок в полтора года?

Девиз периода, когда малыш уже умеет ходить — активное движение. Ребенок в 1,5 года очень подвижен. В это время он должен уметь:

• вставить без опоры; • самостоятельно ходить и бегать; • менять движение при ходьбе; • подниматься по ступенькам; • наклоняться; • приседать; • перешагивать небольшие препятствия.

Возможность перемещаться по дому без посторонней помощи позволяет малышу активно изучать мир. А значит и добираться до того, что может причинить ему вред. Поэтому в доме, где естьполуторогодовалый малыш, следует спрятать все острые предметы и лекарства, закрыть розетки, класть в недоступные места телефоны и планшеты.

Сколько ест ребенок в 5 лет

Уделяя повышенное внимание к питанию в младенчестве, родители зачастую допускают ошибку и перестают контролировать, что употребляет в пищу их сын или дочь в немного старшем возрасте. Несбалансированное питание чревато ранним детским ожирением, которое может вызвать возникновение сопутствующих недугов. Если ребенок стал вялым, апатичным, раздражительным, то в первую очередь следует пересмотреть его рацион.

В 5 лет ребенок очень подвижен, тратит много энергии и основным ее источником является еда.

В первую очередь следует придерживаться такого правила: суточная норма углеводов должна в 4 раза превышать норму белков и жиров. Всех детей нельзя мерить под одну гребенку, для каждого норма будет индивидуальной, однако в среднем соотношение будет таким: около 300 грамм углеводов и по 70-75 грамм белков и жиров соответственно.

При подборе рациона для дошкольника продукты можно разделить на ежедневные и те, которые будут даваться раз в несколько дней или раз в неделю, но в полном необходимом для развития объеме.

В числе ежедневных должны быть мясо, молоко, масло, овощи, фрукты, хлеб, различные каши. Сахар тоже должен быть в ежедневном меню ребенка, однако не обязательно в привычном кристаллическом виде. Несколько раз в неделю можно потчевать малыша творогом, куриными яйцами, йогуртом, а рыбой – достаточно и один раз в семь дней.

На сегодняшний день уже нет дефицита продуктов, и на полках супермаркетов можно найти даже самый экзотический фрукт или овощ, которы разнообразят вкусовые предпочтения малыша.

Для ребенка в 5 лет достаточно 4-х приемов пищи в день: завтрак, обед, полдник и ужин. Между каждым приемом пищи должно пройти 3-4 часа – именно столько необходимо желудку малыша, чтобы полностью переварить съеденную пищу. Конечно, если ребенок проголодался раньше, это не значит, что он должен голодать до определенного приема пищи. Можно дать ему воду, несладкий чай или фруктовые соки, равно как и ягоды. Но лучше воздержаться от сладостей и других «вредных» продуктов.

Зачастую рацион родителей весьма неравномерный, но он не должен переноситься и на ребенка – нарушение баланса незамедлительно скажется на его состоянии.

Следует придерживаться оптимального суточного объема еды:

завтрак – 25%;
обед – 40%;
полдник – 10%;
ужин – 25%.

Однако каждый родитель сталкивается с одной и той же проблемой – дети всегда предпочтут не то, что им полезно, а что по вкусу. Если какие-то продукты ребенок всячески отвергает, то стоит заменить его другими, но которые всецело восполнят норму необходимыми элементами. А порой оригинальная подача блюд может даже «негодный» продукт сделать любимым – всё дело только в желании родителей.