Срок беременности 19 недель — плод, ощущения, выделения, шевеления, узи, питание

  1. Как развивается и что чувствует малыш?
  2. Что происходит в организме женщины?
  3. Что можно и нельзя женщине на 19 неделе?
  4. Популярные вопросы про беременность на 19 неделе

19 акушерская неделя беременности – это почти половина всего срока ожидания малыша. В этот период, благодаря сформировавшейся плаценте, малыш находится в большей безопасности, по сравнению с прошлыми периодами.

Но это — не единственные изменения, которые ожидаются на этом сроке. Остановим конкретнее на этом вопросе.

Внутриутробное развитие ребенка на 19 неделе беременности

Малыш сейчас весит около 350 грамм, его рост (от пяточек до макушки) составляет примерно 25 см. Продолжается активное развитие внутренних органов и систем. Итак, как выглядит ребеночек на 19 акушерской неделе:

  • интенсивно развивается головной мозг, ЦНС. Формируются рефлексы, сейчас кроха уже умеет глотать, моргать, двигать ножками и ручками. Он уже открывает ротик и сосет большой палец. На поверхности мозга появляется кора, а клетки нервной системы ежедневно формируют связи и импульсы;
  • почки начинают выполнять свою основную функцию – продуцировать и выводить мочу;
  • на завершающем этапе развития находятся легкие;
  • ребенок начинает распознавать звуки извне. Будущим мамочкам не рекомендуется посещать громкие мероприятия и шумные сборища – резкие, громкие шумы потревожат, напугают малыша. Наоборот, спокойная классическая музыка действует умиротворяюще, убаюкивает. Возьмите себе за привычку общаться с ребеночком, гладить животик, петь песни или читать;
  • кожа на тельце плода красновата и сморщена – это объясняется его постоянным нахождением в водной среде. Жировая прослойка сейчас в процессе формирования. На поверхности дермы специфическая смазка, которая будет и после рождения. Также еще не оформлена подкожная клетчатка. Это вещество некоторое время будет ребенку источником энергии после его прихода на свет.

19 неделя беременности

В процессе развития принимает активное участие и система пищеварения. В кишечнике появился первый кал ребеночка – меконий. Он состоит из микроскопических частиц, заглатываемых крохой вместе с амниотической жидкостью. Малыш еще находится в свободном плавании – окончательное положение он займет непосредственно перед родами.

Сейчас он очень маленький, переворачивается, кувыркается, играет. На 19 неделе женщина уже может почувствовать шевеления и толчки ребеночка – они становятся более ощутимыми, ведь плод с каждым днем увеличивается в размере.

В случае преждевременных родов, увы, малыш почти не имеет шансов выжить – он слишком слаб. Чтобы не произошло провоцирующих ситуаций, мамочка должна вести здоровый образ жизни и строго контролировать свое самочувствие и состояние.

Ваш малыш по размерам словно

Вашего кроху на 19 неделе можно сравнить с картофелиной. Его рост составляет около 15 см, а масса тельца – примерно 200 г. Кожа ребенка сморщенная и красноватого цвета, на ней много складочек.

Пройдет совсем немного времени и начнет формироваться подкожный жир, который разгладит их и придаст дерме привычный вид. Желудочек начинает работать – активируется перистальтика кишечника.

Активно укрепляется костная и хрящевая ткань, конечности становятся пропорциональными: руки больше не длиннее ножек. Формируется половая система. Яичники девочек уже продуцируют около 6 млн яйцеклеток, но к концу гестации их станет в разы меньше.

Какие изменения происходят

Особых изменений данный период не подразумевает, малыш постепенно набирает массу, и укрепляются уже имеющиеся органы. Так, к примеру, мозг всё больше активнее начинает свою работу, это можно понять по более скоординированным движениям малыша.

Кроме того, сальные железы становятся больше вырабатывать вещество, защищающее от воздействия микроэлементов в околоплодной жидкости. Кости и шея ребёнка уже вполне окрепли, все конечности сформированы. В центральной нервной системе, образуются органы чувств, как раз сейчас формируется обоняние, слух и зрение.

