Как научить ребенка засыпать самостоятельно, засыпание грудничка

Почему малыш не засыпает сам

Существуют обстоятельства, которые препятствуют самостоятельному отходу ко сну у малышей:

Болевые ощущения. Колики, нерегулярный стул, режущиеся зубы мешают ребенку засыпать.
Привычка. Ритуал отхода ко сну важен для младенцев. И если постоянно укачивают или поют песни перед укладыванием, новорожденный прочно ассоциирует засыпание с привычными действиями. Без них младенец не понимает, что нужно спать.
Страх. С мамиными запахом и биением сердца грудничок знаком еще до рождения. Они прочно ассоциируются с чувством защищенности. Лишившись привычного окружения, малыш остается один и начинает бояться.
Кроха не устал. Долгий дневной сон, недостаточное количество прогулок, отсутствие подвижных игр дома приводит к тому, что энергетический запас не расходуется. Малыш не чувствует усталости, соответственно, не хочет спать.

Если выяснить точную причину нежелания отходить ко сну, приучать ребенка к самостоятельному засыпанию станет легче.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 4-6 лет

Есть такие дети, которые не могут заснуть без помощи взрослых и в 5, и в 6 лет. Как правило, ребенок отказывается спать в отдельной комнате по каким-то определённым причинам. Поэтому маме с папой необходимо эти причины выяснить и устранить.

Почему плохо спят дети в 4-5 лет

Страх темноты

Это довольно распространённая фобия у детей в возрасте от 4 до 5 лет и старше. Если ребенок очень боится спать при выключенном свете, можно купить в детскую ночник. Пусть маленький трусишка засыпает в полумраке. Выключить свет в комнате мама сможет чуть позже.

Другие страхи

Некоторые детки с очень богатым воображением боятся, что их могут похитить инопланетяне или чудовища. Маме нужно обязательно выяснить, откуда у ребёнка появились эти страшные фантазии и принять меры борьбы с ними. Возможно, малыш днём смотрел какой-нибудь пугающий мультфильм. Чтобы успокоить фантазёра, родителям следует объяснить ему, что дома ему ничего не грозит.

Чувство незащищённости

Чаще всего оставаться в полном уединении боятся несамостоятельные дети, которые не умеют себя обслуживать. Им кажется, что у них может возникнуть ситуации, с которой они не справятся. В таком случае родителям следует принять некоторые меры.

Начните работать над формированием самостоятельности у ребенка

Учите его всем тем навыкам, которые могут ему понадобиться ночью. Если ребенок боится идти один в темноте в туалет, оставляйте для него ночник в коридоре.

Напоминайте, что вы рядом

Перед тем, как выйти из детской, напоминайте: «Я рядом, в соседней комнате». Зная, что в случае необходимости мама придёт на помощь, ребенок перестанет нервничать.

Как научить засыпать самостоятельно 4-6-летних детей?

В этом возрасте подойдет только метод постепенного перехода, такой же, как для деток 2-3 лет. Но с 4-5летними детьми программу постепенного привыкания можно немного сократить, например, начать с присутствия рядом с его кроватью, потом садиться в коридоре и затем уже – сразу покидать комнату.

Советы психологов

Родителям, которые мечтают научить детей того или иного возраста спать самостоятельно, пригодятся следующие советы психологов:

Не торопите события

Помните, что у каждого ребёнка свои темпы развития и роста: кто-то умеет спать самостоятельно уже в 6 месяцев, а кто-то учится этому только в 4 года. Не стоит переживать, что ребёнок никогда не станет самостоятельным, рано или поздно он повзрослеет.

Будьте настойчивы и последовательны

Вы добьётесь результата лишь в случае, если проявите настойчивость и не свернёте с начатого пути.

Избегайте криков и командного тона

Отдавайте ребенку распоряжения спокойным голосом – и тогда многих проблем с укладыванием можно будет избежать. Ребенок часто может начать сопротивляться укладыванию не из-за того, что не хочет спать, а из-за того, что ему не нравится командный тон.

Подавайте детям пример

Ложитесь спать в определённое время, а не смотрите до полуночи телевизор.

Не ждите быстрых результатов

Не ждите мгновенных результатов от использования тех или иных методик. Воспитание является длительным процессом, его результата приходится порой ждать годами.

