Грудное вскармливание и материнское молоко позволяет не только улучшить иммунитет младенца, но и сделать его здоровее. Однако, чтобы молоко действительно оздоравливало ребенка, мама должна сидеть на строгой диете, ограничивая себя от употребления продуктов аллергенов, сдобы, конфет, кофе и, конечно не употреблять алкоголь при грудном вскармливании.
Если со всеми вышеперечисленными продуктами все ясно, то о запрете алкоголя при грудном вскармливании однозначного мнения нет. Хотя врачи и строго запрещают пить его до окончания кормления, есть и такие эскулапы, которые допускают его редкое употребление в небольших дозах.
В вопросе пить или не пить алкоголь во время грудного вскармливания, следует детально разобраться, что мы и попробуем сделать посредством этой статьи.
[Скрыть]
Мнения кормящих мам об алкоголе при ГВ
Согласно статистическим данным, каждая седьмая кормящая мамочка употребляет алкогольные напитки. Причем эта категория женщин не считает, что бокал пива или вина выпитый с друзьями в выходные или праздничный день может нанести вред малышу, попав в его организм с молоком. В этом случае не идет речь о женском алкоголизме и негативном влиянии на карапуза чрезмерного употребление алкогольных напитков. Если здесь и имеется вред, то он минимален, но это не отменяет его наличия.
Кормящие мамочки в отличие от врачей, имеют разные мнения касательно возможности употребления алкогольных напитков при грудном вскармливании. Самые правильные и сознательные считают, что на алкоголь накладывается запрет с начала планирования беременности, во время вынашивания плода и до окончания грудного вскармливания. Такого мнения придерживаются и врачи.
Другие придерживаются мнения, что употреблять алкоголь при грудном вскармливании можно, но если мало и редко. А оставшиеся меньшинство, считает, что при грудном вскармливании можно пить алкогольные напитки, если соблюдать ряд определенных правил.
Прежде чем прокомментировать вышеописанные точки зрения, следует рассмотреть механизм, по которому алкоголь попадает в молоко матери, а точнее, как быстро это происходит, как скоро он оттуда выводится и какие еще утверждения связаны с кормлением грудью и употреблением горячительных напитков.
Таблица выведения алкоголя из грудного молока
Если появляется вопрос: можно ли пить алкоголь при кормлении ребенка, то необходимо точно рассчитать, через сколько организм матери очистится от вредоносных веществ.
| Вес/Доза | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 40-50 | 2:50-2:36 | 5:40-5:12 | 8:30-7:49 | 11:20-10:25 | 14:10-13:01 | 17:00-15:38 | 19:51-18:14 | 22:41-20:50 | 23:27 | |
| 50-60 | 2:36-2:24 | 5:12-4:79 | 7:49-7:13 | 10:25-9:38 | 13:01-12:03 | 15:38-14:27 | 18:14-16:52 | 20:50-19:16 | 23:27-21:41 | |
| 60-70 | 2:24-2:12 | 4:79-4:24 | 7:13-6:36 | 9:38-8:48 | 12:03-11:01 | 14:27-13:13 | 16:52-15:25 | 19:16-17:37 | 21:41-19:29 | 22:02 |
| 70-80 | 2:12-2:01 | 4:24-4:03 | 6:36-6:05 | 8:48-8:07 | 11:01-10:08 | 13:13-12:10 | 15:25-14:12 | 17:37-16:14 | 19:29-18:15 | 22:02-20:17 |
| 80-95 | 2:01-1:51 | 4:03-3:42 | 6:05-5:33 | 8:07-7:24 | 10:08-9:16 | 12:10-11:07 | 14:12-12:58 | 16:14-14:49 | 18:15-16:41 | 20:17-18:32 |
В таблице показано время выведения алкоголя при грудном вскармливании из расчета, что одна доза – это 340 грамм светлого пива, 140 грамм вина или 42,5 грамм напитков в 40%.
Каждая кормящая мамочка должна сама для себя решить, будет ли она употреблять алкоголь, но стоит помнить, что от действий родителей зависит здоровье и счастливое будущее их детей.