Вас может заинтересовать: 26 неделя беременности

Ощущения женщины на 19 неделе беременности

Что же чувствует беременная женщина на сроке 19 недель? Изменения происходят как внутри, так и внешне. В первую очередь, округлившийся живот уже заметен для окружающих и приносит небольшой дискомфорт.

Особенно усиливается давление в области пупка – причиной этому становится активно растущая матка. Иногда пупок начинает выпячиваться вперед – беспокоиться не нужно, это нормальное явление не несущее вреда ни матери, ни малышу.

При выборе положения для сна стоит быть аккуратной. Врачи категорически запрещают отдыхать на животе, по вполне понятным причинам. На данном сроке такое положение становится невозможным физически.

Не рекомендуется выбирать положение на спине – это может спровоцировать нарушение подачи кислорода к ребенку – передавливается полая вена.

Нередко у женщины в ночное время могут возникать судороги в нижних конечностях и руках (преимущественно, в кистях). Это может быть связано с неправильным питанием – пересмотрите свой рацион и добавьте продуктов, содержащих кальций.

19 неделя беременности

Он содержится в большом количестве в кисломолочных продуктах питания: сыр, кефир, ряженка, творог. Также кальцием богат кунжут, миндаль. Во второй половине беременности часто возникает понижение артериального давления – признак активно вырабатывающегося прогестерона.

Он действует на периферические сосуды, делая их совсем слабыми. Анемия (дефицит железа) – еще одно серьезное заболевание, присущее беременным. Низкий уровень гемоглобина можно объяснить тем, что кровь становится более жидкая – она значительно увеличивается в объеме.

Симптомы: слабость, сильная усталость, головокружение. Рекомендации врача по этому поводу однозначны: не выполняйте резких движений, больше отдыхайте и кушайте железосодержащие продукты (гречка, говяжья печень, гранат, свекла).

Также, важно включить в режим дня обязательный прием поливитаминных комплексов. Какой применять лучше всего подскажет лечащий врач.

Если заболевание запущено (женщина поздно стала на учет, не сдавала анализы), без медикаментозного лечения просто не обойтись.

Именно на сроке 19 недель у будущей мамы начинает темнеть ареол соска. Кроме того, у многих появляется характерная полоска на животе, ведущая от лобковой зоны до пупка. Участок кожи на подмышках, наружные половые органы тоже могут стать немного темнее.

19 неделя беременности

Это объясняется активной выработкой пигмента меланина, благодаря которому у малыша меняется цвет глаз, волос и кожи. У женщины могут стать ярче веснушки или появится пигментация на коже. Не беспокойтесь – все эти симптомы исчезнут спустя небольшое время после рождения крохи.

Возможно повышение температуры тела, приступы жара, обильное выделение пота, учащенный пульс, сердцебиение. Могут возникать обильные маточные выделения.

Нормальной прибавкой в весе на этом сроке можно считать 300 г еженедельно. Если говорить о периоде с самого начала гестации, масса тела может быть увеличена до 6 кг.

Однако помните, что все индивидуально и может зависеть от начального веса, генетической предрасположенности и многих других факторов. Не нужно забывать и об увеличении матки, количества амниотической жидкости и веса самого малыша.

19 неделя беременности

Как выглядит малыш

К концу пятого акушерского месяца своего развития вес малыша уже составляет 300 г, а рост достигает 27 см. При УЗИ можно определить остальные размеры тела, по которым врач судит о темпе развития ребенка. Диаметр головки, грудной клетки и живота одинаковые и составляют 43 мм, длина бедра – 31 мм. Плацента продолжает увеличиваться, толщина ее равняется 21-22 мм.

Так как мозжечок продолжает расти, ребенок в период бодрствования очень активно шевелит ручками и ножками, также он способен поворачивать шею на 1800. В минуту отмечается около 200 шевелений, но мамы чувствует лишь 1-2 в час.

У крохи уже приоткрываются глаза, он может воспринимать яркий свет. По возможности старайтесь убирать лишнюю одежду с живота. В одном исследовании, проведенном американскими учеными, установлено, что это способствует развитию зрительного аппарата.