Используя опыт других семей и знания психологов, родители, при желании, могут создавать свою собственную методику обучения ребенка самостоятельному сну. Ведь каждый ребёнок – это индивидуальность, и методов может быть ровно столько же, сколько детей в мире.

С какого возраста приучать

В первые месяцы жизни, когда формируется основа психики, отлучать малыша от себя не стоит. Новорожденный должен чувствовать защиту, которую дает ему материнское тело. Раннее обучение самостоятельному засыпанию только навредит.

Но уже в возрасте 6-8 месяцев кроха считается достаточно взрослым, и можно начинать приучать ребенка засыпать самостоятельно. А годовалый малыш абсолютно точно готов к отдыху в собственной кровати.

Беспокойные родители

Приучить ребенка спать в своей кроватке многие родители не могут, потому что сами не верят, что малышу уже под силу засыпать самому. Они привыкают, что малыш беспомощен, постоянно нуждается во внимании и заботе, а потому либо откладывают время, чтобы приучить ребенка засыпать в кроватке самостоятельно, либо бегут к нему по первому зову.

Чтобы показать ребенку, что он в безопасности, даже если мама с папой не под рукой, его надо приучить к алгоритму, при котором родители не появляются рядом с ним при первом хныкании. Существует метод Фербера, который справедливо называют жестким, однако на деле он очень действенный. Главное, что надо учитывать, что применят бег можно только для здоровых детей, которым уже больше полугода. Также у них должен быть уже выработан распорядок дня.

Этот метод подойдет для детей, которых приучают к своей кроватке, и засыпают они самостоятельно и без укачиваний. Необходимо, чтобы в комнате малыша больше никто не находился. Методика предполагает, что, когда ребенок пробуждается и начинает плакать, к нему не подходит в течение определенного времени. В течение времени этот интервал увеличивается.

В первый день мама с папой не походят к нему в первый раз плача одну минуту, во второй раз — три минуты, в третий — уже пять минут. С каждым днем и каждым разом интервал растет на две минуты. В таблице ниже указано, сколько надо выжидать, прежде чем бежать к грудничку, чтобы он снова засыпал.

Методика спорная, однако результативная: по убеждению специалистов, уже через неделю ребенок будет засыпать самостоятельно, даже если проснется один в своей кроватке.

При этом , если вы решитесь опробовать метод, помните, что очень важно будить ребенка и утром, и днем именно в то время, когда он просыпался и раньше. Если малыш, который заснул позже обычного, потом наверстывает упущенное, то весь режим рушится, а к моменту укладывания он вообще становится очень усталым и даже переутомленным. В этом случае метод Фербера действовать не будет.

Конечно, не все родители готовы к такому жесткому способу обучения ребенка засыпать одному и без укачиваний. К тому же, нельзя применять метод, если ребенок болеет. Не исключено, что малыш, плачущий более 10 минут, имеет какие-то проблемы со здоровьем. Игнорировать его в таких случаях просто невозможно.

Оптимальные условия для сна

Прежде чем научить грудничка засыпать самостоятельно, нужно правильно организовать место отдыха. Важно обращать внимание на основные факторы:

Температуру в комнате. Не требуется нагревать помещение свыше 18-22 оС. Жара помешает ребенку спокойно спать. Если температура в комнате летом поднимается выше указанной отметки, следует отказаться от одеяла, одевать на грудничка минимум одежды.
Влажность. Идеальный показатель — 40-60%. Добиться указанного уровня влажности можно при помощи специального прибора.

Шум также влияет на сон младенца. Но если новорожденные способны проснуться только от громких звуков, дети постарше слышат даже работающий телевизор.

Можно ли научить ребенка засыпать самостоятельно при небольшом шуме или нужна тишина, напрямую зависит от чувствительности и темперамента крохи.

Причины плохого сна

Если попытаться разобрать причины плохого самозасыпания, то следует уделить внимание определенным моментам.

Бурная двигательная активность ребенка перед сном

Не стоит играть или поддерживать очень активные игры перед сном.

К сведению! Стоит обратить внимание на уровень физической активности своего малыша. У всех он различен и зависит от многих причин. Уровень определяется генетическими и наследственными факторами.