Алкоголь и материнское молоко
Все без исключения алкогольные напитки имеют в своем составе этанол и другие вещества, которые обладают пагубным воздействием на организм, если их концентрация в крови будет высокой, что чаще всего бывает при чрезмерном употреблении алкоголя. Все они несут вред не только женскому, но и детскому организму. Молекулярные частицы этанола без особых усилий из крови человека проникают во все тканевые структуры организма. Поэтому ответ на вопрос касательно того, попадает ли алкоголь в молоко, будет однозначно положительным.
После того как кормящая женщина выпивает алкоголь, в молоке он оказывается через час или полтора. Эту временную разницу обуславливают определенные факторы, которые влияют на скорость попадания алкоголя в кровь, а соответственно и в молоко. Они представлены:
- Весом кормящей мамы;
- Содержанием в ее организме жировой ткани;
- Количеством съеденной пищи во время употребления алкогольной продукции. Если женщина выпьет горячительный напиток, то в молоке он окажется, вообще в течение получаса.
- Те же факторы, что и при принятии алкоголя, влияют на его вывод из материнского молока.
Бокал вина или пива будет выводиться из грудного молока около трех часов. Однако этот временной промежуток будет справедливым только для тех мамочек, чей вес составляет более пятидесяти пяти килограмм. Чем худее женщина, там медленнее будет выводиться алкоголь из ее крови и молока.
Когда этанол инактивируется и выводится из женского организма?
Следует сказать, что этанол усваивается женским организмом быстрее, чем мужским, разрушения наносит большие и выводится медленнее. В молоко попадает порядка 10% спирта.
Разлагается и выводится этанол в зависимости от 7 факторов:
- От массы тела женщины.
- Детоксикационной способности печени.
- Соотношения мышечной массы и жира (объема жировых отложений).
- Эмоционального состояния (при стрессе спирт деактивируется быстрее).
- Состояния здоровья.
- Содержания алкоголя в напитке.
- Объема выпитого.
Существуют другие факторы, влияющие на поступление, расщепление и удаление алкоголя.Обычно у кормящей мамы появляется потребность выпить пиво, вино или бокальчик шампанского.
Пиво
После 200 мл пива организм кормящей мамы будет восстанавливаться примерно час, после бутылки до 5 часов, если вес небольшой, порядка 60 кг. Крупные женщины избавятся от этанола, содержащегося в бутылке пива, за 2-2,5 часа.
Вино
Вино выводится у стройняшек за 2,5 часа (100 мл) и за 8 часов (300 мл). Пышки избавляются от этанола в 2 раза быстрее.
Шампанское
Шампанское легко и быстро проникает в ткани и долго не расстается с ними. У кормящих мам весом 60 кг 300 мл шампанского держится в организме до 4 часов. У полных дам на час меньше.
Таблица выведения спиртов из организма женщины
В таблице ниже приведена информация о скорости выведения этанола из организма.
Учтите, речь о расщеплении спиртов, выводятся продукты распада с биологическими жидкостями. Если вы выпили стаканчик пива и не сцедились через 3-4 часа, токсины остались в молоке.
| Период полного выведения алкоголя из организма | ||||
| Крепость алкоголя | мл. | Вес человека 60 кг | Вес человека 70 кг | Вес человека 80 кг |
| 4 % | 100 300 500 | 35 мин. 1 ч. 44 мин. 2 ч. 54 мин. | 30 мин. 1 ч. 29 мин. 2 ч. 29 мин. | 25 мин. 1 ч. 18 мин. 2 ч. 11 мин. |
| 6 % | 100 300 500 | 52 мин. 2 ч. 37 мин. 4 ч. 21 мин. | 45 мин. 2 ч. 14 мин. 3 ч. 44 мин. | 39 мин. 1 ч. 57 мин. 3 ч. 16 мин. |
| 9 % | 100 300 500 | 1 ч. 18 мин. 3 ч. 55 мин. 6 ч. 32 мин. | 1 ч. 07 мин. 3 ч. 21 мин. 5 ч. 36 мин. | 59 мин. 2 ч. 56 мин. 4 ч. 54 мин. |
| 11 % | 100 300 500 | 1 ч. 36 мин. 4 ч. 47 мин. 7 ч. 59 мин. | 1 ч. 22 мин. 4 ч. 06 мин. 6 ч. 50 мин. | 1 ч. 12 мин. 3 ч. 35 мин. 5 ч. 59 мин. |
| 18 % | 100 300 500 | 2 ч. 37 мин. 7 ч. 50 мин. 13 ч. 03 мин. | 2 ч. 14 мин. 6 ч. 43 мин. 11 ч. 11 мин. | 1 ч. 57 мин. 5 ч. 52 мин. 9 ч. 47 мин. |
| 24 % | 100 300 500 | 3 ч. 29 мин. 10 ч. 26 мин. 17 ч. 24 мин. | 2 ч. 59 мин. 8 ч. 57 мин. 13 ч. 03 мин. | 2 ч. 37 мин. 7 ч. 50 мин. 13 ч. 03 мин. |
Ради справедливости стоит сказать, что 10% этанола от напитка содержащего 4-6% алкоголя (пиво) или 11% (шампанское) — это немного. Но помните, печень ребенка не созрела для борьбы с ядами. А ведь малыш и так борется с токсинами, сталкиваясь с микробной интоксикацией или пестицидами, полученными организмом мамы с пищей.
Вред алкогольных напитков для мамы и малыша
Употребление алкогольных напитков может нанести серьезный вред здоровью карапуза. Неважно как редко будет мама употреблять спиртное, даже его незначительная доза может привести к развитию следующих последствий. После принятия в пищу молока, в котором содержится алкоголь, у малыша может наблюдаться функция угнетенного дыхания, сонливость и слабость.
Если мать будет употреблять алкоголь систематически, то у ребенка возникнут более серьезные проблемы со здоровьем, представленные:
- Недобором массы;
- Воспалительными процессами в органах ЖКТ;
- Потерей аппетита и усилением колик;
- Задержкой умственного и физического развития;
- Неправильной сменой фаз сна и отсутствием глубокой фазы;
- Снижением АД, общей слабостью.
Негативное влияние спиртосодержащих напитков на детский организм при кормлении грудью однозначно. На женском организме алкоголь также отражается не лучшим образом. Он не только влияет на ее общее состояние, но и на процесс грудного вскармливания. При попадании алкоголя в молоко происходит ухудшение вкусовых качеств последнего, в результате чего ребенок может отказаться брать грудь. Помимо этого, молоко с содержанием алкоголя сложнее высасывать, в итоге это приводит к снижению сосательного рефлекса и уменьшению выработки молока.
На ЦНС матери употребленный алкоголь оказывает притупляющее воздействие, в то время как уход за ребенком и его кормление требуют повышенного внимания. И чем старше становится карапуз, тем сложнее за ним будет следить. И если мать находится в расслабленном состоянии, она вряд ли успеет вовремя сориентироваться в критической ситуации, что может привести к серьёзным травмам и увечьям у малыша.
Влияние алкоголя на ребенка при грудном вскармливании
При злоупотреблении женщиной спиртными напитками у ребенка может наблюдаться:
- недобор веса
- повышенная сонливость
- задержка психического развития
- нарушения сна
- отставание в моторном развитии
- привыкание к алкоголю
В 1989 году в США проводилось исследование о воздействии алкоголя на интеллектуальное и физическое развитие годовалых детей на грудном вскармливании.
Среди 400 детей, принимавших участие в эксперименте, чьи матери выпивали алкогольные напитки в небольших количествах, и чьи не употребляли алкоголь совсем, разницы в показателях развития младенцев не найдено.
ВАЖНО: Обратная ситуация наблюдалась у детей, регулярно подверженных воздействию алкоголя. В моторном развитии таких детей были отмечены существенные различия.
В другом исследовании о последствиях воздействия алкоголя на детенышей кормящих крыс, были отмечены недостаточность клеточного иммунитета и центральной нервной системы крысят в долгосрочной перспективе.
Мифы и заблуждения
Некоторые мамочки утверждают, что употреблением пива увеличивает лактацию. Это утверждение неверное. Согласно исследованиям удалось выяснить, что все напитки, в которых содержится алкоголь приводят к уменьшению выработки молока. Если малышу будет недоставать питания, он начнет стремительно терять в весе и болеть.