Улучшаются функции желудочно-кишечного тракта, выделительной системы, эндокринных органов. У ребенка формируется иммунитет, правда пока что это в основном мамины защитные комплексы. Их же он будет получать с грудным молоком после рождения.

Фото ребенка на 19 неделе беременности

Необходимые анализы на 19 неделе беременности

Весь период гестации сопровождается регулярной сдачей клинических анализов: проводится забор мочи и крови. Это помогает контролировать состояние и здоровье малыша, а также самочувствие будущей мамы.

Плановый анализ крови берется для определения уровня гемоглобина и глюкозы. Иногда, чтобы удостовериться в благополучном протекании беременности, доктор направляет женщину на клинический анализ для проверки прогестерона. Особенно процедура важна при наличии гипертонуса матки или других проблем.

Также лечащий врач может посчитать за необходимость направить вас на скрининговый анализ крови на ХГЧ. Это нужно для того, чтобы выявить хромосомные отклонения.

УЗИ на 19 неделе беременности

19 неделя – срок планового УЗИ. На что обращается внимание:

  • количество и качество амниотической жидкости;
  • миометрий маточной полости;
  • состояние плаценты;
  • измеряются параметры воротничковой зоны, ее толщина;
  • проверяется наличие возможных патологий развития и дефектов плода;
  • измеряется биение сердца, пульс ребенка;
  • фиксируется активность малыша: количество и характер его движений.

На этом этапе уже можно увидеть личико своего долгожданного ребенка и узнать половую принадлежность.

19 неделя беременности

Сигналы малыша

Фото животика

В этом периоде жизнь будущей мамочки дополняется удивительными вещами, она начинает тактильно ощущать ребенка и психологически привязывается к нему. Он сигнализирует маме шевелениями, и женщина больше ощущает присутствие малыша.

На данном этапе психологический настрой беременной как правило не вызывает волнений. Ей тяжело даются нагрузки, ощущается усталость. Нужно любить себя и малютку, когда нужен отдых – отдыхать, а при хорошем состоянии – быть активным.

Состояние живота на 19 неделе беременности

Внимательно прислушивайтесь к своему организму, не игнорируйте любые признаки болей в животе. Пока что его размеры не приносят беременной ощутимого дискомфорта, так, как на более поздних сроках.

Небольшие болевые ощущения могут возникать из – за натяжения связок по бокам, которые удерживают быстро растущую матку. Характер таких болей непостоянный, и чаще всего появляется во время осуществления резких движений, поворотов корпуса, подъемов.

Возможны неприятные тянущие ощущения, локализованные в пояснице, спине, внизу живота. Это может быть связано с гипертонусом матки. Обратите внимание на такие проявления, ведь это серьезное состояние, способное нанести непоправимые последствия.

Резкие, сильные, острые боли требуют немедленного медицинского осмотра. Если характер болей схваткообразный и сопровождается кровавыми выделениями из влагалища – немедленно вызывайте скорую помощь!

Причина в данном случае очень серьезна – угроза самопроизвольного аборта. К счастью, современная медицина достаточно развита, и если вовремя лечь на стационарное лечение, ребенка можно сохранить.

19 неделя беременности

Лечим простуду и ОРВИ на 19 неделе

Немного заниженный иммунитет во время беременности не способен справится со многими сильными вирусами, особенно, в моменты эпидемий. В таком случае нужно помнить об одном: самолечению – твердо нет!

19 неделя беременности

Очень много привычных препаратов запрещены во время гестации. Под строжайшим запретом все группы антибиотиков. До визита к врачу можно применять кое – что из народной медицины:

  • больше пить теплой жидкости: чай, компот, морс. Это актуально при всех симптомах, но особенно – если есть жар. Почему это так важно? Обильное питье быстрее выводит из организма токсичные вещества, увеличивает потоотделение. Благодаря этому, охлаждение происходит естественным образом, температура идет на спад. Разрешены чаи из шиповника, смородины, облепихи. Аккуратно применяйте малину и калину – могут возникнуть аллергические реакции. Для вкуса добавьте немного лимона или маленькую ложечку меда (обратите внимание, мед является аллергеном!);
  • при возникновении ринита (насморка), эффективным станет промывание носа солевыми растворами или купленным в аптеке физраствором. Хорошо действует морская вода (изотонический раствор). Капать нос удобно с помощью пипетки или резиновой груши, шприца без иголки. Чтобы приготовить раствор, понадобится кипяченная теплая вода (1 стакан) и морская соль (1 чайная ложка);
  • ингаляция – очень эффективный метод борьбы с простудой. Если дома отсутствует небулайзер, используйте кастрюлю. Для очищения заложенного носа можно заваривать травку зверобоя, мяты, эвкалипт, ромашку. Эти несложные процедуры нормализуют ваш сон, «пробьют» дыхание, содействуют выходу мокроты при сильном кашле.

Как провести ингаляцию в домашних условиях: в емкость налейте кипяток, разбавленный в пропорции 1: 1 травяной отвар. Можно просто добавить в чашу с кипятком 12 капель эфирного масла эвкалипта или его настойки. Хорошо помогает календула. Если регулярно делать курс (около 15 ингаляций), можно вылечиться от хронического насморка.

Питание на 19 неделе беременности

Рацион будущей мамы на 19 неделе не меняется: полезные продукты, больше свежих овощей и фруктов, вредности исключены. Микроэлементы, белки, витамины, углеводы и умеренное количество жиров – вот залог здоровья и хорошего развития ребенка в утробе и нормального самочувствия мамы.

Жирное, жареное в большом количестве масла, острое и копченое – строгое табу! Сладости с консервантами и красителями, мучное, шоколад – не только не принесут никакой пользы, но и добавят вам несколько лишних килограммов.

19 неделя беременности

Количество соли должно быть ограничено – она задерживает в организме жидкость, провоцируя нарушение водного баланса. Кроме того, употребление в пищу солений вызывает жажду, и как результат – отеки.

Исключены газированные напитки – большое количество красителей и не очень полезный состав + образование газов в желудке и кишечнике. Это приводит к неприятным болезненным ощущениям в животе и вредит печени.

Старайтесь не кушать в общепитах (столовая, кулинария, кафе), готовьте еду дома. Можно запекать, варить, готовить в пароварке и скороварке – так объем полезных веществ останется максимальным. Включайте в свое меню сухофрукты, свежую зелень, злаки. Профилактика анемии: гречневая каша, печень, свекла, гранат или гранатовый разбавленный сок.

Витамины

Поливитаминные комплексы – важная составляющая для здоровья беременной женщины. Это своеобразный «кирпичик», который является основой для хорошего развития будущего малыша.

Витамины назначаются в обязательном порядке – без них организм, испытывающий двойную нагрузку, просто не справится. Каждый комплекс подбирается индивидуально. К примеру, магний В6 хорошо снимает гипертонус матки, благодаря ему можно избавиться от неприятных болевых ощущений.

Вес на 19 неделе беременности

Беременной рекомендуется проходить контрольное взвешивание во время визита к доктору и самостоятельно. Это важно, так как лишние килограммы оказывают плохое влияние на течение беременности и процесс родоразрешения.

Норма для прибавки в весе для 2 триместра – 300 г каждую неделю. Оптимальный набор веса от 1 до 19 недели – до 6 кг. Конечно, загонять себя под строгие рамки нельзя – все индивидуально. Просто дробно питайтесь и следуйте рекомендациям врачей касательно рациона.

Как меняется малыш

Как уже было сказано ранее, у ребёнка сформировался мозги и движения не столь хаотичны, он старается их контролировать. Дыхательная же система только начинает свой путь образования, и он продлиться вплоть до самих родов. Но к девятнадцатой недели, кроха имеет уже бронхи и лёгкие. Начинают наиболее естественно выглядеть уши, появились первичные корни молочных зубиков. Усиливается приток крови и совершенствуется нервная система. Тело крохи приобретает наиболее пропорциональный вид, руки, ноги принимают форму, какая будет при рождении. Организм вырабатывает защитные белки, в связи с этим, начинается чувствительность к определённым продуктам. При обнаружении каких-либо отклонений на УЗИ, есть возможность исправить ещё до родов, так как сейчас благоприятный период для всех. Плод закрепился в утробе матери, но ещё до конца не закончил своё формирование, поэтому есть возможность корректировки с помощью современных технологий.