Чрезмерная физическая активность ребенка сильно влияет на восприятие им окружающего мира, так как он не может сосредоточиться на чем-то одном и упускает важную информацию, малонаблюдателен.

Важно проводить активные игры с малышом до обеда, заканчивать их за час до сна, чтобы мышцы расслабились, стало ровным дыхание и сердцебиение.

Как быстро научить завязывать шнурки детям «бантиком»

Микроклимат в комнате, где спит ребенок

В идеальном варианте у ребенка должна быть своя спальная комната, где он приучен постоянно самостоятельно спать. Или свое постоянное спальное место с отдельной кроваткой.

К сведению! Кроватка должна соответствовать росту и массе тела, быть удобной, с хорошими матрасом, одеялом и подушкой. На этих вещах экономия не приветствуется, так как это половина успеха хорошего сна ребенка.

Освещение допускается очень мягкое и тусклое или его полное отсутствие, так как организм приспособлен спать только в темное время. Когда глаза определяют темноту, подают сигнал в мозг, и в организме начинает вырабатываться гормон мелатонин, который действует как снотворное, тем самым помогает уснуть. Когда создается в комнате полная темнота, мозг это воспринимает как наступление ночи.

В спальне должно быть комфортно

Звуки в комнате, где спит малыш не громкие и резкие, а тихие, монотонные, без перепадов громкости.

Одним из необходимых требований быстрого засыпания ребенка является и свежий воздух в комнате, где малыш спит.

К сведению! Стоит обратить внимание на температуру воздуха в спальне. Она не должна быть выше 21-22 °С. Для ребенка это своеобразная аэротерапия. Повышенное содержание кислорода в свежем воздухе приводит к хорошему, качественному и продолжительному сну.

Режим для малыша 3-4 лет

Главное правило режима, перед тем, как обучить ребенка самостоятельному засыпанию – соблюдение временного интервала между занятиями, чтобы они проходили в одни и те же часы. И, если соблюдать распорядок дня с самого первого месяца жизни крохи, то это поможет ему обрести большое количество навыков к 3-4 годам, тем самым и привить навык самостоятельного засыпания.

В распорядок дня малыша входит:

пробуждение;
гигиенические процедуры;
прием пищи;
прогулка;
игры;
занятие с родителями;
время поспать.

Главное, чтобы все эти мероприятия проходили ежедневно и в приблизительно одинаковое время. Постепенно, месяц за месяцем, ребенок подсознательно будет хотеть ложиться спать в одно и то же время. Самозасыпание будет наступать быстрее.

Просмотр телевизора и различных видеоигр на компьютере перед сном

Выключать телевизор и компьютер за час до сна – такое правило должно неукоснительно соблюдаться родителями. После просмотра мультфильмов или игр в на планшете или компьютере нервная система малыша старается переработать всю информацию, как зрительную, так и звуковую. Порой этот процесс затягивается, что и ведет к тому, что ребенок долго не может заснуть.

Нейродинамическая гимнастика для тренировки мозга у детей

К сведению! Мозг пытается соединить все увиденное и услышанное, как пазлы. Тем самым создается все больше очагов возбуждения, что и мешает быстро уснуть.

Известные методики обучения самостоятельному засыпанию

Множество психологов и детских врачей проводили исследования детского сна. На основании полученных данных разработаны специальные методики самостоятельного засыпания. Все они требуют от взрослого методичности — приучать ребенка спать самому довольно сложно.

Метод Эстивиля

Посвятивший жизнь исследованию детского сна и его нарушениям профессор Эстивиль в конце XX столетия разработал специальную технику, которая помогает мамам научить грудничка засыпать самостоятельно по сей день. Доктор считал, что младенец со здоровой психикой уже после полугода готови:

отдыхать без источника света, в том числе без популярных ночников;
укладываться в постель с радостью;
находиться одному в собственной кровати и засыпать без участия родителей.

Продолжительность здорового детского сна в ночное время, по мнению профессора Эстивиля — 10-12 часов. За этот промежуток организм малыша полностью отдохнет.

Первое, что необходимо сделать матери младенца — окружить его знакомыми вещами. Это может быть любимая пустышка или игрушка.

Затем нужно положить ребенка в кроватку, объяснить, что мама хочет научить его засыпать самостоятельно. Говорить нужно тихо и спокойно.

Далее потребуется оставить малыша, выйти из комнаты и после вернуться ровно через 1 минуту. Этим мама покажет, что она никуда не делась и по-прежнему рядом с ребенком. Брать на руки и укачивать нельзя, достаточно просто подойти к кроватке. Затем нужно увеличить время отсутствия до 3 минут и повторить выход с подобной продолжительностью 2 раза. А продлить интервал до 5 минут.

Подобная схема применяется в первые сутки использования техники. Каждый день время отсутствия мамы увеличивается на 2 минуты. На вторые сутки стоит начинать с трехминутного отсутствия, затем 2 раза выйти на 5 минут и постепенно увеличить время до 7 минут. В следующие дни придерживаться следующей подробной схемы интервалов отсутствия:

5-7-7-9-9…
7-9-9-11-11…
9-11-11-13-13…
11-13-13-15-15….

Сначала спокойно уснуть не получится. Стоит ожидать детские слезы и капризы. Однако постепенно малыш поймет, что мама не бросает его и постоянно находится рядом. После самостоятельное засыпание ребенка не заставит долго ждать.

Метод Фейдинга

На искусственном вскармливании научить ребенка засыпать самостоятельно проще. Младенец приспосабливается к режиму и легче отвыкает от постоянного присутствия матери. При кормлении грудью сложностей больше. Ребенок привыкает засыпать во время приема пищи. В подобных случаях стоит прибегнуть к технике Фейдинга. Методика предполагает долгое и постепенное отучение от засыпания на маминой груди.

Почему ребенок до 1 года и старше не может засыпать самостоятельно: основные причины

Для начала давайте определимся с самим понятием «сон». Сон – это физиологическая потребность человеческого организма. Поэтому грудной ребенок не может не спать. Сон в любом случае сморит вашего малыша. Безусловно, если он здоров, у него не режутся зубки, ему удобно и комфортно в своей кроватке. Если ребенок перед сном находится во «взвинченном» состоянии, он долго не сможет уснуть даже на руках у мамы.

Очень часто молодые родители приучают ребенка спать вместе с собой. Совместный сон имеет свои плюсы и минусы. Но основная трудность заключается в том, что подросшего ребенка очень трудно отучить спать в родительской кровати.

Основные причины нежелания ребенка засыпать самостоятельно:

Физическое недомогание или болезнь. Малыши требуют особого внимания, когда у них колики в животе, режутся зубки, беспокоит диатез и т. д. Надо выяснить причину недомогания и в первую очередь разобраться с ней.
Перевозбуждение. Не стоит перед сном играть с малышом в подвижные игры, подбрасывать его, катать на мячике и т. д. Снять перевозбуждение прекрасно помогает теплая ванна и расслабляющий массаж. Детям постарше можно почитать книжку, рассказать сказку, спеть колыбельную.
Вредные привычки. Мы уже писали о том, что многие родители сами приучают детей засыпать рядом с собой. Мамы грудничков очень часто не выдерживают нагрузки и засыпают прямо во время кормления. Малыши очень быстро привыкают к такому положению дел и с удовольствием спят в родительской спальне. И вроде бы все хорошо, ребенок не капризничает, быстро засыпает. Почему – нет? Как показывает статистика, очень большое количество семей распадается из-за отсутствия интимной жизни именно в этот период. Родители не высыпаются, постоянно испытывают чувство усталости и раздражения. А ребенок привыкает к родительской кровати и «выселить» его оттуда бывает очень проблематично даже в два, в три, и в четыре года. Еще одна вредная привычка – сон с пустышкой во рту. Привыкнув к пустышке, ребенок просыпается, как только она выпадает у него изо рта. Не приучайте малыша постоянно спать с пустышкой. Если ребенок выплюнул соску во сне, не надо давать ему ее снова.
Неправильно организованный режим дня. Желательно укладывать ребенка спать в определенные часы. По мнению врачей, у ребенка должен выработаться биоритм – равномерное чередование функциональных состояний.

Способы обучить грудничка самостоятельному засыпанию

Выведены универсальные правила, следование которым поможет ускорить привыкание к самостоятельному засыпанию:

Ежедневный ритуал отхода ко сну. В него входит умывание, чистка зубов. Можно превратить это в игру либо петь колыбельную. Важно, чтобы действия повторялись ежедневно.
Одинаковое время укладывания. Выберете удобный час и регулярно отправляйте ребенка в кровать не позднее установленного времени. Спать малыш должен не позже 10 вечера.
Окружение знакомыми вещами. Любимые мишка, машинка или соска помогут малышу быстрее заснуть.

Не укладывайте детей в одну кровать со взрослыми. Малыши должны спать на собственном отдельном месте.

Как научить ребенка самостоятельно засыпать?

Важно делать в одинаковой последовательности, в конкретное время, непоседа начнет быстрее определять наступающий момент отправления ко мну. Важно запомнить отдельные особенности:

Грудничков лучше укладывать, не дожидаясь засыпания на руках, требуется приучать спать в собственной кроватке. Сон ожидается наиболее крепкий, здоровый.
Если ребенок заплакал, не нужно спешить успокаивать, необходимо выждать.
В спокойной ситуации рекомендуется изредка заходить в детскую комнату. Карапуз осознает: родители находятся рядом.
По возможности отучать малыша от соски, в дальнейшем потребуется исключить любимые игрушки, подобные вещи отвлекают малыша.
Предварительно грудничка следует переодеть в сухую одежду.
Нельзя смотреть страшные мультики, способствующие появлению кошмарного сна, дальнейшего страха у ребенка.

Почему нужно обучать ребенка засыпать самостоятельно

Если малыш не умеет засыпать без помощи родителей, то говорить о здоровом сне не приходится. Ночные пробуждения между фазами сна, свойственные детям, должны носить кратковременный характер. Иначе можно говорить о недосыпе, который негативным образом сказывается на психике в фазе формирования.

Если обучить малыша навыку самостоятельного засыпания, он сможет легко перенести отсутствие родителей рядом. Это важно, ведь мама выйдет на работу и не будет проводить много времени вне дома.

Как приучить засыпать самостоятельно ребенка в 2-3 года

Для достижения этой цели можно прибегнуть к методу постепенного перехода. Для этого родителям необходимо подключить фантазию и проявить терпение.

Подготовьте почву

Заранее (не перед сном) объясните ребенку, что он уже большой и пора учиться засыпать самостоятельно. Будьте доброжелательны и позитивны и тогда ребенок воспримет новость с гораздо большим энтузиазмом.

Придумайте мотивирующую историю

Можно увлечь ребенка обещанием волшебства. Трёхлетние малыши – большие фантазёры. Мудрые родители пользуются этим и объясняют крохам, что во сне они могут побывать настоящей сказке и исполнить любые свои желания. Если малыш поверит, что в стране сновидений ему будет очень интересно, он будет стараться попасть в неё как можно быстрее.

Потренируйтесь

Чтобы научиться засыпать самостоятельно в 2-3 года ребенку нужно тренироваться. Вот так сразу он не уснёт. Вместе с ребенком выберите удобную позу для сна, в которой он расслабляется и ему комфортно.

Ольга, мама 3-летнего Феди: «Примерно месяц сын выбирал удобную позу для засыпания. Выглядело это так: я сначала сидела на его кровати, потом на стуле рядом, потом уже перебралась на стул в коридоре, а он изо дня в день с момента укладывания непрерывно возился под одеялом, ворочался с боку на бок и кряхтел по полчаса. Я терпеливо ждала. Потом просто предложила ему: «Федя, ложись, вытягивай ручки и ножки, закрывай глазки не шевелись 5 минут». И это помогло! Теперь, если он снова не может выбрать позу для сна, я напоминаю ему как надо лечь и он быстро засыпает. Я заглядываю к нему, а он лежит, вытянувшись по струнке и мило сопит».

Выберите «родителезаменителя»

Кого малыш хочет взять с собой в кроватку? Разрешите ему взять с собой любую игрушку. Лучше, если это будут мягкие игрушки. Но если выбор пал на любимую говорящую куклу или интерактивного робота, то лучше их убрать, когда ребенок заснет.

Начните с дневного сна

Если ребенок еще не засыпает днем один, то лучше начать именно с дневного сна. Пусть он поймет, что это легко и безопасно, и ночью будет так же.

Заведите совместный ритуал

Ваша задача — провести время вместе перед сном, чтобы ребенок не чувствовал себя обделенным вниманием родителей. Например, можно рассказать сказку или почитать книжку. Не стоит читать крохам на ночь волшебные сказки, которые будоражат воображение. Лучшие произведения для вечернего чтения — монотонные народные сказки со множеством повторов, например, «Теремок», «Колобок», «Репка». Читать их следует тихим голосом, спокойно, монотонно. Это действует успокаивающе.

Еще один вариант совместного времяпровождения — обсуждение с ребёнком всех событий дня с обязательным комментированием. Так мозгу крохи будет легче переработать полученную за день информацию, он успокоится и уснёт.

Или малыш может сначала уложить спать свои любимые игрушки или пожелать спокойной ночи звёздному небу – выбор конкретного ритуала будет зависеть исключительно от его характера и интересов.

Удаляйтесь постепенно

Расскажите заранее ребенку, что вы будете постепенно удаляться из комнаты. Например, каждые 3 дня вы будете уходить от его кроватки ближе к двери и находиться там, пока малыш не уснет. Это будет выглядеть примерно так:

вы сидите на его кровати, пока он не заснет;
сидите рядом с его кроватью, пока он не заснет;
сидите рядом с его кроватью, но уходите до того как он заснет, при этом находитесь неподалеку, например, в своей спальне;
сидите в кресле недалеко от его двери, потом уходите и остаетесь неподалеку;
сидите за его дверью вне пределов видимости;
уложив его спать сразу уходите, но остаетесь неподалеку.

Если ребенок отказывается вас отпускать, оставляйте дверь открытой, это его успокоит. Закрывать дверь можно когда малыш уже привык засыпать один.

Кроха не засыпает без мамы: последствия

Если ребенок в год или старше не способен самостоятельно укладываться на отдых, это может привести к замедлению эмоционального и физического развития. Последствия нарушения сна в детстве проявляются в более старшем возрасте в виде:

нервных расстройств и неврозов;
психических отклонений;
эмоциональной нестабильности;
неспособности переживать стрессы.

Неспособность малыша к самостоятельному отходу ко сну грозит опасными последствиями. Недосып ослабляет иммунитет организма: ребенок чаще болеет, снижается его работоспособность. Поэтому приучение ко сну важно как для младенцев, так и для спокойствия мамы и папы.

Из-за чего у ребенка могут быть проблемы с засыпанием

Порой бывает так, что годовалый малыш уже засыпает самостоятельно, но вдруг просыпается и начинает плакать. Для того, чтобы ночной сон малыша был комфортным, необходимо определить, из-за чего прерывается спокойный отдых. А затем устранить раздражитель, который может крыться в следующем:

Наличие мокрых подгузников. Чтобы в ночное время малыш реже ходил по маленькому, не нужно давать ему вечером в большом количестве воду или чай.
Ощущение голода. Важно присутствие довольно питательных блюд за ужином, чтобы малыш мог насытиться перед отходом ко сну.
Слишком громкие звуки. Из-за взрослых голосов, телевизора или шумов у крохи может возникать беспокойство.
В комнате слишком жарко. Оптимальной считается температура 18-22 градуса. Необходимо обязательно проветривать помещение перед отходом ко сну.
Неудобные вещи. Если одежда выполнена не из натурального материала, сдавливает тело или мешает движениям, то это, естественно, окажется неудобным. Что и будет провоцировать просыпание.

Имеется множество причин, почему ребенок не засыпает сам. Для каждого малыша адаптация занимает индивидуальный промежуток времени, это связано с особенностями организма и возрастом. Не нужно стараться получить быстрый результат и быть излишне упорным. Если крохе требуется внимание и ощущение близости, можно взять ребенка на руки и постараться его успокоить.

Подготовка

Приучение должно проходить с подготовительными мероприятиями. Ребенку до года важно, чтобы в период сна стояла относительная тишина, не было включенных громко приборов. Повторяющиеся ежедневно одни и те же действия вырабатывают привычку вовремя ложиться спать. Если малыш привык засыпать под колыбельную, чтение книжки, то не стоит резко отказываться от этих действий. Подъем по утрам сопровождается также доброй улыбкой.

Выбранную методику самостоятельного засыпания надо проанализировать: подходит ли она для ребенка. Можно проконсультироваться по ее внедрению с педиатром, психологом. Ведь есть техники, которые подходят грудным детям с 2 месяцев, а другие только с 9 месяцев, года.

Обучить самостоятельно засыпать можно любого ребенка. Но при этом надо проявить настойчивость, терпимость самим родителям. В подборе методики приучения засыпать самому упор делается на пользу ее для грудничка.

Как выбрать метод засыпания

Прежде чем выбрать конкретную методику, подумайте, уместен ли на данный момент переход на новый режим. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний:

ребенок ничем не болеет, у него не лезут зубки и нет колик;
кроха достаточного возраста, чтобы его научить самостоятельному засыпанию;
вы не планируете путешествие или переезд — это будет дополнительным стрессом для всей вашей семьи;
вы готовы некоторое время жить практически в экстремальных условиях, но несмотря на это согласны идти к цели;
все члены семьи, включая бабушек, знают о вашем подходе ко детскому сну, поддерживают вас или хотя бы не лезут по своими принципами — для быстрого результата важно, чтобы все действовали в одном направлении.

Посмотрите еще раз все перечисленные методики. Вы наверное заметили: чем быстрее результат, тем жестче способы. Это стресс и для малыша, а для вас. Но это не говорит о том, что в дальнейшем у ребенка будут проблемы с общением, доверием миру. Всё зависит от общей обстановки в доме. Но всё таки мы бы советовали выбирать их, только когда в вашей ситуации важны сроки.

Каждый родитель сам выбирает и сам отвечает на вопрос, что важнее сейчас: спокойный сон или чтобы ребенок улыбался? А будет ли выспавшийся родитель доволен собой, если крошка в это время будет изводиться в крике? Или лучше пару дней помучиться, а потом наслаждаться спокойным сном всю ночь на пару с младенцем.

Также важно учитывать особенности детишек. Кого-то можно быстро научить новым правилам сна и режима, и легко воспринимает нововведения. Кому-то всё новое — большой стресс, сродни экстриму. С такими детками нужен особый подход. Возможно, вы найдете своё индивидуальное решение вопроса.

При выработке привычек засыпания делайте всё с заботой о ребенке, но не забывайте о себе. Так вы добьетесь своей цели экологичными способами.
Нравится

Причины беспокойного поведения

Укачивание на руках очень похоже на те движения, которые ощущал малыш, находясь в утробе матери. Именно поэтому на руках самого близкого человека чадо засыпает быстрее, слыша монотонный звук, напоминающий сердцебиение. Но если для ребёнка это хорошо, то для мамы — плохо. Тем не менее некоторые специалисты придерживаются мнения, что частые качания развивают вестибулярный аппарат, а это способствует лучшему поддержанию равновесия в последующем.

Главный вопрос, который волнует родителей, в каком возрасте можно учить младенца спать самому. Как отмечает известный детский врач Комаровский, приучить ребёнка засыпать самостоятельно можно с 6-месячного возраста. Но лучше начинать этот процесс с одного года, когда малыш уже лучше понимает, что от него хотят.

Как правило, начиная учить кроху засыпать самостоятельно без груди и укачивания, грудничок начинает капризничать. Поэтому родителям стоит запастись огромным терпением и непременно установить причину, почему чадо плачет. Младенец не может уснуть и подолгу плачет по следующим причинам:

Малыш недостаточно устал. Такая ситуация характерна в том случае, когда кроха мало гуляла и игралась днём, а большее время спала.
Страх спать одному в кроватке. Чаду, с первых дней жизни привыкшему засыпать возле мамы, очень сложно с ней расстаться. И для большинства деток, которых начинают приучать засыпать самостоятельно, это является огромным стрессом.
Привычка. Если грудничка с рождения приучили укладывать спать с помощью укачивания, то учить спать одному в кроватке будет проблематично в первое время.

Конечно же, в это время очень важно следить за тем, как реагирует ребёнок. Если он сильно плачет, то стоит повременить, поскольку кроха ещё не готова спать самостоятельно.