Есть такие женщины, которые уверены, что употребление алкоголя после появления ребенка на свет позволяет быстрее восстановить эмоциональное равновесие и привести в порядок нервную систему. Однако это утверждение неверное. Так, считали наши предки, которые не только сами употребляли спиртное, но и давали его детям, чтобы те лучше спали. В некоторых деревнях подобная дикость практикуется и до сих пор. Женщина в первые три месяца после появления карапуза на свет, вообще не должна употреблять алкоголь. Все малыши рождаются с недоразвитой и слабой печенью, поэтому даже минимальная доза алкоголя приведет к тому, что у новорожденного начнут развиваться серьезные недуги.
Также существует заблуждение по поводу того, что алкоголь накапливается в грудном молоке и не выводится оттуда. Это неправда. Он выводится из крови и из молока в течение трех часов после того, как он туда попал. Не следует сцеживать молоко после употребления алкоголя. Необходимо просто немного подождать и потом смело кормить малыша грудью не боясь негативных последствий.
Как расслабиться без бокала
Релаксирующие процедуры
Умеренное количество алкоголя и ГВ — сочетание, конечно, сомнительное. Часто маму на желание выпить толкает стресс и напряжение. А между тем, известно несколько стопроцентных способов, которые помогут мамочке расслабиться без ущерба здоровью вместо того, чтобы переживать, что будет с малышом, если она немного выпьет:
- Прекрасно помогает успокаивающая ванна с маслом ромашки или лаванды.
- У каждой женщины есть занятия, которые помогают ей отвлечься: это может быть поход в салон красоты, СПА, кино, или любимое хобби.
- Иногда просто нужно «вручить» ребенка другому члену семьи и хорошенько выспаться.
- Отодвинуть нежелательные мысли на задний план поможет хорошая книга, до которой у вас давно не доходили руки.
- Побалуйте себя вкусным и полезным коктейлем — безалкогольным аналогом горячительного напитка. Для пущей убедительности можете налить его в красивый бокал.
- В том случае, если вы хотите употребить алкоголь по причине нервного напряжения и стресса, воспользуйтесь лучше таблетками валерианы.
Посмотрите на своего чудесного малыша и подумайте, стоит ли его здоровье и самочувствие вашей мимолетной прихоти.
Видеорецепты безалкогольных напитков
Глинтвейн на виноградном соке
Безалкогольная сангрия
Кофейный коктейль
Имеют ли место обозначенные выше мнения?
В начале статьи можно было ознакомиться с мнением кормящих мамочек касательно того, стоит ли употреблять алкогольные напитки при кормлении грудью. После изучения последствий употребления алкоголя при ГВ, механизма, времени его попадания в молоко и выведения из него, а также распространенных мифов, касающихся этого вопроса, можно понять, какие данные берутся за их основу.
Мамочки, которые строго следят за своим питанием и отказываются от горячительных напитков вовремя ГВ просто стараются, чтобы их малыш получал от молока только пользу. Возможно, ради этого им придется пожертвовать своими желаниями и отказаться от хотелок, но тем неимение они остаются верными своему выбору. Для них здоровье малыша важнее всего. А остальным мамочкам самоотверженности и выносливости этих женщин остается только завидовать.
Те, кормящие мамы, которые считают, что прием алкогольных напитков в небольших дозах допускается, отчасти правы, так как подтверждение их мнения есть в трудах зарубежных ученых. В них описывается, что один или даже два бокала красного вина для кормящей женщины в неделю вполне допустимая дозировка. Кроме этого, зарубежные педиатры считают этанол лекарством и поэтому допускают его применение кормящими мамочками.
Последняя группа мамочек, которые соблюдают ряд правил при употреблении алкоголя отталкиваются от физиологии процессов проникновения и высвобождения эталона в грудное молоко и обратно. Они руководствуются следующими правилами:
- Нельзя употреблять горячительные напитки до достижения карапузом полугода;
- Перед приемом алкоголя необходимо сцедить молоко в бутылочки и убрать в холодильник, где оно сможет храниться на протяжении суток, пока из «свежего» молока полностью не выйдет алкоголь;
- Следует четко запоминать время употребления алкогольного напитка;
- Кормить ребенка можно через три часа после употребления бокала вина или пива. А если их было выпито два, то только через шесть часов.
- Нельзя употреблять крепкий алкоголь, так как с молока он выводится очень долго.
- Также нельзя пить на голодный желудок. В процессе распития горячительных напитков обязательно следует кушать.