Вас может заинтересовать: 31 неделя беременности

Образ жизни будущей мамы

В связи с тем, что особого дискомфорта от своего «интересного положения» женщина еще не ощущает, эмоциональное состояние спокойное и умиротворенное, она вполне может вести активный образ жизни, изменив лишь некоторые свои привычки. Можно путешествовать, гулять, выполнять дела по дому.

19 неделя беременности

Однако стоит помнить, что организм уже по – другому реагирует на некоторые действия, переутомление не заставит себя долго ждать. Чтобы не возникала постоянная слабость и усталость, придерживайтесь советов специалистов:

  • чтобы не болели мышцы спины, старайтесь выбирать удобное место, с подлокотниками и спинкой;
  • каждый день должен быть размеренным. Отдыхайте, кушайте не спеша, читайте любимые книги, неторопливо прогуливайтесь в парке. Очень внимательно отнеситесь к выполнению гигиенических процедур;
  • старайтесь избегать мест большого скопления людей – шумные звуки и скопление вирусов вряд ли хорошо скажутся на вашем самочувствии. Кроме того, есть риск, что в толпе вас могут задеть или случайно толкнуть;
  • женщина, работающая в сидячем положении должна периодически разминаться: ходить, делать легкую зарядку. Это поможет предотвратить застой крови в тазовой и брюшной полости;
  • не носите обувь на каблуках – это неудобно и небезопасно. Смените любимые лодочки на устойчивые и легкие балетки – вам станет гораздо легче передвигаться;
  • для путешествий нужно подбирать комфортный транспорт. Если это самолет – проконсультируйтесь с врачом. Особенно, если у вас проблемы с артериальным давлением;
  • посещайте курсы молодых мам – там можно почерпнуть много полезного, а также освоить дыхательные упражнения. Это полезно для ребенка и неплохо поможет при родах;

Не забывайте о плановых посещениях гинеколога и сдаче всех клинических анализов.

Секс

19 неделя беременности – самое удобное и относительно спокойное время. Если у вас нет противопоказаний, угрозы прерывания или заболеваний половой системы, не стоит избегать интимной близости.

19 неделя беременности

Во время полового акта в кровь женщины выделяется гормон радости эндорфин, который передается и малышу. Кроме того, сейчас чувствительность к прикосновениям находится на пике, поэтому секс доставит удовольствие обоим партнерам.

Физическая активность

Первый триместр с его опасностями остался позади, ребенок растет и развивается, укрепляясь в маточной полости. Угроза выкидыша сейчас уже в разы ниже, поэтому женщине рекомендуется аккуратно возвращать в свой привычный режим дня спорт.

Это может быть что угодно: специально разработанная программа йоги для беременных, аэробика на воде, танцы, просто плавание в бассейне. Это поможет вам привести тело в тонус, улучшить самочувствие, разгрузить позвоночник. Несколько рекомендаций касательно физической активности в период вынашивания ребенка:

  • не нужно заниматься чем – то кардинально новым для вас, непривычным. У каждой женщины своя физическая подготовка, поэтому, нагружать себя нельзя;
  • если появляются тревожные симптомы – лучше остановится и немного отдохнуть, присесть. Нужно ли говорить, насколько вредны чрезмерные нагрузки для организма в интересном положении?

По окончанию упражнений нужно как следует отдохнуть, восполнить запас энергии.

19 неделя беременности

Рекомендации

На 19 неделе беременности некоторые советы могут быть особенно актуальными для будущей мамы:

  • Так как животик становится достаточно объемным, женщине необходимо остерегаться мест с большим скоплением людей. Большую осторожность следует проявлять в переполненном транспорте или в большой очереди, чтобы избежать людской толчеи и давки.
  • Во время работы или отдыха желательно как можно чаще менять положение тела.
  • Чтобы снизить риск возникновения молочницы, хламидиоза или других бактериальных заболеваний, сопровождающихся обильными выделениями, следует тщательно соблюдать все правила интимной гигиены и как можно реже пользоваться синтетическими ежедневными прокладками.
  • В течение всего периода беременности лучше принимать только душ, а не ванну. В противном случае возможно занесение возбудителей инфекций во влагалище и полость матки, что является одним из факторов развития инфекционных заболеваний половых путей у женщины. Кроме того, длительное воздействие теплой воды в ванне на женский организм может повысить тонус матки и увеличить вероятность выкидыша.
  • Вполне возможно, что объем груди у женщины стал еще больше. В этом случае необходимо приобрести новый бюстгальтер, являющийся более удобным. Предпочтение лучше отдавать изделиям из натуральной ткани. Если подобного белья нет в обычных магазинах, можно заказать необходимые товары по почте.
  • Трусики также должны быть удобными для женщины. Они не должны сдавливать живот, поэтому тесное белье лучше на несколько месяцев отложить в дальний ящик комода и приобрести более комфортные изделия.
  • При появлении симптомов простуды нельзя допускать самолечения. Даже такой препарат, как «ИРС», предназначенный для укрепления местного иммунитета слизистой оболочки дыхательных путей, не рекомендован при беременности, не говоря уже об антибиотиках и противовоспалительных средствах.
  • Если врач рекомендовал витаминные препараты, не следует отказываться от их приема, ведь дефицит витаминов и, в частности, фолиевой кислоты может неблагоприятно сказаться на развитии плода.

Большое внимание следует уделять подготовке к любым мероприятиям, будь то кратковременная поездка в маршрутке или посещение театрального представления. В первую очередь следует подумать о безопасности нахождения в подобных местах, о возможном риске заражения инфекционными заболеваниями, а потом уже принять решение, исходя из целесообразности и необходимости указанных действий. При условии соблюдения разумной осторожности 19-я акушерская неделя беременности станет одним из наиболее комфортных этапов вынашивания малыша.

Замершая беременность

19 неделя – период, когда небольшие шевеления малыша уже отчетливо заметны мамой. В это время очень важно прислушиваться к своему организму, по возможности даже фиксировать движения крохи. Замершая беременность – не редкость даже на более высоких сроках.

Согласно статистике, чаще всего это происходит в первом триместре, и завершается самопроизвольным выкидышем. Но очень часто происходит следующее: женщина не может вовремя определить прекращение жизненной активности плода, и продолжает ходить с замершим ребенком в утробе.

Это может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем, особенно, с репродуктивной функцией. Типичные признаки замершей беременности:

  • параметры маточной полости не соответствуют фиксированному сроку беременности;
  • отсутствует двигательная активность малыша.

19 неделя беременности

Нередко у женщины поднимается температура – начинается острый воспалительный процесс.

Рекомендации всем будущим мамам: не пренебрегайте плановыми визитами к гинекологу!

Анализы и обследования

Даже если у будущей мамы ничего не болит, на 20 неделе она должна пройти очередное обследование, в ходе которого врач измерит окружность живота, массу тела, артериальное давление и другие показатели, обратит внимание на некоторые особенности, незаметные для самой женщины. Рекомендуется также сдать общий анализ мочи, так как у беременной могут возникнуть или обостриться заболевания мочевыводящих путей.

Если у беременной появились признаки железодефицитной анемии (бледность кожного покрова, быстрая утомляемость и др.), то необходимо сдать анализ крови с целью определения уровня гемоглобина. Только врач может решить, какой препарат можно принимать при анемии, или можно обойтись соблюдением специальной диеты.

Если беременная все еще не прошла второй пренатальный скрининг, то сделать это необходимо хотя бы на 20 неделе. В состав скринингового обследования входит определение содержания некоторых гормонов в крови женщины, а также проведение ультразвукового исследования плода.

На данном сроке определить пол малыша с помощью УЗИ довольно просто, ошибки могут быть в самых редких случаях. Если женщина беременна двойней, то врач также может сказать, кого она ожидает, мальчиков, девочек или детишек разного пола.

Кроме того, при проведении УЗИ врач должен обратить внимание на тонус матки, расположение плода и плаценты, объем околоплодных вод, состояние шейки матки. Также специалист повторно рассчитает, сколько месяцев прошло с момента наступления беременности и когда, вероятнее всего, произойдут будущие роды.

