Как научить ребёнка самостоятельно просыпаться в школу или садик в 7.40 утра

Как разбудить ребенка? Как сделать каждое утро добрым?

Ваш ребенок не хочет просыпаться утром? Каждое утро Вы задаете себе вопрос как разбудить ребенка, чтобы не испортить весь день? Как сделать утро ребенка добрым и приятным? Как сделать так, чтобы просыпаясь, малыш ощущал бодрость и прилив энергии? Ведь от того, как мы просыпаемся, зависит качество нашей работы и жизни в целом, наше настроение и даже мировосприятие. А дети намного более чувствительны, чем взрослые! Во время сна в организме человека замедляются все процессы. Не исключение и подкорковые центры головного мозга. Поэтому не получается резко проснуться и сразу начать выполнять какую-либо работу, не важно, умственную или физическую. Организму просто необходимо время на «раскачку». Главное, чтобы процесс пробуждения был плавным и постепенным. А для ребенка это особенно важно, и крайностей быть не должно.

С какого возраста

Ребенка можно научить самостоятельно вставать на горшок только в возрасте от двух лет

Если надумали приучать малыша к ночному вставанию, когда он хочет в туалет, прежде обязательно определите его психологическое развитие. Чтобы привыкание пошло лучше, нужно объяснить ему, куда и зачем сажают.

Когда психологическое и физическое состояние ребёнка достигнет нужного уровня, тогда и надо приучать его к горшку, обычно в возрасте около 2-х лет (в среднем 18 — 24 месяца). Некоторые дети начинают ходить на горшок раньше: всё, конечно, индивидуально. Однако часто это рефлекторный процесс. Задача мамы и папы — научить дитя ходить в туалет осознанно.

Сразу дети не понимают, для чего их сажают на этот предмет, при этом снимают штанишки. Иногда их это пугает до слез. Поэтому родителям нужно набраться спокойствия и терпения. Только не ругайте, иначе может развиться страх к горшку. А вот если карапуз сходил в него, обязательно похвалите. Кроме того, наблюдайте, как он ведёт себя во время опорожнения (тужится, замирает), и при появлении подобных признаков быстренько садите на горшок. Тогда постепенно малыш поймёт, для чего это делают.

В 2 года дети обладают навыками, которые помогут приучать к туалету:

• нагибаются, присаживаются на корточки, встают;
• берут с пола предметы;
• понимают речь, им можно что-то пояснить;
• начинают помаленьку говорить, могут объяснить свои желания;
• после сна днём встают сухие и ещё около 2-х часов могут не писать;
• в мокрых штанишках ощущают себя неуютно.

Как разбудить ребенка? Физиология пробуждения

Срывая одеяло с ребенка, громогласно сообщая о наступлении утра и резко включая свет, можно вызвать нервозность, резкое повышение давления, учащение сердцебиения, но никак не приятное пробуждение. Откладывать подъем до последнего момента, тоже не выход из положения. Конечно, жалко будить милое спящее дитя. Но поздний подъем создает спешку, нервную обстановку, панику. В итоге и тот, и другой случай ведут к тому, что ребенок чувствует себя в школе или в детском саду вялым, разбитым, раздраженным. Такое пробуждение только отбирает силы, а не дает заряд энергии.

Итак, во избежание нервотрепки для ребенка и для родителей, а также для того, чтобы сохранить жизненную энергию и силы, очень важно не впадать в крайности и соблюдать несколько очень важных правил.

Причины беспокойного ночного отдыха

Чтобы нормализовать ночной сон младенца, необходимо разобраться в причинах, вызывающих прерывистый сон. Выделяют следующие основные причины, из-за которых малютка просыпается ночью:

• проголодался. Но, эта причина относится к деткам до 3 месяцев. Чем старше становится ребенок, тем меньше ему требуется ночных кормлений;
• перекармливание. Пищеварительная система не справляется с большими объемами пищи, и у младенца по ночам болит животик;
• переполненный подгузник;
• в детской или родительской спальне очень душно, или же наоборот, холодно;
• переутомление;
• перевозбуждение от слишком активных игр перед сном;
• ребенок плохо себя чувствует;
• посторонние звуки (музыка от соседей, звук лифта, разговоры).

Любая из перечисленных причин может нарушить ночной отдых малютки. Поэтому, прежде чем приучить грудничка спать всю ночь, сначала исключите любые раздражающие факторы, которые могут повлиять на качество отдыха.

Воспользуйтесь советами детского врача Комаровского, чтобы приучить ребенка спать всю ночь. Необходимо придерживаться следующих 9 правил:

1. определитесь, что у вас на первом месте. Родителям не нужно строить из себя героев
   , и забрасывать личную жизнь, чтобы полностью посвятить себя ребенку. Такие жертвы никому не нужны, и не приведут к позитивным результатам. Если несчастны родители, то малыш тоже не будет радоваться. Лучше подумайте, как скорее приучить ребенка спать всю ночь и высыпаться самим;
2. создайте суточный распорядок
   . Важно, чтобы режим малыша совпадал с распорядком родителей. Желательно подготавливаться к ночному отдыху всем одновременно, так будет проще приучить младенца спать всю ночь;
3. далее нужно определиться, где находится спальное место новорожденного
   , и с кем он спит (один, с родителями). Возможны следующие варианты: пока ребенку не исполнится годик, поставьте его кроватку рядом со своим спальным местом. После годика нужно, чтобы приучать малютку спать в детской одному. Сон в родительской постели возможен, но не рекомендуется;
4. контролируйте сон днем
   . В определенном возрасте новорожденный должен спать конкретное количество часов. Отталкиваясь от этих показателей, не разрешайте младенцу отдыхать днем больше положенного времени, и будите его чтобы поел, и на время активных занятий. Случается, что малыш проспит днем основное количество времени, необходимого для отдыха, то научить ребенка спать всю ночь будет сложно;
5. когда малышу исполняется полгода, он реже просыпается по ночам, чувствуя голод. Причиной прерывистого сна может быть желание общения с мамой
   , или же младенец хочет, чтобы его покачали. Не нужно при каждом вскакивании ребенка тут же кормить его. Возможно, что именно переедание становится причиной беспокойного сна. Также не следует потакать всем ночным капризам малютки, иначе он будет просыпаться и требовать общения;
6. активно используйте дневное время
   . Играйте, гуляйте, общайтесь. Старайтесь чтобы младенец больше двигался и испытывал только положительные эмоции. Перед сном, наоборот, игры и разговоры становятся поспокойнее. Приучите малютку слушать ваши колыбельные во время засыпания;
7. приучить малыша спать всю ночь поможет и правильно подготовленное спальное место
   . Кровать ребенка и постельные принадлежности нужно выбирать так, чтобы чувствовался комфорт и уют. До двух лет не кладите малютке подушку, а матрасик подбирайте так, чтобы он был ровным и без складок. Приобретайте для малютки принадлежности для сна только из тканей натурального происхождения;
8. проветривайте детскую
   , подготавливая младенца ко сну. Старайтесь делать ежедневную влажную уборку детской спальни, одновременно проветривая и увлажняя комнату. Лучшая температура для качественного сна младенца от 18 до 20 градусов;
9. важное значение для полноценного ночного отдыха играют качественные и правильно подобранные подгузники
   .

Основные советы Комаровского сводятся к следующим моментам:

• важно обеспечить малышу кормление, хороший воздух в детской, комфортную кроватку и атмосферу, купание перед ночным отдыхом;
• чтобы научить малыша спать всю ночь, не нужно дожидаться какого-то определенного возраста. После появления маленького человечка, нужно сразу же определиться, когда теперь все будут укладываться спать;
• Комаровский не приветствует укладывание малыша в родительскую постель. Лучше временно поставить рядом детскую кроватку;
• придерживайтесь определенного режима кормления. Только до трех месяцев малыш нуждается в трехразовом ночном кормлении. Дальше малютке достаточно поесть раз во время ночного отдыха. По достижении ребенком полугода, его не следует кормить по ночам;
• чем активнее проведен день, тем более крепким будет ночной сон.

Заставить ребенка спать всю ночь помогут такие действия, как вечернее купание, расслабляющий легкий массаж перед сном, и грамотно подобранный подгузник.

Как разбудить ребенка? Несколько важных рекомендаций

1. Чтобы утро было приятным, не нужно портить ребенку настроение перед сном.

Все выяснения отношений постарайтесь проводить в дневное время. Не отнимайте у него возможность оставаться Вашим любимым ребенком. Почитайте на ночь сказку или расскажите ему что-нибудь. Погладьте по спинке, поцелуйте, обнимите. А самое главное – пожелайте спокойной ночи и сладких снов.

2. Обязательно ребенок должен соблюдать режим дня.

О режиме дня читайте статью: «Режим дня школьника». Очень важно не только в котором часу ребенок ложится спать, сколько спит, но и то, чем занят в течение дня. В летнее время очень хорошо прогуляться перед сном, а в зимнее – поиграть в настольную игру. Важно, чтобы ребенок понимал, что он должен лечь спать в определенное время, причем важно соблюдать принятый ритуал засыпания. Что это – стакан теплого молока, сказка на ночь или легкий массаж, зависит от ваших семейных традиций и привычек.

3. Создавайте приятную атмосферу пробуждения.

Вам лучше знать, как создать благоприятную обстановку для пробуждения. Никто кроме Вас не знает Вашего ребенка лучше. Думая, как разбудить ребенка, учитывайте его предпочтения. Некоторые дети лучше просыпаются под музыку, некоторые под ласковое поглаживание мамы и так далее. Веселые пробуждающие потешки, игровой и тонизирующий массаж помогут Вам разбудить ребенка.

4. Выделяйте на подъем больше времени – минут 10 – 15.

Как раз такое количествовремени необходимо для того, чтобы немного понежиться в постели, потянуться и окончательно проснуться. За это время все обменные процессы в организме приходят в норму, более активно начинают работать сердечно-сосудистая и дыхательная системы, кровь начинает быстрее циркулировать.

5. Будьте ласковы с ребенком.

Агрессия в качестве средства пробуждения совсем не подходит, независимо от того пытаетесь ли Вы полить ребенка водой из чайника или стянуть с него одеяло. Наоборот, Вы должны быть нежны и ласковы. Особенно, если Ваш ребенок «сова», то его будить нужно постепенно. Лучше начать процесс на 10 минут раньше, чем будить в положенное время, нервничая и раздражаясь.

6. Ни в коем случае не ругайте ребенка, который просыпается с трудом.

Это только усложняет процесс и портит ваши отношения. Очень облегчает процесс отвлекающий разговор о чем-то приятном, что должно или может произойти сегодня. Куда вы планируете вместе пойти или что сделать. Или обсуждайте куда бы малыш хотел отправиться , что увидеть. Дети очень любят, когда родители рассказывают о своем детстве, о каких-нибудь смешных случаях и происшествиях. Пока малыш отвлекся от своего нежелания покидать постель, помогите ему подняться, предложите одеться.

7. Не забывайте, что родители являются примером для ребенка.

Поэтому если один из родителей каждое утро возмущается по поводу необходимости раннего подъема, или родители до последнего момента валяются в постели и затем, опаздывая, раздраженно носятся по квартире, причитая, как все это надоело, то глупо что-либо иное требовать от ребенка. Как разбудить ребенка вовремя и без проблем, если сами родители встают поздно и вечно опаздывают? Конечно, нужно встать пораньше, самому проснуться, спокойно и нежно разбудить ребенка, позавтракать, одеться без суеты. Очень важно, чтобы не было атмосферы спешки. Размеренное утро поможет малышу настроиться на рабочий лад, сконцентрироваться и начать день бодро и весело.

8. Приучите ребенка делать утреннюю гимнастику.

Для того чтобы окончательно проснуться и быть готовым к работе и учебе, необходимо сделать легкую утреннюю гимнастику. Размять все суставчики, потянуть все мышцы, чтобы кровь быстрее забегала по кровеносным сосудам и обогащала все ткани и органы кислородом.

9. Не забывайте о полноценном и сбалансированном питании.

Многие витамины участвуют в обменных процессах нервных тканей, то есть регулируют процессы торможения и возбуждения, а значит, могут влиять на процессы пробуждения и засыпания. Кроме того, не перекармливайте малыша перед сном, нельзя давать на ужин тяжелую пищу, много сладкого или соленого, много питья. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до отхода ко сну, впрочем, это же касается и взрослых людей. Особое внимание стоит уделить завтраку. Завтрак должен быть питательным и правильным. Он помогает окончательно запустить все системы в работу. Каким должен быть завтрак читайте в статье «Здоровый завтрак для школьника», а рецепты простых и быстрых блюд для здорового завтрака вы найдете в рубрике «Детское меню» . Многие дети не любят завтракать, но, как правило, виной тому слишком поздний ужин. Перенесите ужин на более раннее время и сделайте его менее плотным, и к утру малыш проголодается.

10. Ребенок должен гулять на свежем воздухе.

Для того, чтобы иметь полноценный качественный сон, ребенок должен проводить достаточное количество времени на свежем воздухе. Для школьника, который проводит в школе иногда даже 7-8 уроков, посещает дополнительные занятия, репетиторов, несколько секций, это очень часто невозможно, но все же, нужно стараться. Если выйти из дома на 15-20 минут раньше, то до школы и кружка можно добраться пешком или хотя бы пару остановок пройти, а не проехать в переполненном транспорте, заодно и прогуляться. В выходные при любой возможности устраивайте выезды или выходы за город. Используйте любую возможность провентилировать дыхательные пути ребенка свежим воздухом.

11. Все необходимое утром лучше подготовить вечером накануне.

Вечером нужно собрать портфель, подготовить одежду. Если малыш посещает детский сад, то все игрушки, которые он хочет взять с собой, нужно тоже сложить вечером, чтобы утром сэкономить время, а не искать вес в последний момент. Кроме того, такой порядок очень дисциплинирует и учит обслуживать себя самому.

Признаком того, что у Вашего ребенка правильный режим дня, и он высыпается, является тот факт, что по утрам в выходные дни он просыпается сам примерно в то же самое время, что и в будние дни. А если он и в будни просыпается сам, это вообще замечательно!

Насколько бодрым будет утро, зависит и от атмосферы в семье, и от отношения к самому ребенку. Намного приятнее просыпаться, зная, что сейчас тебя встретит нежная ласковая улыбка мамы и ее теплые слова, а не окрики и претензии. Соблюдайте по возможности эти не очень сложные рекомендации, и проблема, как разбудить ребенка, перестанет быть для Вас такой уж актуальной!

Пусть каждый день ваше утро будет добрым и бодрым!

Предлагаю вам посмотреть ролик, который мы записывали для одного конкурса, «Вредные советы для родителей, как разбудить ребенка без скандалов и истерик».

Если Вы хотите быть в курсе наших новостей, подпишитесь на рассылку! Заполните форму ниже, и Вы будете получать наши новости на свою почту!

Друзья! Не забудьте поделиться с друзьями! Жмите на кнопочки соцсетей!

Во сколько месяцев ребенок начинает спать всю ночь?

Не всегда то, что озвучивают медицинские работники, совпадает с действительностью. Каждый организм особенный, и даже детки младенческого возраста абсолютно не похожи друг на друга. Поэтому, нет единого ответа на вопрос, во сколько дети начинают спать всю ночь. Можно лишь разделить малюток на следующие группы, отталкиваясь от их поведения во время ночного отдыха:

• младенец крепко спит всю ночь. Когда с момента рождения малютка спит ночью без перерывов, такое случается нечасто. Если маленький не просыпается самостоятельно, то специалисты рекомендуют будить его для кормления, либо подкармливать в сонном состоянии;
• новорожденный просыпается и просит есть (от 1 до 2 раз в течение ночи). Это более распространенная категория малюток, которые ночью просят материнскую грудь, и нуждаются в объятиях для спокойного сна;
• младенец просыпается более 2 раз. У таких деток сон может прерваться из-за испугавших его посторонних звуков. Либо ребенок просыпается из-за своих вскинутых внезапно ручек. Таких детишек рекомендуется пеленать на время ночного отдыха;
• младенец почти не спит, и ведет себя беспокойно. Ребенку трудно заснуть подряд, даже на несколько часов, он изматывает своим поведением родителей. При такой ситуации важно найти причину, мешающую младенцу отдыхать.

У некоторых мамочек ребенок спит всю ночь начиная с первых месяцев, у остальных же, в результате нарушений ночного отдыха, сбивается весь режим дневного и ночного распорядка.

Но, в любом случае, не стоит отчаиваться. Существуют различные методики, разработанные детскими врачами, помогающие научить грудничка спать всю ночь. Поговорим о них подробнее.

Вставать пораньше — кому это не нужно?

После рассмотрения полезных советов по поводу раннего подъема можно вернуться к истокам, к началу статьи и тому, что в первых заголовках говорилось.

Итак, деление на «жаворонков» и «сов», а также важный факт о том, что они бывают обученными (в большинстве своем) и настоящими.

Настоящим жаворонкам этот инструктаж был не нужен. Обученным — тоже, поскольку они уже (хотя, может быть, и с трудом) освоили технику, как вставать рано утром.

Остаются «совы».

Современное деление общества

С какого-то момент в обществе негласно установилось правило делить всех людей на «сов» и «жаворонков». Первые, соответственно, птицы ночные, и в позднее время суток они бодрствуют, в то время как вторые — явно ранние пташки. Безусловно, что-то в этом есть. Но значит ли это, что кому-то дозволено спать до двенадцати?

Если брать за аксиому утверждение о том, что это вредно для здорового организма (а для нездорового и подавно), то ответ, конечно, отрицательный.

Но аксиома — вещь исключительная, поэтому лучше рассмотреть доказательства.