Важность здоровой самооценки сложно переоценить, ведь любой взрослый, страдающий от завышенного или заниженного самомнения, будет постоянно сталкиваться с лишними проблемами в коммуникации, роботе и досуге. Те из нас, кому сложно поверить в свои силы, постоянно сомневаются перед любым решением, часто остаются пассивными и возможного успеха не достигают. Другая же крайность – так называемые «нарциссы» – слишком болезненно переживают малейшее неуважение окружающих или даже самой судьбы к своей персоне. Поэтому нормальный уровень самомнения стоит воспитывать с раннего детства, ведь основа здоровой психики будущего взрослого – качественная педагогика его родителей.
Опытные родители уже нашли некоторые ответы на вопрос «Как воспитать в ребенке здоровую самооценку?» и делятся своими знаниями на просторах сети. Вот и подборка лучших советов для тех родителей, кто готов работать над этим вопросом с самых ранних лет.
Постоянно поддерживайте ребенка в его занятиях и начинаниях
Разумеется, идет речь не о буквальной поддержке, а скорее одобрении всех положительных (и безвредных тоже) действий. У ребенка еще не полностью сформировалось собственное понимание того, что он делает хорошо, а что – нет, поэтому он привык оценивать свои действия по вашей реакции. Если его ругают – сделал что-то плохое, если похвалили – хорошее.
Но какую информацию он получает из отсутствия вашей реакции? Такая работа, на которую вы не обратили внимания, перестает казаться ему достаточно важной, чтобы ею заниматься.
Поэтому искренне интересуйтесь теми делами, о которых вам рассказывает и показывает малыш. Похвалить, вопреки опасениям «разбаловать», тоже никогда не будет лишним.
ЗАЧЕМ РЕБЕНКУ ТУРНИК?
КЛАССИКА, НЕ ПОДВЛАСТНАЯ ВРЕМЕНИ
Уметь подтягиваться — далеко не прерогатива мужчин. Быть здоровыми и красивыми хотят все. И вовсе необязательно для этого прилагать какие-то сверхусилия. Достаточно выполнять самые простые правила.
Вы, возможно, будете удивлены, но в дворянских семьях учили подтягиваться не только мальчиков, но и девочек. Отсюда и пошла гордая «аристократическая» осанка, а вовсе не от тугих корсетов на китовом усе.
Что дают подтягивания ребенку?
- Выcокий IQ. Развитие кистевых мышц = быстрое развитие мозга (особенно речи)
- Разгрузка спины после долгого пребывания в сидячем положении
- Формирование правильной осанки
- Профилактика сколиоза и прочих проблем с позвоночником
- Стимуляция роста. Все упражнения в висе позволяют стать выше
- Укрепление мышц
- Развитие координации
- Отличное настроение и бодрость
Помните, что лазать и висеть — естественное, прекрасное и гармоничное свойство каждого ребенка. Это для них не только потребность, но и способ познания удивительного мира.
С КАКОГО ВОЗРАСТА НАЧИНАТЬ ПОДТЯГИВАТЬСЯ?
Тренировки в висе настолько полезны, что уже с 6 месяцев современные педиатры рекомендуют уделять этому упражнению несколько секунд в день. Просто поднесите малыша к турнику и позвольте ухватиться ручками. Он будет висеть без страха и стресса, можете не беспокоиться. СТрахи приходят к детям значительно позже. С полутора лет можно учить подтягивать ножки к груди. Эта пара секунд в день даст примерно столько же пользы для иммунитета, сколь ежедневные обливания прохладной водой.
Что же касается самих подтягиваний, начинать можно с 5-летнего возраста. Если делать все постепенно, то уже к школе ребенок будет свободно подтягиваться до 15 раз и обеспечит себе крепкие мышцы отличную здоровую спину, стойкую к разрушительному воздействию классной парты.
КОГДА НАДО ПОСОВЕТОВАТЬСЯ С ВРАЧОМ?
- Если есть врожденные проблемы с легкими, мозговым кровообращением или сердцем, грыжи.
- Если у ребенка имеются гормональные нарушения.
- Если есть избыток жировой массы тела и недостаточность мышечной.
- Если обнаружены проблемы с запястно-кистевой областью.
Обязательно используйте резиновые петли для подтягиваний на шведской стенке, когда начинаете тренировки. Это удобно и начинающим взрослым, и детям. Со временем необходимость в такой поддержке отпадает. Как использовать резиновые петли, читайте здесь.
Мягкий страховочный мат, размещенный под спортивным комплексом, убережет ребенка от травм.
Уже с 6 месяцев малыш может начинать потихоньку висеть на шведской стенке, а к полутора годам он освоит весь спортивный комплекс.
Чтобы было интересно, планируйте тренировки в игровой форме, подключайте братьев и сестер. Ребенок не должен чувствовать себя пленником скучного режима, а быть активным, веселым и вовлеченным участником спортивного процесса.
Найдите время для совместной игры
Дети учатся взаимодействию именно во время игры: примеряя на себя образ куклы, водителя машинки, плюшевой игрушки или сказочного персонажа, ребенок привыкает к понятию «роли». Позже в жизни ему еще много раз придется отыгрывать разные социальные роли: школьника, студента, работника, супруга, родителя. Если вы, играя с малышом, приучите его спокойно относиться к тому, что нужно в каждой ситуации вести себя соответствующе, смена обстановки перестанет его пугать и самооценка станет стабильнее.
Обратите внимание на то, как часто вы его хвалите
Безусловно, самая важная часть любых достижений – реакция на них, обратная связь. Но к тому, что критика – это тоже хорошо, и не всегда ругают за что-то плохое, ребенок привыкнет позже. В детстве ему необходимо слышать именно положительные отзывы на свою работу, чтобы он медленно привыкал к главным «столпам» здоровой самооценки: к пониманию, что он может справиться с доверенной задачей; что есть занятия, которые хорошо у него получается и он полезен этому миру. Печально ,что многие родители из-за неактуальных предубеждений боятся «разбаловать» ребенка, нахваливая его при каждом поводе.
Но помните: от отсутствия нужной похвалы последствия могут быть куда хуже, чем от перебора «ненужной».
Ты можешь сам
Раздумья о здоровье
Здоровье – это не просто отсутствие болезни, а состояние физического, психического и социального благополучия.
Достигается высокий уровень здоровья поддержанием на должном уровне всех его составляющих. Как обеспечить достижение высокого уровня здоровья у ребенка?
Правила и пути обеспечения всех составляющих благополучия человека просты и известны.
Это занятия спортом, закаливание, гигиена, правильное питание (физическое благополучие); умение правильно оценивать окружающую обстановку и адекватно на нее реагировать (психическое благополучие); способность занять надлежащее место в обществе (социальное благополучие).
Важно, чтобы эти правила прививались маленькому человеку с момента его рождения. Ведь даже для грудного ребенка нужны и полезны соответствующие его возрасту гимнастика, воздушные и водные процедуры, смена белья, налаженное по графику питание.
Необходимо с раннего возраста прививать малышу понимание того, что слезы и истерики – это не лучшая реакция на неприятности, стремиться поддерживать у ребенка хорошее настроение как основную форму психического состояния.
Для вашего сына или дочери важно быть окруженными заботой и вниманием, чтобы у них вырабатывалось позитивное восприятие действительности.
Соответствующая такому восприятию реакция на окружающих, что в дальнейшем будет способствовать успешному налаживанию отношений со сверстниками, определению своего места среди них. Соблюдать эти правила следует неуклонно и постоянно.
Если ребенок заболел
Никто не застрахован от болезней. Любой человек, в том числе и маленький ребенок, может заболеть в результате простуды или инфекции.
Как себя вести, если ребенок заболел? Казалось бы просто: обратись к врачу и следуй его рекомендациям. Так ли это просто?
Конечно, при заболевании малыша основное правило – это обращение к врачу и выполнение его предписаний. Но и сами молодые родители должны иметь представление о том, как и за счет чего лечатся те или иные заболевания.
Ведь зачастую устранить простуду на ее начальной стадии можно за счет «народных средств»: прогревание, горячее молоко, малиновое варенье и прочее.
Необходимо иметь представление о простых лекарствах, приобретаемых в аптеках без рецептов (болеутоляющее, жаропонижающее и т.д.).
Важно научиться эти средства применять сначала под контролем опытных людей. Ну и самое главное – процесс лечения (предписанный или проводимый самостоятельно) должен быть доведен до конца с запасом.
Лечение не должно прекращаться сразу после, например, снижения температуры, пропадания явных признаков простуды (кашля, насморка). Обязателен период продолжения лечения, постепенного снижения применяемых средств и перехода к обычной здоровой жизни. Будьте терпеливыми и выдержанными при лечении детей, не торопитесь снижать контроль за ними, иначе болезнь может возобновиться.
Как научить ребенка правильно себя вести
Часто можно услышать такие слова о детях: «Это воспитанный ребенок, он умеет правильно себя вести». Что подразумевается под этим? Как научить ребенка правильно себя вести?
Общение людей регулируется определенными (социальными) нормами. К ним относятся и общепринятые правила поведения, предписывающие взаимоуважение, соблюдение порядка в общественных местах, достойное поведение во взаимоотношениях с людьми и прочее.
Соблюдение таких норм должно прививаться человеку с ранних лет. Достигается это разъяснением маленькому человеку его правильных или неправильных поступков с использованием понятий «хорошо» и «плохо», «можно» и «нельзя» и других.
Объяснения должны быть доступными, касаться самых разных моментов поведения.
Например, того, что нельзя обижать младших, бить животных, мешать занятым родителям. Что следует мыть руки перед едой, убирать за собой посуду, наводить порядок в своей комнате.
А так-же можно резвиться на лужайке или на стадионе, громко петь и кричать, когда это не мешает другим и прочее.
Главное, чтобы разъяснения были понятными, убедительными, последовательными и постоянными.
Интеллектуальное (умственное) развитие
Самыми простыми определениями умственного развития человека являются слова «умный» и «глупый», дающие противоположные оценки этому качеству.
Конечно, положительная оценка – «умный». Но умным человек становится не сразу, а в процессе своего развития.
Правильное интеллектуальное развитие закладывается с ранних лет. Для умственного развития ребенка с ним надо серьезно и продуманно общаться с момента рождения.
Ведь только через общение можно разъяснять малышу все непонятное для него.
Чем глубже, шире и быстрее маленький человек будет разбираться в непонятных для него предметах и явлениях, тем быстрее и качественнее пойдет процесс его умственного развития, тем умнее он будет становиться.
Поэтому начинать серьезно разговаривать с ребенком надо тогда, когда сам он еще не говорит. Начнет задавать вопросы – подробно и доступно отвечать на них.
Станет спорить – убедительно разъяснять его правоту или заблуждение. Еще до школы желательно научить малыша счету и чтению.
Следует внимательно прислушиваться к советам и выполнять рекомендации воспитателей детских садов, учителей школ.
Процесс сопровождения родителями умственного развития ребенка должен быть постоянным, поддерживающим и стимулирующим.
При отклонениях от обычного
Случается, что в развитии ребенка возникают особенности, не свойственные другим «обычным» детям. Как поступать в подобных случаях?
Отклонения могут быть как положительными, так и отрицательными.
Например, у малыша могут быть отмечены физические особенности: необычайная гибкость или сила, или, наоборот малоподвижность.
Возможны проявления необычных способностей в счете, музицировании, живописи или, напротив, задержка в освоении уже доступных сверстникам счета и чтения.
При возникновении таких отклонений необходимо правильно реагировать на них: положительные развивать, а с отрицательными бороться, преодолевать.
Главными моментами в таких случаях являются:
- своевременное обнаружение отклонений;
- «не надумывания» несуществующих недостатков или талантов;
- консультация со специалистами в непонятных для родителей ситуациях.
Относитесь к ошибкам спокойно
До сих пор от неумения принять свои ошибки страдает огромное количество взрослых, а уж дети, которым хочется во всем быть «самыми лучшими» в глазах родителей – тем более.
Но пора посмотреть правде в глаза – без ошибок жить невозможно, как бы мы не старались.
Да, важно стараться их избежать, но если что-то неприятное уже случилось, будьте открыты к обсуждению, не спешите осуждать или ругать ребенка – послушайте его взгляд, изучите с ним вопрос с разных точек зрения и обязательно объясните, что после никакой ошибки конец света не наступит. Из них нужно просто извлекать выводы.
Этапы развития
Специалисты выделяют некоторые этапы развития мышц шеи малыша, отвечающих за поднятие, повороты и удерживание головы.
Первая неделя после рождения. Новорожденный еще не способен контролировать работу мышц, кроме того, они у него еще очень слабые. Поэтому очень важно поддерживать головку младенца во время кормления, купания, даже просто, когда его берут на руки.
2-3 недели после рождения. В этот период после того, как заживет пупочная ранка, ребенка нужно выкладывать на животик. Лежа на животе, младенец приподнимает головку и поворачивает ее набок. Так проявляется инстинкт самосохранения: повернув голову набок, ребенок не сможет задохнуться. Не всегда кроха хочет лежать на животике, он может капризничать, плакать. Можно погладить его по спинке, показывать яркие игрушки, словом, стараться завлечь чем-то приятным или интересным. Кроме тренировки мышц шеи, выкладывание на животик способствует отхождению газов из кишечника и помогает бороться с детскими коликами.
Отдельно нужно отметить, что если ребенок держит головку в 1 месяц, стоит показать его педиатру. Такое явление иногда бывает свидетельством раннего развития малыша, но нередко оно может указывать на повышенное внутричерепное давление. А это уже опасный симптом.
После 6 недель. В таком возрасте малыш уже должен поднимать головку, лежа на животе. Подняв ее приблизительно на 45°, он может удерживать такое положение в течение минуты. После 8 недели кроха будет делать первые попытки удержать головку в вертикальном положении.
От 2 до 3 месяцев. На этом этапе развития большинство малышей уже поднимают головку в положении лежа и держат ее в вертикальном положении. Хотя некоторые детки еще не способны делать это уверенно.
4 месяца. Ребенок такого возраста уже хорошо держит головку в вертикальном положении. Лежа на животике, он уже может поднимать не только головку, но и верхнюю часть туловища.