Возможные опасности на 19 неделе беременности

Небольшой риск появления замершей беременности есть на каждом сроке гестации. 19 неделя – не исключение. В результате чего может возникать такая неприятность? Самые распространенные причины:

  • плохо функционирует плацента;
  • плацента расположена слишком низко;
  • патологии плода, хромосомные аномалии или другие отклонения;
  • инфекции в организме матери, в том числе и перенесенные заболевания (грипп, осложнения после простуды).

Что является тревожным звоночком для беременной? В первую очередь, нехарактерные выделения. Они могут быть кровянистыми, коричневатыми, сопровождаются болями внизу живота. Боль может локализоваться на поясницу.

Характерный признак – прекращение физической активности ребенка. К сожалению, в таком случае понадобится хирургическое вмешательство.

Нередко на этом сроке возникает маловодие. Для того, чтобы узнать точный объем амниотической жидкости, нужно посетить кабинет УЗИ. Эти данные узист сообщает еще с 14 недели.

19 неделя беременности

Что может послужить причиной проблемы? Чаще всего, причиной служит патология плаценты или нарушение в обмене веществ. Маловодие может быть некритичным, беременность при этом продолжается в норме.

Если проблема ярко выражена – врач назначает медикаментозное лечение, обследования, клинические анализы для контроля.

Советы для счастливой беременности на 19 неделе

Итак, позади уже немалая часть периода беременности. В это время необходимо внимательно реагировать на изменения своего организма, вести размеренный образ жизни, правильно кушать, придерживаясь дробного питания.

Избегайте стрессов, абстрагируйтесь от неприятных вещей и окружайте себя позитивом! Несколько рекомендаций специалистов для будущей мамы:

  • начинайте активную подготовку к родам – выполняйте комплексы упражнений Кегеля, делайте легкую разминку в течение дня, будет полезна гимнастика. Техника выполнения должна исключать резкие движения, повороты. Интересный факт: регулярное выполнение зарядки способно повысить уровень гемоглобина в крови! Кроме того, вам гарантировано хорошее самочувствие;
  • чтобы избежать такого неприятного явления как варикозное расширение вен, рекомендуется применение контрастного душа. После длительный прогулок ножкам нужен отдых. Это очень просто: струей теплой воды проведите снизу вверх по ноге, продолжайте около 5минут. Те же самые манипуляции сделайте и с холодной водой. По окончанию процедуры хорошенько разотрите ноги теплым махровым полотенцем;
  • старайтесь не подвергаться стрессам и не нервничайте – ребенок чувствует ваше состояние. Игра гормонов, которая сопровождает некоторых беременных до самых родов, говорит об обратном, но поддаваться нельзя: будьте невозмутимы в любой ситуации. Настраивайте себя исключительно на позитив, представляйте встречу с ребеночком, расскажите ему, как прошел ваш день;
  • обратите внимание на свой рацион. Полностью исключите из него продукты, которые не принесут вам никакой пользы: фастфуд, острые, жирные или жареные блюда. Не стоит искать оправданий, что жирный пирожок очень нужен вашему малышу, если вам резко захотелось его съесть! Все, что нужно маленькому человеку внутри вас – полезные витамины для роста и развития. Кушайте больше свежих фруктов и овощей, не пренебрегайте кашами;
  • ведите правильный образ жизни. Это понятие включает в себя отсутствие пагубных привычек (курение, даже пассивное, алкоголь, наркотические вещества), здоровый сон в достаточном количестве. Нужно много дышать свежим воздухом, двигаться. Отличная идея – обзавестись хобби.

Меню мамочки

В меню беременной женщины не должны присутствовать жирные и жареные блюда. Также нужно минимизировать употребление копченой, острой пищи, блюд с ненатуральными добавками. Необходимо строго контролировать сладости и соленья.

Ежедневный рацион должен в обязательном порядке включать продукцию с высоким содержанием железа и кальция. Следует кушать овсянку, гречку, чернику, курагу, говядина, пить томатный сок.

Желательно организовать дробное питание, частое, однако ночных перекусов быть не должно.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: